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寒冷的冬天，好不容易下定决心出门运动，却为穿什么犯了难，到底冬季运动穿搭什么好呢？简单易行的户外跑步可穿速干衣裤、抓绒衣、防风夹克等；在健身房运动除了基本的运动三件套外，可加一件薄外套；冬季独有的滑雪运动则必备专门的滑雪服、滑雪鞋裤等，当然还包括户外登山徒步、冬泳等运动穿搭，来看看适合冬季不同运动的穿搭方案吧。
冬季户外跑步穿搭在冬天跑步要面临一个非常重要的问题，那就是如何保暖才不至于在运动的时候感冒。最主要的还是多层穿搭，方便穿脱。
跑鞋跑鞋是跑步时必备的单品，轻便减震，带来更好的跑步体验。选择时最好选择大半码的，方便穿保暖袜，防滑大底可增加摩擦力，避免出现意外。
速干衣速干衣裤干的很快，可快速的排走湿气，蒸发汗水，减少运动中的热量流失。速干衣裤选择高密度有涂层的层压复合织物。
抓绒上衣抓绒上衣可以很好的保持热量不流失，相对其它衣服来说，抓绒衣重量轻友乎，保暖效果也更好。选购时主要看绒的厚度，手感是否细腻顺滑。
防风夹克冬季本来风就很大，加上天气易变，防风夹克可防风，带来更好的保暖效果。选购时最好选具有防水效果的防风夹克，以应对跑步途中下雨的情况。
紧身长裤下装不宜穿太厚，一件紧身长裤足以，温度特别低时，可选抓绒款，避免着凉，选择时以弹力强的为好。
其它必备单品冬季跑步尤其是在气温非常低的情况下，要尽可能少的把自己的皮肤暴露在外。因此，我们可以穿戴上手套、围巾、帽子等装备，这样在跑步时可以增加不少舒适感。详细>>
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运动内衣冬天温度低，一般都会穿保暖内衣或毛绒背心，在去健身房之前，除了换好运动内衣，这些保暖贴身衣物也是要脱掉的哦。
长袖打底衫其次，要穿一个长袖的打底衫，不一定要很贴身，但是不宜太长，最好是到腰或胯部就ok了，颜色白色、灰色比较百搭，图案条纹或者纯色都行，简单即可。
运动外套可带一件长袖运动外套，健身房有暖气，加上运动比较热，就算穿薄的运动外套也不会冷，运动时则最好拉上拉链方便运动。
紧身裤选择长款或9分紧身裤都可以，在运动时会比较方便的，一般深色系会比较百搭。
运动鞋健身时要选合适的运动鞋，特别是跑步、球类活动，轻便支撑力强的运动鞋，可有效保护脚踝不受损伤。
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滑雪服滑雪服主要是保暖、美观、舒适、实用，颜色要鲜艳，以便在雪山迷失方向时，便于被人找到，同时还要具有防水、防风效果。
内搭衣物上衣内搭以保暖内衣，加羊绒衫或抓绒衣为主，如果怕冷的话，可再加一件棉毛衫。但贴身穿着的保暖内衣最好不要选棉料，吸汗不透气，运动久了舒适度会降低。
滑雪裤以防水、不沾雪的面料为佳，可选软壳冲锋裤，内搭保暖裤或抓绒裤即可，不必过于担心冷的问题，游玩起来就会感觉暖和了。
滑雪鞋初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择稍有束缚感的滑雪鞋，可提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。
其它滑雪装备滑雪帽以保护耳部、轻便、不影响视野为宜。滑雪手套不仅要保暖、防寒，而且要柔软、耐磨、防割伤，外层防水。滑雪面护能有效阻止冷风对面部的侵入。墨镜既可防紫外线，又可避免出现雪盲。
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冲锋衣功能型强、防风防水透气的冲锋衣可应对恶劣的户外环境，可买比平时大一码，温度降低时方便添加衣物。
抓绒衣裤在冬季户外运动时，强大的保暖效果、较轻的质量、排汗易干的抓绒衣裤，让你在旅行途中更舒心。
登山鞋户外旅行中一双舒适的鞋是必不可少的，登山鞋有着很好防水性、防滑性、耐磨作用，可以给足部在大运动量的活动中提供非常好的保护。
登山包户外运动中的吃穿用住全依靠登山包，按较重设备，较轻装备、睡袋及衣物，食物、水的顺序搭配好，方便拿取。登山包的大小要根据自己所带物品来选择相应的尺码。
男士泳裤男士们冬季泳装只需穿泳裤就可以了，不过最好选择速干面料的泳裤，可快速排除水分，紧贴身型，还可降低游泳时的阻力。
女士泳衣相比比基尼、分体式的泳衣，冬季更推荐连体泳衣，穿上身显得简单利落，且可遮挡更多肌肤，避免冻伤。选择时最好选择速干面料的贴身款。
游泳镜冬泳时，泳镜可保护眼睛避免受到冰冷刺激。要选密封圈可贴合眼周轮廓，且镜片需具有防雾功能的泳镜。
其他冬泳用品泳帽可避免头发散乱，也可减少水中阻力，尤其是女生需必备。耳塞可防止游泳时水流入耳朵。对于初学者来说，游泳时戴上救生圈、浮标等，可减少意外的发生。
在冬天，寒冷的天气需要一件能够足以保暖的衣服，羽绒服就是最好的选择了。羽绒服材质比较轻盈，穿起来特别温暖，在冬天简直不要太舒适。170cm左右的男生，可以选择这种短款的黑色羽绒服，更能显身材。内搭一件毛衣，增加保暖效果。裤子则选择白色的九分休闲裤，在视觉上拉长了自己的腿长。白色的帆布鞋时髦百搭，整体看上去特别温暖帅气。
卫衣虽然没有羽绒服那么保暖，但也是秋冬季节里非常时髦的一件单品。灰色的卫衣穿起来特别养眼，衣脚的地方用罗纹收紧，这种设计对于170cm左右的男生来说非常友好，提高腰线的效果十分明显。搭配黑色的牛仔裤，挽起裤脚，显帅显高。
男生的卫衣有连帽卫衣，也有圆毁轮辩领卫衣，两种卫衣的穿搭效果也是不一样的，一般来说圆领卫衣会更加精致一些。对于170cm的男生来说，同色系穿搭也是一种很好的显高技巧。深灰色的圆领卫衣，搭配灰色裤子以及灰色NB休闲鞋，整体色调统一，看起来也是特别显高帅气的。
170cm左右的男生，想要穿出不显矮的潮男范，就要将每一件单品搭配得当。比如这套穿搭，上衣我们可以选择短款的夹克，提高腰线。内搭则以浅色的灰色毛衣，让自己的腰线区分得更加清楚。裤子选择黑色工装裤，硬朗又帅气。再穿上一双AJ，完美展现了潮男气质。
还可以选择一件军绿色的飞行服，直接帅炸。里面搭配一件黑色的连帽卫衣，和外套有着很好的联动，看起来特别青春阳刚。裤子选择黑色的运动裤，裤脚塞进白色长筒袜里面，可以显得腿部更加修长，170cm的矮个子男生看起来像180cm的帅气潮男！
170cm男生别再乱穿衣服了，上面5套冬季帅气搭配，让你尽显 时尚 潮男范儿。
我们健身是为了改变自己的形象，那么形象不止于身材，还包括我们的穿搭。
之前大握段呲牙去健身房，都挂个背心、穿条短裤燃晌、踩着拖鞋就去了。
我一看这不行啊，去健身房是他唯一的出门活动。
这时候穿成这样，就有点太不讲究了。
我就说啊：
“你怎么不穿讲究点出去呢？”
“很多衣服影响锻炼，我这套就挺好。”他说。
那看来健身男生不会穿搭可能是真的，那么今天就推荐3个基本款给诸位。
穿这3套衣服，简单好看，而且不影响我们锻炼。
之前我刚开始健身的时候，体型还没有现在这么大，算是一个菜鸡水平。
但偏偏那个时候，特别喜欢穿紧身衣，买的都是紧身衣。
结果后面就给我来了一次打击，健身房前台跟我说：
“汪汪、你的头就像P上去的一样！”
打那以后，我就彻底把紧身衣给扔了，确实如果你练的一般，体型瘦弱的话，不适合穿那种紧身衣。
那么最好的搭配，是宽松T恤+直筒中腰裤+平底鞋。
1. 宽松T恤
宽松T恤可以让你显得不那么瘦弱。
但是码数也不要太大，如果太大了的话，就显得非常邋遢，就正常码数就可以。
衣服下摆盖住屁股一半的那种码数基本上就够了。
2. 直筒中腰裤
直筒裤子，不会显得你的腿太细太瘦弱，再一个也要跟上衣进行配套。
中腰裤子，一半都提得高，看上去更加干净利落一些。
如果是低腰裤子，再搭配宽松上衣的话，看上去就比较拖沓。
3. 平底鞋
平底鞋是为了搭配直筒裤子，平底鞋比较常见的就是帆布小白鞋、马克靴等等。
冬天可以穿高一点，夏天的话，露脚踝的那种就可以。
冬天要穿浅色裤子深色鞋，段段誉夏天的话就是浅色鞋、小白鞋。
胖子和猛男尽管身材不一样，但是盖住衣服的话，体型差距不会很大。
甚至于很多猛男，比胖子的体型看上去还要大很多。
那么我之前也有过这一段时间的体型，那时候我的这一身肉，用老家话来讲：
“一山肉。”
搭配就是按照猛男的搭配就行，就算你是胖子，你也把自己当猛男对待就行了。
1. 大码翻领T
胖子和猛男买衣服，千万不要按照自己的身高去买，应该按照自己的体重去买。
因为你的那个体型很大，特别撑衣服，寻常衣服穿起来不仅很紧，而且就会变短。
所以穿衣服，尽量要大一码或者两码，反正按体重买就行。
之所以是翻领，是怕你脖子短。
翻领和开领，都比较显得脖子长一点。
2. 工装裤
束脚裤有好几种，哈伦裤比较紧，穿起来就显得大腿那里特别粗。
看起来腿型就是歪的，所以不推荐哈伦裤。
工装裤更适合我们，一般要穿束脚的工装裤，这样看起来腿型会更好一些。
当然如果你个子矮的话，那么还是一样，不要买低腰工装裤，要买中腰。
3. 篮球鞋
篮球鞋就是为了单纯的搭配工装裤，这个搭配可以让你的腿型更长一些。
而且篮球鞋属于重鞋，看上去特别配你的体型。
更关键的是，体重大了费鞋，篮球鞋穿不坏。
虽然都健身，但是紧身衣这个东西，特别挑身材。
你穿紧身衣都很好看，那么你就算是肌肉型男一类了。
不知道好不好看？那么我们来说一下肌肉型男的标准，供您参考一下。
满足了上面这几点要求之后，我们就可以尝试肌肉型男的穿搭了。
1. 下摆宽松紧身衣
紧身衣有很多种，但是不推荐你穿那种勒肚子的紧身衣。
之前大呲牙以为那种勒肚子的紧身衣，更显腹肌，其实穿出来也是一大坨。
而且总要揪衣服下摆，特别麻烦。
所以穿那种不勒肚子的、下摆跟上身一样宽的紧身衣就可以。
2. 足球裤或者哈伦裤
那么体脂低了之后，腿就没有那么粗了，这个时候就可以尝试穿足球裤或者哈伦裤了。
这些裤子穿起来，更显干净利落，而且整个人更有运动气息。
但是要注意，宜短不宜长。
哈伦裤和足球裤都比较宽松，不要买得太长，到脚踝位置就行。
3. 跑步鞋
凡是束脚的裤子，都应该搭配鞋口有腰的鞋子。
你一个足球裤，穿一个平底帆布鞋，看上去脚特别明显，又大又长。
你一个哈伦裤，穿一个篮球鞋，低帮得还好，高帮的就很笨重。
所以跑步鞋，是最适合足球裤的鞋子。
当然一个人的审美都不太一样，我觉得好看、柳张张也觉得好看。
但是你可能不太认同。
不过，这样穿，至少不会犯错。
关注汪汪、聊聊穿搭。
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