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秋冬季的时候老人一定要注意好保暖，在身上多添一件外衣加的外裤，这样的话能暖和一些，并且早晚的时候搁热水洗手不要用凉水，晚上之后隔热水泡泡脚。并且睡觉在被窝里的时候放一个热宝这样的话能热乎一些并且也不会烫伤自己。
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老年人在冬天怕冷，所以一些老年人在冬天穿得更多，而且他们又厚又结实。事实上，老年人不仅要穿更多的衣服，而且要穿得好，所以需要保暖。那么，老年人如何选择冬季服装呢？
老年人的冬衣应该柔软合身。棉衣、毛衣和羊毛越柔软，面包中隐藏的空气越多，隔热性能越好。穿在身上会感到舒适和温暖。老年人的冬衣应长期暴露在阳光下，使棉毛变软，使棉衣保暖性好。同时，冬衣要合身，内衣要紧贴身体，衣服的层次要紧密。这样，衣服层之间就保留了一层空气。为了防止空气在衣服中流动，袖口、领口和裤子必须系紧，防止空气进入或流拆哪磨出，以免身体热量流失。
老年人应注意上半身保暖，下半身、手和脚也要保暖，以免一处受凉，全身发冷。此时，建议穿纯棉面料。如果你穿一件贴身的化学纤维来冷却衬衫，衬衫会摩擦干燥的皮肤和毛衣，并产生大量静电。因为没有出院的机会，很容易引起不适，伴有烦躁易怒和失眠，尤其对神经衰弱和失眠患者是一种潜在的威胁。可见，人体在秋冬季节不宜穿化纤衬衫。最好选择纯棉衬衫。
缓友 在冬天，大多数人认为你穿的衣服越多，衣服越厚，你就越暖和。事实上，厚厚的包裹并不温暖，但有三个危害：第一，穿厚衣服不是很冷，很容易导致衣服中的空气层形成高温，高湿度微气候下，人体散热阻力增大，影响热平衡的调节；当衣服中空气层的厚度超过15 cm时，空气对流增加，热量损失增加，保暖性降低。第二，过早穿厚衣服会抑制身体的体温调节功能，削弱抗寒能力，容易感冒。三是寒冬十二月，衣服又厚又肿，移动不便，消耗体力较多；孩子被衣服的重量压垮，活动受限，影响身体发育。
因此，冬衣要保暖，绝不能越厚越好。我们必须知道，人体对环境变化有一定的适应能力。穿衣和加热只是为了弥补适应性的不足。注意冷锻炼是提高旅斗身体耐寒性的好方法。简言之，冬天穿的第一件事就是保暖，只要有一两件结构紧密的内衣，然后穿上柔软、膨胀的毛绒衣服，以保持更多的静止空气，形成良好的隔热层。没有必要穿得太多或太厚。如果两个内衣都充气，就会形成空气对流，这反而会让人感到寒冷。
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