罗汉果泡水的正确方法,有什么功效和作用 罗汉果泡水的正确方法,有什么功效与作用

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一、罗汉果泡水的正确方法

1、晾干清洗：罗汉果需要晒干之后再用来泡水，之后彻底清洗干净，去掉表面的灰尘。

2、切成小块：整个的罗汉果无法用来泡水，需要先将罗汉果从中间切开，之后分成几小块。

3、冲水浸泡：切好以后的罗汉果就可以用来泡水了，将罗汉果放在干净玻璃杯中，冲入80度左右的开水，水温不要太高，避免损坏营养物质，盖上杯盖后浸泡5-10分钟，取出里面的汁水用来饮用。罗汉果除了单独泡水之外，还可以搭配其他的东西，比如冰糖、金银花、胖大海等。

二、罗汉果泡水有什么功效

1、润肺止咳：罗汉果含有很多甘露醇，性味寒凉，所以有润肺止咳，清肺化痰的功效，在咳嗽多痰时可以喝一点。

2、降血脂：罗汉果含有很多的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇，起到降血脂的作用。

3、润肠通便：罗汉果对消化也有促进作用，能起到润肠通便的功效。

4、美容抗衰老：罗汉果含有许多营养物质，能起到美容养颜的作用，还含有维生素C，维生素C可以起到抗氧化的作用，能延缓衰老。

龙骨花的功效与作用，有什么禁忌

一、龙骨花的功效与作用

1、润肺止咳：龙骨花除了观赏之外，还可以入药食用，龙骨花具有润肺止咳的功效，含有一些物质，能消灭病菌，使肺热肺燥、咳嗽气喘的症状减轻。在秋冬季节，如果有咳嗽的症状，可以根据医生的医嘱酌情使用。

2、消肿止痛：龙骨花也能消肿止痛，同时起到解毒的作用，在人们皮肤表面出现红肿疼痛和疔疮肿痛时，可以将龙骨花研碎，之后外敷在表面，这样能使肿痛消退下去。

3、安神促进睡眠：龙骨花同样对安神静心有作用，可以治疗失眠多梦，改善睡眠质量，促进睡眠。

4、滋阴补肾：它也有滋阴补肾的功效，可以用来治疗肾虚耳鸣。

二、龙骨花有什么禁忌

龙骨花虽然能有养生的作用，但是也要注意使用禁忌，不是所有人都能适用。对于一些脾胃虚寒或经常腹泻的人来说，建议不要使用，否则会导致情况加重。孕妇也不能使用，会刺激子宫，容易危害腹中胎儿发育。

长期喝金银花泡水好处，金银花的食用方法

一、长期喝金银花泡水好处

金银花味甘性寒，具有清热解毒，疏散风热的作用，可以抗菌杀菌，对于感冒有一定的好处，能治外感风热或温病初期发热，可以治疗神昏舌绛、咽干口燥、身热头痛，可以去火预防口臭。金银花也有解暑、醒酒、清脑的作用，在炎热的夏季或者是喝酒之后，可以适当饮用一点金银花，能使人的头脑恢复清醒，祛暑明目。金银花也有降脂减肥、美容养颜、延缓衰老的作用，可以使人的皮肤变好，延缓皮肤衰老，润肤祛斑。金银花所含绿原酸的生物活性，能促进人体新陈代谢，提高免疫力。

二、金银花的食用方法

金银花可直接用水冲泡后制成保健茶品来饮用，也可搭配百合、枸杞、薄荷、菊花、茉莉花，比如三花茶，就是取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶，等水温降下来后，可以饮用了。也可以将金银花用来煮粥，加入瘦肉和莲子，可以做金银花瘦肉粥、金银花莲子粥。还可以和莲藕、豆芽等一起炒菜食用。或者是与麦冬、黄芪等中药材一起煎制后来服用，也能有较好的功效。

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