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从末次月经开始的之一天算起，月份+9或者-3，日期+7。
比如末次月经是2022 年3月1日，那么预产期就是2022 年12月（即3+9=12）8号（1+7=8）。
如果末次月经是2022 年4月1日，那么预产期就是2022 年1月（即4-3=1）8号（1+7=8）。
在医生检查确定怀孕后，很多准妈妈准爸爸都很想知道宝宝什么时候出生，那么准妈妈们如何推算自己的预产期呢？通常胎儿平均要在母亲体内经过280天的孕育方才出生，共计为40周的时间，如果按每个月28天计算刚好为10个月的时间，也就是我们常说的“十月怀胎”了。据此特点我们就不难通过以下的几种方法来推算预产时期了。
习惯计算方法
末次月经计算法
末次月经的月份-3=分娩预定月；
末次月经开始之日+7=分娩预定日。
例如：8月3号是末次行经的第一天。8-3=5；3+7=10。预产期则为第二年的5月10号。如果是按照农历计算，由于农历每月只有29天或者30天，那么计算预产期的时候，其月份也是相应的减3，日期则应该加上14天为预产日。
月经周期计算法
由于大部分女性的月经周期长短差异很大，有的短于28天，有的长达35天，因此卵泡受精的时间易受排卵周期长短的影响，所以胎儿娩出的时间也会受到月经周期的影响。如果结合月经的周期和末次月经的时间来一起考虑计算的话，就可以弥补末次月经计算法的不足，提高预产期计算的准确性。
其计算方法是：先需要知道女性月周期的实际天数，再计算这个天数与28天相差几天，然后这个差值在与末次月经计算法得出的预产期相加即可。例如，末次月经是8月3号，月经周期是30天，那么预产日期为：8-3=5；+=12。即预产期为5月12日。
早孕反应推算法
对于有的孕妇不记得末次月经的确切日期，那么可以根据其早期反应大概来推迟预产时间。一般情况下，妊娠早期早孕反应出现在孕后第6周左右，因此预产期的时间约在早孕反应开始后的8个月。
胎动计算法
对于不清楚末次月经时间和早孕反应症状不明显的孕妇，可以根据胎动日期进行大致计算。通常胎动日期大约出现在怀孕后的18-20周，所以预产期约在早孕反应的开始之后的20周左右。计算方法是初次产妇预产期为胎动日加20周；经产妇预产期为胎动日加22周。
超声推算法
如过条件允许的情况下可通过超声波测胎儿身体的径线经常推测胎儿的胎龄，依次计算预产日期。此方法多为医生做B超检查时诊断使用，通过超声可测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度据此可估算出胎龄，并计算出预产期。
小贴士
由于每位女性的月经周期时间不一样，因此所推算出的预产日期与实际产期有1-2周的误差均为正常。孕妇在妊娠的38周-42周内分娩均为足月妊娠，因此在快到预产时间后应时到医院根据医生的安排及时做好分娩准备。
一般怀孕的日期就是从末次月经来潮的第一天开始算起的。预产期怎么算才准也是根据这一天推算的。其它的就不重要了。预产期的计算：预产期月份=末次月经第一天的月-3（如果在4月以下就要加9），1+9=10预产期天数=末次月经第一天的天数+7。这是计算预产期最准的一种计算方式。
??月经逆算法
以280天（40周）为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9（或减3），再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。
??妊娠历算法
以市售圆简或圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期。这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。
???基础体温曲线
法若依基础体温曲线计算预定期，由排卵日到分娩大约为266天到270天。基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周（266天），或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。这些方法都可以计算出预产期。
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