南瓜怎么做好吃又简单,南瓜食用方法介绍图片 南瓜怎么做好吃又简单,南瓜食用方法介绍视频

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一、南瓜芝麻球

1.将南瓜去皮切成薄片，放进蒸笼里，蒸熟取出装入盆中；

2.趁热将蒸熟的南瓜加糖后碾成泥，之后再倒入糯米粉，用筷子搅拌成絮状；

3.把拌好的南瓜泥，揉成面团；

4.取出一半面团，搓成细长条。然后将长条切成大小均等的小块；

5.将切好的小块面团，用两手搓成球。这时双手可以稍微沾点水；

6.把搓好南瓜球放进装有芝麻的容器中，让芝麻充分的铺满南瓜球表面；

7.在锅中倒入可以盖住南瓜球的油，烧热油锅后将南瓜球放进去炸就行了。等到南瓜球的颜色变成金黄色的时候，说明南瓜芝麻球制作完成。

二、南瓜饼

1.南瓜去皮切块后上锅蒸熟。在蒸熟后的南瓜中放入细砂糖，然后搅拌均匀后再倒入糯米粉，将南瓜泥和糯米粉完全混合，直到南瓜泥不沾手；

2.准备面包糠以及将油锅烧热；

3.把南瓜泥搓成球状，裹面包糠后再压成饼状；

4.将其放入油锅炸，南瓜饼从油里浮起来取出，这样南瓜饼就制作完成了。

罗汉果有什么作用，能止咳吗

一、作用

1.药用作用：罗汉果含有丰富的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等物质，是我国首批公布的药食两用名贵中药材，对人体健康有较好的帮助。它对支气管炎、高血压等疾病有较好地疗效，能够起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症等作用。另外其营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效，对咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症可以起到较好地缓解作用。

2.食疗作用：罗汉果含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，且它不产生热量，所以食用罗汉果不会引起肥胖等症，是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代食品。另外，它含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及美容的作用。可以将其做成罗汉果茶、罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶等饮品，或者是用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干等食物中作为调味品食用，具有较好的营养价值。

二、能止咳吗

罗汉果具有止咳化痰的功效。它含有D-甘露醇等物质，这类物质具有较好的止咳作用。

南瓜籽的作用和功效，女人吃南瓜子宜忌

1.南瓜籽的作用和功效

排毒：南瓜籽含有的果胶成分可以吸附人体内的细菌毒素和其它的有害物质，促进这些有害物质排出人体，起到排毒的作用。

保护胃黏膜：南瓜籽含有的果胶成分还可以保护胃黏膜，使其免受粗糙食品的刺激，并且还有一定的促进溃疡愈合的作用。

促进消化：南瓜籽也含有一定的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快肠道内食物的消化，起到促进消化、改善排泄的作用。

降低血糖：南瓜含有丰富的钴元素，这种元素可以促进人体的新陈代谢，并增强人体的造血功能，促进维生素B12的合成。它还是胰岛细胞所必需的的微量元素，有一定的降低血糖的作用。

消除致癌物质：南瓜籽能抑制、消除致癌物质亚硝胺的突变作用，起到预防癌症的作用。此外，它还可以促进肝脏、肾脏等器官的功能的恢复，增强其细胞的再生能力。

2.女人吃南瓜子宜忌

宜：南瓜籽含有很丰富的脂肪油、维生素、氨基酸以及胡萝卜素等营养成分。女人适当地吃一些南瓜籽有一定的美容养颜的效果，还可以延缓衰老。

忌：虽然南瓜籽含有的营养成分很丰富，但是不能多吃，否则容易导致消化不良、脂肪堆积以及上火等问题，严重时还有可能导致高血脂。此外，由于生南瓜籽含有微量的有害物质，所以一定要炒熟以后才可以吃。但是炒熟后的南瓜籽容易导致上火，因为容易胃热的女性最好少吃，以免导致胃部不适。

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