好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，秋天煲什么粥好的精彩内容等你来阅览，里面有秋天煲粥用什么材料好和秋天煲什么粥好都是给您精心准备的哦！
秋天必定要吃点莲子，因为莲子可以健胃养脾，养心安神，去掉身体内的火气。
食用方法：
1、银耳莲子羹
准备莲子、银耳和红枣，做银耳莲子羹，秋天喝了滋阴润肺，健脾祛湿气。
2、莲子蹄膀
平常做蹄膀的时候，可以来一份莲子蹄膀，不仅养心安神抗衰老，还能美容养颜，实在是家中必备了！
虽然夏天已经过完了，但是绿豆还是离不开我们的餐桌。平常多喝点绿豆，可以清热解毒，排出身体毒素。
食用方法：
1、绿豆粥、绿豆汤
绿豆最简单的吃饭，当然就是直接煮绿豆汤，或是加点米煮点绿豆粥，每天早上喝一碗，排毒又养颜。
2、绿豆海带汤
不喜欢喝绿豆粥的花友，也可以尝试一下绿豆海带汤，不仅能消炎利尿，还能降低血脂。
秋天正好是梨上市的时候了，买几个新鲜鸭梨，不仅能肾脏排毒，还能促进肠道消化。
如何食用？
1、冰糖炖雪梨
除了生吃，最常用的方法就是冰糖炖雪梨了，大家也可以在炖的时候加点米或是红枣，就变成冰糖炖梨粥了。
2、花椒蒸梨
秋天气候干燥。如果家里有人总是咳嗽，那不如试试花椒蒸梨，效果也是不错的！
芦笋含有多种元素，特别是其中含有的钾和叶酸等微量元素，可以利尿排毒，增强抵抗力。
食用方法：油淋芦笋
将芦笋在热水中焯1分钟左右，接下来不管是清炒、油淋，还是响油芦笋，都是非常美味了！
大家都知道，冬瓜是清热去火消肿的食物，秋天想要去湿气，就应该吃点冬瓜！
食用方法：冬瓜排骨汤
用冬瓜做菜，最经典的就是冬瓜排骨汤了，当然啦，里面还可以加点海带，对于那些长期便秘的人非常适用，特别是体内有湿气的人好处多多！
当然吸附甲醛这种功能并不是每一种植株都能做到的，花花知道有3种，它们净化空气，吸附甲醛的能力都堪比“吸尘器”了。如果家里面正在装修或者是入住新房的花友们，就千万不要错过这3种植株啦。
鸭掌木是一种观叶性植株，小小的叶片搭配着绿色的枝条，样子十分耐看。不过它最大的好处还是能够吸附空气中的有害气体，曾经就有人称它为“尼古丁的克星”，如果家里有烟民的，养盆鸭掌木是最好不过的了。
鸭掌木适合养护在明亮且通风性良好的环境中，每天尽量保持4个小时的光照，这样鸭掌木就会长的枝繁叶茂，鸭掌木有叶片上带花纹的品种，要是光照时间不长，那么叶子上的花纹也会受到影响。鸭掌木保持盆土湿润即可，可以根据季节的不同来调整浇水量。在生长旺季的时候，需要每半个月施一次薄肥水来保证养分。
茉莉花洁白的花朵，嫩绿的叶片观赏价值十分高。茉莉不光颜值高，开花的时候还伴有淡淡的清香，沁人心脾。这样一盆花卉摆放在家中，真的有很大的作用，更重要的在于茉莉花也有吸附甲醛的功效呢，这样既能闻花香又可以净化空气，是一件一举两得的事情。
茉莉花与其他花卉不同，它需要充足的光照开花才会更旺盛，在家里面养护茉莉，放置在阳台或者是庭院都是不错的选择。茉莉种植土壤需要选用疏松且排水性好的，这样对于养护时期的浇水就很有利，茉莉浇水要浇透，有时候需要一天早晚浇两次。我们可以定期给茉莉花修剪一下枝条，这样观赏价值会更高。
吊兰在植株界有着“甲醛去除之王”的称号，由此看来摆一盆在家里是最好不过的了。吊兰夜间的呼吸作用很强，能够吸附空气中的很多有毒气体。况且吊兰抽枝发芽的速度很快，养一盆就等于养十盆了，不是吗。
吊兰养护要注意放置在半阴的环境中，不要接受阳光的直射，这样就不太会出现黄叶的现象了。吊兰喜欢生长在湿润的环境中，这也就要求浇水的时候要足量，夏季的时候还可以向叶面上喷洒水雾来保持湿润。春秋季节吊兰生长旺季，最好每半个月施一次薄肥水来保证生长所需养分。
要是害怕家里面有甲醛或者是想要净化空气的朋友，可以选择在家中养上几盆，毕竟这3种植株养护方式都很简单不是吗。要是还有更好的植株推荐，就在评论区留言告诉花花吧！
秋天的萝卜最新鲜，都说秋天的萝卜胜似药，不仅能开胃还能促进消化、排毒解湿气。
做法：
1、一根新鲜萝卜切丝，先撒半小勺盐腌一会儿，杀出水。
2、萝卜杀出来的水倒掉，加米醋、白糖少许拌匀。
3、热锅上油，撒6-8粒花椒，炝出香味后淋在萝卜上。
木耳也是去火气的好食材，秋天采购一些秋木耳，顿顿饭都少不了。
做法：
1、干木耳用凉水泡发，然后入热水锅里焯熟，焯熟后捞进凉水里过一道，保证木耳爽滑可口。
2、切蒜末、葱末、香菜末，加香醋、少许食盐、味极鲜一起搅拌，喜欢辣可以加一根小米辣。
3、用混合好的调料拌在木耳上，一道新鲜去火的凉拌木耳就好啦。
秋天太干燥，吃啥都口干舌燥的，来点凉拌芹菜，生津解燥，对咽喉、耳目都好，还能抗氧化，女人吃更好~
做法：
1、芹菜摘叶只留杆，切小段放热水里焯熟，焯熟后过一道冷水保持口感。
2、准备蒜末，加香醋、盐、小磨油（香油）少许，拌匀。
3、用拌料搅拌芹菜，可以加点卤花生米、焯熟的芝麻，味道香脆可口，小孩也爱吃。
吃惯了炒藕片，赶紧来试试凉拌，不仅省时间，还能保持莲藕的鲜脆口感，家庭聚餐上来一盘，全家人抢着吃！
做法：
1、挑脆藕，洗净切片，用凉水淘一下，放热水里焯熟，然后捞起来过一道冷水。
2、切葱姜蒜末，也可以加香菜、辣椒末，加米醋、少许白糖、食盐，搅拌入味。
3、把拌料淋在藕片上，拌匀后食用，鲜甜可口，非常抢手!
咱们习惯用莴笋炒腊肉、莴笋炖肉，莴笋多用来提鲜的配菜，用来做凉调小菜也非常合适哦，富含各种维生素，连三高人群也适合食用~
做法：
1、莴笋1根去皮切丝，放热水里焯熟，捞起过一道冷水。
2、准备蒜末姜末，也可加辣，加香醋、食盐、香油一起搅拌。
3、用拌料搅匀莴笋丝，即可上桌。
西蓝花的营养丰富，用来凉拌能最大限度保存营养，而且脂肪热量小，非常适合减肥人士哦~
做法：
1、西兰花冲洗干净，切成小块放热水里焯熟。
2、准备蒜末、姜末，加醋、味极鲜、食盐、香油，一起搅拌。
3、把拌料淋在装好盘的西兰花上，一道凉拌西兰花就做好啦！
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好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，吃南瓜子有什么好处吗?有什么副作用....
