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2023年暑假是几号开始，几号结束：2023暑假是7月1日(周六)至8月31日(星期四)放暑假，共7周零6天。
第一学期：
1、小学、初中、高中、中职学校2023年9月1日正式上课。小学初中于2023年1月12日学期结束，寒假从1月13日（农历十二月二十二）至2月6日（农历正月十六）。
2、普通高中于2023年1月16日学期结束，寒假从1月17日（农历十二月二十六）至2月6日（农历正月十六）。
3、中职学校于2023年1月12日学期结束，寒假从1月13日（农历十二月二十二）至2月6日（农历正月十六）。
第二学期：
1、小学、初中、高中、中职学校2023年2月7日（农历正月十七）开学（上课）。小学初中于2023年6月30日学期结束，暑假从7月1日至8月30日。
2、普通高中于2023年7月11日学期结束，暑假从7月12日至8月30日。
3、中职学校于2023年6月30日学期结束，暑假从7月1日至8月30日。
放假期间注意事项：
1、加强防盗。
2、严防溺水事故。
3、注意出行安全。
4、重视饮食安全。
5、注意人身安全。
2023年的入伏时间是7月11日，出伏时间是8月20日。
初伏时间为7月21日至7月30日，共计10天；
中伏时间为7月31日至8月9日，共计10天或20天；
末伏时间为8月10日至8月19日，共计10天。
三伏天是一年中最热的时间段，而三伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段。入伏是指夏至后的第三个庚日开始，初伏为10天，中伏为10或20天，末伏为立秋后的第一个庚日算起，也为10天。在这段时间里，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。
入伏养生原则
1、夏季体质调养
不同体质人群在“三伏天”的表现和症状都不同。气虚质、痰湿质、湿热质、阴虚质等人群尤为难受，通过饮食、起居调理不能改善不适症状，需要去专科中医医院进行夏季的体质调理。和冬季养生调理不同，尤其注重以下三个原则：
原则一：益气生津性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热之品。这是因为夏天气候炎热，汗出过多，而耗气伤津，对于老人、体质虚弱之人尤应如此。
原则二：健脾和胃，一是暑湿之气盛，而湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气;二是夏季人们吃寒凉食品多，而寒凉伤胃;三是夏天喝水多，冲淡了胃液，降低了胃液的杀菌力，致使致病微生物容易滋生。
原则三：冬病夏治，俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。三伏天是自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而将人体的寒湿祛除，以达到治病的目的。
冬病夏治方法很多，除了常见的三伏贴，还有三伏天针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症和体质的不同，在这些方法中选择一两种使用。“冬病夏治”治疗疾病涉及哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、肾虚腰痛等。
2、起居调养
避暑是总的原则，夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后，需安排午睡。一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。酷热盛夏，每天洗一次温水澡是一项值得提倡的健身措施，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
夏日易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，不宜夜晚露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过大。夏日天热多汗，衣衫要勤洗勤换，久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都会使人得病。
3、运动调养
夏天运动锻炼，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行。场地宜选择公园、河湖水边，庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好，有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养。
夏天不宜做过分剧烈的运动。出汗过多时，可适当饮用盐开水或绿豆盐汤，切不可饮用大量凉开水，不要立即用冷水冲头、沐浴，否则会引起寒湿痹证等多种疾病。
三伏天怎么排湿气寒气
食疗
1、吃伏叫鸡
农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。
2、喝姜茶
生姜性温，味辛，有发汗、驱寒、除湿、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排湿气、寒气的效果。
泡脚
脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒，在三伏天泡脚效果尤佳。
三伏贴
三伏天时身体阳气大盛，毛孔打开，此时使用具有通经活络、调理气血、鼓舞阳气功效的三伏贴敷于特定的穴位，可以起到一定的冬病夏治、驱除寒湿的功效。
晒背
三伏天是一年中最炎热的时候，人体亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚(内寒)，我们后背有两条大的经络，督脉和膀胱经，两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，阳气在督脉中受到围困，去不到该去的位置，人体就会出现“故障”，腰背疼痛，腿疼、腿凉、腿抽筋等。所以，三伏天用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气，升级体质，连陈年老寒气、湿气都可以排掉。
吉神宜趋：月德、天恩、阳德、天德、三合、临日、五合、时阴、司命、鸣犬对。
生肖冲合；与鼠、龙半合，与蛇六合，较为吉祥；与虎相冲，与猪相害，与虎、蛇相刑。
凶神宜忌：月建、小时、土府、复日、五离、八专、天牢、阳错。
宜：祈福、求嗣、订婚、嫁娶、复婚、出嫁、结婚、接亲、求财、开市、开张、开工、交易、买车、提车、买房、买商铺、安床。
忌：上梁、盖屋、入殓、赴任、出行、旅游、修造、装修、动土、贺寿、开生坟、买衣服、祭祀。
吉日查询的方法
农历黄历作为中国传统日历，是非常有用的查询吉日的工具。尤其是黄历上会标注出每一天的五行属性、宜忌事项等信息，便于我们根据自己的生辰八字来寻找适合自己的吉日。首先需要确定自己的生辰八字，然后查找黄历上相应日期的五行属性，以及适合进行的宜事，避免做不适合的忌事，从而挑选出吉日。
有些人还会利用神算来预测黄道吉日。神算源于中国传统神秘学，比如玄学、风水等，据说可以根据星象、气场等因素预测未来的事情。在寻找吉日时，有些人可能会利用神算确定吉日，这种方式尽管有一定的非理性成分，但也可以作为我们寻找吉日的参考。
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