三种人不宜喝洛神花 洛神花提神还是安神

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三种人不宜喝洛神花 洛神花提神还是安神

洛神花有提神醒脑的好处，洛神花富含苹果酸、维生素等微量元素，饮用洛神花有促进肠胃蠕动，提神醒脑功效，其次有舒缓心情，辅助睡眠作用，洛神花的泡法为：先烧开一壶水，用开水清洁玻璃杯然后倒掉，将3朵洛神花茶放入玻璃杯，注入七分满水，等待3分钟即可品饮。

洛神花茶的功效与作用：

1、洛神花性寒，具有清热解火、提神醒脑高的功效，对于体内阳气过甚而出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状有所缓解。

2、洛神花中含有柠檬酸、酒石酸等多种有机酸，适量的食用能够加快肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，起到健胃消食的作用。

3、洛神花中含有多种维生素，其中维生素C的含量居高，能够起到抑制体内自由基的作用，适量的食用，具有抗衰老、促进新陈代谢的功效。

蜂蜜洛神花的制作方法：

原料：洛神花干品10克，蜂蜜（或冰糖）适量。

制作：

1. 将适量洛神花放入锅中，加水，中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。

2. 过滤掉茶渣，将茶水倒入杯中，等茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用（一定要等到凉下来以后再加蜂蜜，否则蜂蜜的营养会被破坏）。

另：若直接冲泡法，热开水的分量只要约180cc即可。但需以杯盖盖住闷泡5－8分钟，以让洛神花出味。因为单品洛神花有酸味，最好还是加蜂蜜中和。

再：洛神花60克；乌梅170克；山楂150克；水4500克。大火煮开，再用小火焖30分钟，加入蜂蜜适量即可。

以上，可冰镇，可加入白兰地，全随自己口味。

洛神花的好处

洛神花的好处：洛神花茶富含苹果酸、铁元素、维生素等多种物质，饮用洛神花有促进肠胃蠕动，提神醒脑的好处，其次洛神花 含有丰富的芳香物质，有舒缓心情，辅助睡眠的好处，但洛神花茶含有大量鞣酸，不宜大量饮用。

洛神花茶的好处：

洛神花茶含有人体所必需冬氨酸和谷氨酸与脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、赖氨酸、精氨酸等十七种氨基酸及抗氧化功能显著的花青素以及多元酚、呋喃醛、羟甲基呋喃醛，尤其高含Vc一抗坏血酸。

这些成份具有平肝降火、清热消炎、生津止渴、降压减脂、醒脑安神、清除自由基等作用。其次洛神花茶中含有很多的有机酸，在浸泡之后会溶解在茶水中，外用可杀菌消炎，内服可刺激胃酸的分泌，增强胃肠消化功能。

洛神花中含有原儿茶酸、花青素、洛神花多酚等多种具有很强抗氧化性的成分，食用可帮助清除体内自由基，减缓衰老。

洛神花茶的禁忌：

1、体质寒凉者少喝

洛神花茶是一种性质偏凉的花茶，体质寒凉者若是饮用过多，则容易加剧体内的寒气，从而可能会导致体寒症状加重，如：手脚冰凉、神疲乏力、面色苍白等。

2、不宜过多饮用

因为其性味甘凉，若是长期大量饮用可能会损伤身体阳气，导致脾胃功能虚弱，容易引起腹泻、便溏等肠胃不适症状。

3、胃酸过多者少喝

洛神花味道偏酸，其中含有较多的有机酸成分，可以刺激胃酸分泌，促进食物的消化，而胃酸过多者若是饮用过多，则可能会加剧胃肠壁的刺激，从而引起反酸、胃痛等肠胃不适症状。

洛神花的功效及搭配

洛神花的功效为清热解火，健胃消食，利尿通便，改善睡眠，其次洛神花有益于平排解郁闷的情绪，能促进身体血液循环，起到缓解咳嗽，滋润皮肤的功效，同时洛神花也能与山楂、甘草、菊花、枸杞、胖大海、金莲花、玫瑰等搭配冲泡饮用。

洛神花的功效：

洛神花又名“玫瑰茄”——光名字就美得让人心驰神往，它正当花期时非常美丽，有着“植物界红宝石”的美誉。

洛神花的花萼中，含有类黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素C、糖类、有机酸、无机盐等成分、大量的天然色素及多种对人体有益的矿物质，洛神花具有保护肝功能的作用，还可以抑制药物致肝氧化伤害。洛神花提取物还能调节血压、改善睡眠。

洛神花具有清热去火的作用，尤其适合在夏季饮用，能败火去火，对嗓子有很大的好处。

洛神花中含有原儿茶酸、花青素、洛神花多酚类等多种抗癌成分，能抑制体内氧化的进行，抑制体内癌变细胞的出现和生长，其次还能能保护肝脏，增强肝脏细胞的解毒功能，有保肝护肝的作用。

也能刺激胃酸的分泌，增加胃内环境的酸度，对食物的消化有促进作用，洛神花还能促进血液循环，美容祛斑 ，加快血液的新陈代谢功能，有活血化瘀的作用。

洛神花如何搭配：

1、金莲花洛神花茶

材料：洛神花、金莲花、木蝴蝶各1g、冰糖适量。（优质的洛神花茶推荐用意康德的，意康德在某宝评价可好了，呵呵！）

做法：将材料放入杯中，用开水冲沏，加入冰糖调味，待洛神花泡开即可，代茶饮。

功效：此茶能清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的效果。

2、玫瑰冰菊茶

材料：洛神花1g、菊花3朵、枸杞5粒、胖大海1个、冰糖适量。

做法：将材料放入杯中，用开水冲泡5-10分钟，加入冰糖适量调味即得。

功效：此茶可清咽利喉，润燥

3、山楂洛神茶

材料：山楂75克、洛神花20克、甘草4克、冰糖适量。

做法：将所有材料放入锅中，加水煮开，转小火继续煮15分钟，加适量冰糖，滤去残渣即可。

功效：山楂洛神花茶可以助消化，活血益气，促进新陈代谢等功效，活血益气的功效，加入甘草片可避免口感太酸，让茶饮更美味。

洛神花的作用和禁忌

洛神花的作用和禁忌：洛神花富含维生素、果酸等物质，饮用洛神花有加快新陈代谢，提神醒脑的功效，其次洛神花中的芳香物质有舒缓心情，促进消化的作用；但洛神花茶含有大量鞣酸，禁忌空腹饮用，另外隔夜茶易滋生细菌亦禁忌饮用。

洛神花茶的作用：

1、抗痉挛

洛神花对肠及子宫颈具抗痉挛的功效，可舒缓子宫与肠道痉挛，对于帮助女性生理周期也有不错的效果。

2、健胃消食、排毒利尿

洛神花茶的功效与作用有很多，除了健胃消食、排毒利尿的功效；饮用洛神花茶能促进肠胃的蠕动能力，从而帮助人体消化，排毒和增加排尿量的作用。

3、活血补血

洛神花茶具有活血补血的功效；饮用洛神花茶能促进血液的循环，加快血液的新陈代谢能力和造血能力，从而起到活血补血的作用。

4、消斑美容

洛神花茶具有消斑美容的功效；茶中所含的蛋白质、维生素A、维生素C、苹果酸等物质，能帮助消除体内黑色素的沉淀，并能将黑色素排出的作用。

5、祛火清热、止渴生津

洛神花适合在酷热的夏天饮用，它具有消暑、清热、解疲劳、止渴生津的功效；在夏天饮用一杯洛神花茶既能解暑气，降火，生津止渴；又能起到消除疲劳的作用。

洛神花的禁忌：

1、阳虚体质饮用，会导致阳虚体质加重。所以有胃部疾病及体质呈阳虚的人群应慎用玫瑰茄，以防产生副作用。

2、玫瑰茄中含有大量的有机酸，胃酸过多的人，尽量不要饮用。

3、肾功能不好的人，要适当饮用。

4、孕妇也要适量饮用。

5、玫瑰茄性凉，对于一些体寒的朋友来说，玫瑰茄是不可以食用的，因为玫瑰茄会造成他们的体质变的更差。

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