中暑喝点什么汤好 中暑喝啥汤

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夏季中暑喝什么汤?夏季解暑汤推荐

夏季高温闷热，是中暑的高发期。中暑出现的胸闷眩晕恶心十分难受。下面我为大家推荐几款汤。不仅可以解暑而且可以预防中暑。夏季中暑了喝什么汤？夏季解暑汤推荐

夏季中暑喝什么汤 绿豆南瓜汤

功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫；绿豆清热解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。

除了脾胃虚弱的人士一般都可放心食用。

做法：

1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。

2、锅内加水500毫升，烧厅尺开后，判陆先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖。

3、用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。

薏米莲子汤

取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。

莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效，老人在暑天烦热、失眠时饮用，疗效甚好。

生地冬瓜煲排骨

生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量掘伏顷，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。肥胖的人大多体热，冬瓜能下气、清热，有助于减肥。炖煮时，冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。

苦瓜青滚咸蛋汤

材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎；苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升（约5碗量）和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。

老鸭汤

第一道汤就是老鸭汤汤圆汤，鸭肉是一种富含丰富蛋白质的肉类，虽然说老鸭中的油脂比较多，袜销喊但是老鸭也是很有营养的。吃完老鸭肉以后，很会让人的精力迅速的充沛起来。因为天气太热了，很多人就会感觉到没有精神，而且夏天流汗比较多，如果不吃一点补充能量的物质，斗春人的身体也会慢慢变得消瘦起来。老鸭汤主要是需要炖着喝，将鸭肉切成块放入锅中，还可以搭配冬瓜、胡告野萝卜、汤圆等配菜。

冬瓜荷叶汤

第二道汤是冬瓜荷叶汤，这道汤的材料主要就是冬瓜以及排骨，还可以在汤中适量的加一些枸杞以及荷叶。荷叶本身就具有清热解暑的功效，将排骨买回家以后切成小段，先绰一道水。放入锅中炒一下，炒出排骨表面的油脂，然后再把排骨放入锅里炖两个小时左右的时间。最后一步才是加入冬瓜、荷叶，将汤盛出来以后，再在汤的表面撒一些枸杞。

百合绿豆汤

最后一道汤是百合绿豆汤，这一道汤是最解暑的了，而且吃起来还不油腻，半下午或者晚上的时候都能够直接喝。绿豆百合先用清水多洗几遍，然后倒入锅中，加入适量的水，用小火炖煮一个小时的时间。直到绿豆和百合都变得非常的粘稠，就可以直接食用了。

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