经常喝藏茶有什么好处和坏处 经常喝藏茶有什么好处吗

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经常喝藏茶有什么好处和坏处 经常喝藏茶有什么好处吗

藏茶生长在四川雅安蒙顶山，不但富含茶多酚，咖啡碱，氨基酸，维生素，而还含有大量铁、钙、镁、锰、锌、硒等十几种人体所需的微量元素，茶叶中的多酚化合物、咖啡碱及维生素C、维生素E都能阻止脂质的过氧化反应，从而起到延缓机体衰老的作用。

藏茶中的纤维素本身几乎没有热量，还会在释放热量较少的情况下产生饱腹感，减少热量的吸收。同时，摄入大量纤维素能使食物在肠道内停留的时间缩短，减少肠道对食物的重新吸收，而在一定程度上起到减肥作用。此外，纤维素可降低胰脏消化酶的活性，减少糖、脂肪等物质在体内的积蓄。藏茶也因高纤维素常被作为理想的减肥饮品。经常喝藏茶，真是想胖都很难。

一个人的心胸，在于对外界的接纳，在于对人、事、物的包容。

藏茶可以说是包容性最强的茶饮，她的包容，可以不分年龄、不分时间、无需冲泡条件，她的接纳，可以是花、可以是果、也可以是牛奶或其他，藏茶拥有水滴一样的包容之心，流入哪里，就融入哪里。学会这颗包容之心，对自己、对身边的人，又何尝不是一种幸运。

一款茶喝久了，你会发现你的气质也和茶一样了。

藏茶的低调稳重，源于千百年积淀下来的文化底蕴，源于岁月浮沉中的宠辱不惊。藏茶，不娇贵，不造作，经得起大风大浪，耐得住风霜苦寒。喜欢喝藏茶的人，心有丘壑，沉得下心，扛得起事，自然云淡风轻。

经常喝藏茶的人，睡眠质量一定不错。藏茶属于黑茶，其渥堆发酵期长，在醇化和物质络合过程中生物碱衰减较多。

同时藏茶含有丰富的茶氨酸，具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用，所以，饮用藏茶可以改善睡眠质量，长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等。

喝藏茶时间越久，身体的变化越明显。藏茶具有抗氧化、降三高；对抗自由基、抗突变、抗病毒；调理胃肠和改善代谢；全方位补充微量元素和维生素；降低体压、缓解精神高度紧张；调整代谢性疾病；预防和消除高血脂症和肥胖症；利咽喉、通宿便；抗辐射和增加血红蛋白载氧量等诸多功效。

常喝藏茶有什么好处，藏茶的功效和作用

常喝藏茶有什么好处，藏茶的功效和作用，藏茶属于黑茶，我国黑茶始制于四川。

雅安藏茶历史悠久，因产于雅安，唐宋以来畅销藏茶而得名，自古以来与藏民族以及我国西北部蒙、维、回、羌等民族同胞日常生活紧密相关。

1、降血压、降血脂

藏茶中含有茶多酚，具有抗癌作用；内含适量的低氟，能保护和坚固牙齿；内含茶单宁，能提高血管的韧性，也使血管不易破裂；对于降压降脂有很好的效果。

2、减肥消脂

藏茶含有大量的茶碱，对脂肪有着非常强的溶解性，就象溶解酥油一样，减少脂肪在体内的堆积，最终达到减肥的效果。

3、调节胃肠

藏茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素，在中医上讲其味甘、性平温，具有和胃生津，温脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道生理功能，因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治和调节效果。

如何挑选藏茶呢？

红：指茶的汤色纯正、透红、不浑浊、不呆板、鲜活而透着灵气，其中茶红素的含量高于其它茶。如果是血统陈年藏茶，红中琥珀光艳诱人。

浓：指汤色凝重、口感顺和稳重、生津滑舌、酣畅淋漓。并有浓郁的个性味道：“康味”（特殊的一种干果口感）。

陈：藏茶的特殊工艺造就其特有的陈香（并双关沉香），尤其是存放多年的老茶，其味更陈，厚重而不张扬，绝无霉味，沉稳、纯正、茶气带药香、持久不去。 醇：指藏茶在唇舌之间浓而不涩，陈而不苦，甜润滑爽，不燥不浮，大气平和。“好茶无味”指的就是茶的醇度，年份长久的藏茶已经醇化到无杂味、无碱气，香型不张扬，是暗香、幽兰香，滑度有口中难停留的感觉（圆润如滚珠）。

储藏方法

①保持存放藏茶的室内通风性良好，忌潮湿。

②如果空气湿度大于70%以上时，应定期抽湿或勤打开门窗通风，以免因空气潮湿而使藏茶发霉。

③严禁与有强烈异味如油漆类、酒类、含化学挥发气味类物质存放一室。

④每年定期将收藏的茶叶在阳光下晾晒一到二次。

⑤建议存放于家中的书房、客厅、卧室，这样即可通风，亦可改善房屋内的空气质量，改善家居生态环境，随时能嗅到茶香，同时又达到收藏的目的，一举几得。

⑥藏茶属于紧压茶，严禁水浸或摔抛，外形或包装的破损都会对其收藏价值打折扣。

藏茶的功效与作用

藏茶的功效与作用，李时珍在《本草纲目》中记载：“真茶性冷，唯雅州蒙山出者温而主祛疾。”藏茶养生自古有之。一千多年来，生活在高原的藏族同胞通过喝藏茶来调理身体，喝藏茶不仅是一种文化，而是成为藏族同胞生活的一部分。

1、降“三高”和减少心脑血管疾病发病率

藏茶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质，这些物质可以有效改善动脉情况，抑制动脉粥样硬化的形成，从而起到预防心血管疾病的作用。

现代科学研究发现藏茶对控制血压、血糖、血脂有很好的作用。茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的“清道夫”。

2、可以延缓衰老

藏茶里含有丰富的茶多酚。大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

因此，对于不常饮藏茶的人来说衰老是正常的进度，而长期坚持喝藏茶可以使衰老延缓，自然就显得年轻。

3、深层排毒，调理肠道菌群

喝藏茶首先是排毒素，再就是改善微循环，饮藏茶可以消暑，解毒，通便，改善肠道微生物环境，抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有双向调理肠胃的功能。

藏茶中的茶多酚、儿茶素化合物等多种成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。

4、减肥廋身

藏茶含膳食纤维素超过35% ，会在释放热量较少的情况下产生饱腹感，因此能减少热量的吸收。同时，摄入大量纤维素能使食物在肠道内停留的时间缩短，减少肠道对食物的重新吸收，而在一定程度上起到减肥作用。

而茶中的儿茶素，通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。

常喝藏茶有什么好处，藏茶的功效和作用

常喝藏茶有什么好处，藏茶的功效和作用，藏茶属于黑茶，我国黑茶始制于四川。

雅安藏茶历史悠久，因产于雅安，唐宋以来畅销藏茶而得名，自古以来与藏民族以及我国西北部蒙、维、回、羌等民族同胞日常生活紧密相关。

1、降血压、降血脂

藏茶中含有茶多酚，具有抗癌作用；内含适量的低氟，能保护和坚固牙齿；内含茶单宁，能提高血管的韧性，也使血管不易破裂；对于降压降脂有很好的效果。

2、减肥消脂

藏茶含有大量的茶碱，对脂肪有着非常强的溶解性，就象溶解酥油一样，减少脂肪在体内的堆积，最终达到减肥的效果。

3、调节胃肠

藏茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素，在中医上讲其味甘、性平温，具有和胃生津，温脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道生理功能，因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治和调节效果。

如何挑选藏茶呢？

红：指茶的汤色纯正、透红、不浑浊、不呆板、鲜活而透着灵气，其中茶红素的含量高于其它茶。如果是血统陈年藏茶，红中琥珀光艳诱人。

浓：指汤色凝重、口感顺和稳重、生津滑舌、酣畅淋漓。并有浓郁的个性味道：“康味”（特殊的一种干果口感）。

陈：藏茶的特殊工艺造就其特有的陈香（并双关沉香），尤其是存放多年的老茶，其味更陈，厚重而不张扬，绝无霉味，沉稳、纯正、茶气带药香、持久不去。 醇：指藏茶在唇舌之间浓而不涩，陈而不苦，甜润滑爽，不燥不浮，大气平和。“好茶无味”指的就是茶的醇度，年份长久的藏茶已经醇化到无杂味、无碱气，香型不张扬，是暗香、幽兰香，滑度有口中难停留的感觉（圆润如滚珠）。

储藏方法

①保持存放藏茶的室内通风性良好，忌潮湿。

②如果空气湿度大于70%以上时，应定期抽湿或勤打开门窗通风，以免因空气潮湿而使藏茶发霉。

③严禁与有强烈异味如油漆类、酒类、含化学挥发气味类物质存放一室。

④每年定期将收藏的茶叶在阳光下晾晒一到二次。

⑤建议存放于家中的书房、客厅、卧室，这样即可通风，亦可改善房屋内的空气质量，改善家居生态环境，随时能嗅到茶香，同时又达到收藏的目的，一举几得。

⑥藏茶属于紧压茶，严禁水浸或摔抛，外形或包装的破损都会对其收藏价值打折扣。

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