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第一层是贴身穿，可选择夏天穿的骑行服，功能是排卜乎亩汗保持身体干爽，一方面也省钱。
第二层可选择抓绒衣，或透气较好的绒衣，功能是保温的同时要把从第一层排出的热气排到第二层以外。
第三层是选择有防风透气功能的外套，最好是前面防风后面高透气的功能外套，一般市场上常见的的外套多是户外 运动的外套，但很少有针对自行车冬季运动的功能外套，户外运动外套的面料大部分采用一种面料，无法达到自行车骑行时要求前面防风，后面透气良好的功能。
第四层是顷吵根据天气温度和骑行强度可增加一件马甲在第二层和第三层之间，骑热了可减掉，在户外休息时冷了可加上。
冬季骑行穿着从细化来说 可以分为4层，从里往外说：
第一层，我叫舒适层。这一层穿着就是带有坐垫的骑行内裤、骑行短裤、骑行长裤等，其主要作用是让我们的PP在长久骑行中保持舒适。
第二层，我称之为排汗层，其主要作用是把骑行过程中所留的汗液排出到该层之外，从而保证该层与身体直接接触没有潮湿和汗水，保持干燥。这一层其实最好也可以具有保暖的功能。现在市面上有好多速干保暖抓绒内衣就可以当做这一层。抓绒的骑行服也可以当做这一层。如果天气不太冷，春秋甚至夏天的骑行服也都可以当做这一层。当然，如果这一层穿的骑行服的话，那么我之前说的第一层“舒适层”，就可以不用了。
第三层，保暖层。这一层顾名思义，保暖的功能。经常是一些抓绒之类的衣服和裤子，这一层同样也是根据天气冷热而决定穿还是不穿，或者穿厚的抓绒还是薄的抓绒。另外抓绒（一般材质都是摇粒绒）也具有很好的透气性，非常适合骑行的。第四层，也就是最外边的一层，我称之为防风防雨层。一般我们可以用皮团衡腊肤衣、软壳冲锋衣或者硬壳冲锋衣、风衣来代替。具有防风防雨的功效，同时还能保证衣服里面的温度不流失，但是湿气却能更快的排出体外。这里我不建议大家在日常骑行中使用硬壳冲锋衣，因为硬壳冲锋衣质地较硬，活动不方便，另外虽然具有透气性，但是普通便宜的冲锋衣透气性很差，骑完车子冲锋衣内壁都是湿的，不利于体内温度及气流的循环。除非下大雨之类，我们才使用硬壳冲锋衣。 上边所说的4层着装，是细化以后的分层，各位车友可以根据实际的天气情况以及温度和运动量，做相应的调整，并不一定非要4层，比如天气不冷，我们就可以只穿以套抓绒骑行服（保暖舒适、排汗速干）+一件皮肤衣（防风拦答防雨）就好了。 让石家庄的骑行队伍不光在春夏秋火热，在冬季也火热起来吧。
冬天骑自行车都需要什么装备
常规装备：长指骑行手套（防风透气型），骑行眼镜，骑行头盔，水壶（保温的，冬天天冷，喝口热水很舒服），修车工具（包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等）。
保暖装备：护膝（冬天风大，膝盖保暖对骑行好处很大），头巾（多带几条，有一种冬季专门的头巾，可以把脸都围住，露出口鼻和眼睛），袜子选毛巾底的长腰袜，可链悄核以更好的吸汗和保护你的脚踝，骑行鞋最好佩戴专门的骑行保暖鞋套，内层衣物选择轻便、透气、保暖的衣物，排汗、速干的抓绒衣为上选，外衣一件冲锋衣就足够。
食物：自行车运动会消耗大量的能量和水.因此,带少量的高热量、吸棚掘收快的食品和水，以备不时之需。大家通常携带的食品包括：巧克力、能量棒、香蕉等。
备胎和修车工具：无论是公路还是山地活动，带条备胎运贺都是有益而无害的。配合备胎可以携带撬胎棒、气筒、补胎工具、六角扳手等必要工具。
修车工具：包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等。
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