12月吃什么水果健康好呢 12月吃什么水果健康好吃

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十二月份吃什么水果最好

1、桔子：

冬季是吃橘子的最佳季节，晚熟的桔子到12月份才上市。桔子是柑桔属的一种水果，在南方这边被人们桔子，而北方称之为橘子；

2、猕猴桃：

猕猴桃一般八到十一月份上市，分早中晚熟品种的，海拔和纬度也有成熟时间上的差异。不过猕猴桃的最佳采摘期在其固形物达到7%左右最佳，时间还不是唯一的标准，届时猕猴桃口感、风味，以及耐贮性也最佳，最宜采摘上市；

3、柚子：

冬天是吃柚子的大好时节，柚子的选购要诀：一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差；

4、山楂：

山楂有重要的药用价值，山楂以果实作药用；

5、香蕉：

香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。香蕉是人们喜爱的水果之一。

12月份适合吃什么水果

12月的当季水果有很多，常吃的就有苹果、草莓、猕猴桃、荸荠、甘蔗、梨、柚子、木瓜、柠檬、樱桃、番茄、鸡蛋果、柑橘、橙子、台湾青枣等；下面我们来看看12月吃哪些水果比较好；

苹果：苹果是适合一年四季常吃的水果，也是大家经常食用的水果之一，它富含丰富的矿物质和维生素，可生津止渴、和脾止泻，吃苹果最好是选择表面没有打蜡的，把苹果切成块吃，还可以加入蜂蜜、酸奶一起吃，味道更好；

甘蔗：冬季是甘蔗的旺季，甘蔗清凉可口，含有丰富的营养成分，还可以滋补清热、下火，对低血糖、大便干结、小便不利，反胃呕吐、虚热咳嗽，和高热烦渴等病症有一定的疗效；

桔子：12月还有晚熟的桔子，桔子是酸甜的水果，能够提供丰富的微量元素，维生素等等，每天吃两个桔子可以理气开胃、消食化痰；

柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果，同时柚子茶和柚子皮也都具实用价值；

木瓜：成熟的木瓜可以作为水果吃，未成熟的木瓜可作蔬菜煮熟食或腌制成木瓜条，还可加工成蜜饯，果汁、果酱、果脯及罐头等，冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，每天都要吃适量的水果，特别是一些能生津止渴，润喉去燥的水果，不但可以去热解燥，还可以理气开胃，预防便秘。

十二月份吃什么水果

十二月份吃的水果主要是梨、柑橘、苹果以及柚子，这四种水果主要生长在较为温暖湿润的环境中，且营养含量较为丰富，可以补充人体所需的维生素，提高人体的免疫力，同时在养护过程中，都需要为其补充适量的水分，帮助植株生长。

十二月份吃哪些水果

1、梨

梨属于蔷薇科植株，其果皮一般呈现黄色，果肉呈现白色，含有大量的水分，具有一定的营养价值，具有败火的功效。在种植过程中需要选择有机质含量较为丰富、排水性好的土壤，并且在养护过程中还需要适当的疏松土壤，以免积水。

2、柑橘

柑橘属于芸香科植株，一般成熟前果皮为青色，口感较酸，成熟后果皮为黄色，口感偏甜，一般生长在向阳的环境中，对光照有大量的需求，光照不足会导致植株徒长不开花，所以在养护过程中需要保证光照充足才能使其健康的生长。

3、苹果

苹果也是十二月份可以吃的水果，其花期一般在每年的四月份到六月份，结果期在每年的七月份到十一月份之间，适合生长在营养含量较为丰富、排水性好的土壤中，所以在种植时可以使用有机质含量丰富的沙壤土，并且在后期养护时需要为其补充足够的水分。

4、柚子

柚子是十二月份可以吃的水果。柚子成熟前外壳是深绿色的，成熟之后外壳呈青色，存放一段时间后柚子的外壳呈黄色，柚子的耐储存性极强，一般没有摔伤或者外壳损坏的柚子，可以保存一到两个月的时间。

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