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1.直接泡水饮用。罗汉果泡水的方法十分简单，一是可以直接取一个清洗干净的罗汉果，将其切成两半，让果肉与果壳分开，再把果壳掰成小块。然后将它们一切放入水杯中，用80-90度左右的开水冲泡，注水后盖上杯盖等到10-15分钟饮用即可。第二种将果肉切成薄片，再用开水冲泡，静置1-3分钟后即可饮用。
2.与其它食材搭配起来饮用。用水泡罗汉果时可以添加菊花、桔梗、无花果、金银花、茉莉花等多种不同的食材，这样混搭冲泡既可以让其功效加强，也可以让口味更佳。另外，如果味道较淡，还可以添加一些蜂蜜增加甜味，这样也可以有效缓解便秘症状，起到润肠通便的功效。
一次泡多少可以根据容器大小、身体状况等因素做决定。如果是杯子较小的话，一次泡半个或者一个即可，不需要泡太多。如果容器为中等大小，可以泡4-5粒左右。另外，用水冲泡的时候，最好不要用100度左右的沸水冲泡，温度在80-90度左右即可。还需注意的是，不能饮用过量，否则会给身体带来不必要的影响。
干荔枝是通过将新鲜的荔枝用日晒或者热风干燥的方式制作而成，主要用来改善心甘脾肺或其它的食疗用途。
安神补脑：干荔枝中含有非常丰富的葡萄糖、蔗糖，含糖量在百分之七十以上，有比较好的补充能量、增加营养的作用。它对于人体的大脑组织有很好的补养作用，可以改善失眠、疲劳和健忘等问题。
增强免疫力：干荔枝含有很丰富的维生素C以及蛋白质等营养物质，被人体吸收以后能够增强机体的免疫功能，提高人体的抗病能力。
降低血糖：虽然干荔枝含有很丰富的糖分，但是它含有的氨基酸有很好的降血糖的效果。因此糖尿病患者也是可以适量食用它的。
消肿解毒：干荔枝营养丰富，内服有很好的滋补作用。但是它还有消肿解毒的功效，能够用于肿瘤、外伤出血等病症。
活血通经：干荔枝性温，味道甘甜，食用以后可以起到滋补气血、调理脾胃的效果，对于体质虚弱的人来讲有一定的好处。贫血、虚寒的女性经常食用可以起到活血通经的作用。
米兰是楝科米仔兰属的灌木或小乔木，它的小枝很多，上面有锈色的鳞片。叶子的长度在5-12厘米之间，有3-5片小叶，小叶多为对生，顶端比较钝。其花为圆锥花序，带有一定的香气，花朵很小，和米粒差不多大，颜色为黄色，有5片花瓣。
米兰在幼苗期有一定的耐阴性，长大后则更喜欢光照。它适宜生长在温暖湿润的地方，比较怕寒冷的气候。一般要种在疏松肥沃的酸性土壤中，良好的排水性尤为重要。冬季一定要注意保暖，气温低于0℃就会导致植株被冻死。低于16℃也无法开花。
1、光照：米兰的生长需要充分的受光，如果环境过于阴暗，容易导致植株徒长，而且也会影响开花。平时要把它放在向阳的地方，让它能够全天接受光照。需要注意的是，夏季要适当遮阴，避免受到强光暴晒。
2、土壤：米兰喜欢富含腐殖质的酸性沙壤土，自己配制的话一般要用泥炭土搭配沙子，将二者按照2:1的比例混合即可。也可以用园土、堆肥土和沙子混合，按照2:2:1的比例制作基质。另外，还要在盆底放入适量的饼肥。
3、浇水：米兰一般在湿润的环境中生长，因此要及时浇水，但不能浇的太多，不然会影响植株的发育。如果气候太干燥，植株的叶子就会萎蔫，因此除了浇水外，还要定期喷水，尤其是温度较高的时候，每天要往叶子上喷1-2次水。
4、施肥：米兰在生长过程中得不到足够的养分，植株开花的质量就会下降，花期也会缩短。日常施肥要柏菲勤施，一般在生长期补充腐熟的饼肥，每7-10天施一次就可以了。另外，开花前可以施一点不过磷酸钙，提高花朵的质量。
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