5月的鱼可以吃吗视频讲解一下 5月的鱼可以吃吗视频讲解大全

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鱼没有剥放冰箱里5个月还是可以吃的。。。

因为鲜鱼虽说没有剥肚，但是它随着鱼以经被冰箱的急冻了，不会造成鱼肚内的腐烂变质、变味。

如果要存放很久的鲜鱼，是不能放在冰箱的保鲜室内，鲜鱼放冰箱必需要放急冻室内，才能保持5个以上不会变质，食用时仍有鲜味。

如果鲜鱼只存一两天，是可以放在冰箱的保鲜室内，否则就会变质、变味，造成不能食用。

最好不要冷冻怎么长时间，虽然不一定变质，但一定影响口感，还是吃新鲜的好！

当然可以吃鱼了，营养丰富，对胎儿也好。吃的时候最好是蒸着吃，如果油炸的话会破坏营养成分的，也就是DHA

1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供n-3多不饱和脂肪酸（如二十二碳六烯酸、dha），这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。

2.适当增加奶类的摄入：奶或奶制品富含蛋白质，同时也是钙的良好来源。孕末期钙的需要量明显增加：胎儿每日需积累约110毫克的钙，有研究证实，孕期吃传统中国膳食（不含牛奶），产后骨密度比同龄非孕女性下降16%，此外，孕期低钙摄入也会增加孕末期患妊娠毒血症的危险。

3.适量身体活动，保证适宜的体重增长：孕妇过多增加体重将增加难产的危险，过少的体重增长可能导致胎儿营养不良并影响母体的健康。因此，孕中期开始应每周称量和记录体重，根据体重的增加调整食物摄入。

4.少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃。

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