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一到春季上烂嘴巴，眼睛干痒，有时还会头晕耳鸣，去医院检查说是上火了。吃过药好了之后，没多久又复发了，反反复复让人想发狂。
春季是一年之始，是万物生长的季节，这个时候正是阳气升而引起消的状态，如果这个时候不注意的话，那么很容易引起反复上火的情况。
1、养肝不当
春季是养肝的一个季节，是肝气最足、肝火最旺的时候。但是谁还没有一个心情糟糕的时候，如果情绪不稳定，那么就会影响肝的疏泄功能，从而引起气滞的问题，肝气郁结再到肝火旺盛，那么就会造成一个口干口苦、目赤肿痛、眩晕等症状。
2、多风干燥
春季多风气候比较干燥，人体代谢增加，水分更容易流失，那么就很容易造成口干咽干、牙龈肿痛、眼干、耳鸣头晕等上火症状。
3、饮食失宜
管它是寒凉的还是温热的，统统都塞进脾胃里，这样就容易造成脾胃虚弱，引起胃肠的积热，导致胃部出现炽盛的情况，那么就会出现胃脘部灼热疼痛、口干口臭、便秘等上火症状。
1、口舌生疮，多吃豆芽
春季气候干燥，新鲜蔬菜食用过少后，营养失调，就易出现口疮。这个时候可以吃一些豆芽来清火，中医认为豆芽味甘性凉，有着清热利湿、消肿除痹的作用。另外，它还可以有利于肝气疏通、健脾和胃。
2、大便干燥，煎芝麻核桃汤
春燥很容易引起一个肠胃问题，大便干燥甚至便秘。而春燥引起的便秘，在调理上宜润不宜泻，可以通过芝麻核桃汤来润肠。用黑芝麻、核桃仁碾压成碎末，炒熟后再加点蜂蜜搅拌，用温水冲服就可以了。
另外，用决明子来调理也可以。决明子味苦、甘，药性微寒，有着润肠通便的作用。用它煮水，煮半个小时，然后去杂质留下药液加入少许蜂蜜，每天早上空腹时饮用。
3、咽痒干咳，冰糖雪梨
如果是轻微的喉咙干痒，或者出现干咳，那么可以用吃梨法来调理。梨性微寒，经常食用具有清热下火、滋阴益气的效果。可以拿梨用水煮一下，然后根据个人口味适当放点冰糖，既能止咳又能下火。
其实说实在的，生吃梨，清火的效果会更好。
4、口干口臭，凉拌莲藕
如果上火是出现了口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等症状，多半是胃里有火。这个时候其实可以吃点莲藕来调理。莲藕生吃可以清热生津，熟吃可以健脾养胃还滋阴。
5、手脚心热，枸杞泡水
如果你是五心潮热，也就是手心脚心发热，动不动就出汗，慢性咽喉肿痛，半夜睡着睡着就出汗，直到睡醒了才停，往往还会伴有腰酸背痛的情况。这多半是有肾火的情况，也就是我们所说的肾阴虚。如果症状轻微的话，我们可以用枸杞泡水喝来调理，枸杞有滋补肝肾的功效。
6、心烦失眠，莲子心茶
如果是出现心悸心慌、心跳加快、心烦意燥、失眠情绪等上火不适，那么有可能是一个心火旺盛的原因。另外，这类人的小便发黄、小便发热。这个时候我们可以用莲子心来调理，莲子心味苦，药性寒，可以入心、肾经，有着清心安神、交通心肾的作用。
1、及时补充水分
春季上火多是因为天气干燥所致，所以平常应该要多喝温水。
2、饮食均衡
胃喜燥恶寒凉，在饮食中应该要少吃寒凉的食物，另外油腻、辛辣的食物摄入过多会增加脾胃的负担，所以这些也要少吃。要多吃蔬菜，多吃具有降火功效的食物，如苦瓜、菠菜、草莓等新鲜蔬果。
3、控制情绪
春季是生发季节，对应着我们的肝脏，而肝主疏泄、疏泄情志、疏泄情志。如果情绪得不到疏泄的话，那么就很容易引起一个肝气郁结、郁而化火的情况。所以在生活中我们应该要控制好自己的情绪，或者说要懂得释放自己的情绪。情绪也是一种致病因素。
一、秋冬和春季天气干燥，人们容易上火。有的火气大的人，一年四季都容易上火的。
二、上火症状：
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
三、注意调养
1、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
2、水分：滋润身体。
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。
在上火的时候要尽量少吃苹果
3、驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
4、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。
平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。
无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
5、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。
使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。
室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。
特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。
春季的天气是非常多变的了，忽冷忽热的天气就让我们很多人都出现问题了，在春季的时候特别容易出现上火的问题了，而且很多人还会变得容易犯困了，那么我们应该如何解决这样的问题呢，下面就让我们看看春季吃什么比较好吧。
干燥百合补水茶
百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，由于这样制作出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。
想丰富一下味道的话，放几粒枸杞，一方面点缀茶的颜色，另外一方面还丰富了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，经常嚼一嚼，还有助于保护眼睛，对于我们的干燥来说也是很有好处的了，我们很多人的肝脏都是有问题的了， 因此在饮食的选择上就要注意了哦，在喝百合的同时我们还应该加入枸杞来保健身体了哦。
上火杭白菊降火茶
春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火，如果是肝火旺，可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更强。
如果是心火比较旺，舌尖发红这种情况的话，可以喝点莲子心茶，这是可以帮助我们有效降火的了，对于我们来说，想要让身体健康，那么在食物的选择上就要多加注意了哦。
春困柠檬醒神茶
自制蜂蜜柠檬茶，物美价廉。选两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干后切片，找一个小玻璃罐，一层柠檬一滴蜂蜜，直到铺满整罐。然后密封放入冰箱，随喝随取即可。
若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，温水即可，水太热会破坏维生素C，这酸爽，不清醒才怪。还可以在喝的时候放点时令水果，比如草莓、芒果等，味道会更好，而且这样吃可以帮助我们补充大量的营养物质，对于我们的身体健康来说也是很有好处的了哦。
这就是我们给大家介绍的几款茶了，这些茶的营养价值是很出色的了，对于我们来说，经常吃就可以帮助大家起到降火解渴的作用了，对于我们来说，在春季的时候吃这食物是非常有好处的了哦，朋友们要注意不能错过了哦。
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