喝茶是不是对肠胃不好 喝茶对肠胃的好处

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喝茶是不是对肠胃不好 喝茶对肠胃的好处

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茶有深厚的历史，也是人们喜欢的饮品。

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当的饮用，否则会适得其反。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

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那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

我们先来说说茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。

其中普洱茶就是属于黑茶类的。

这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。

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通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低

因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，

而红茶、普洱茶皆属于温性茶。

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普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

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红茶

喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。

平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

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喝茶四不要：

一、不要空腹饮茶

二、不要喝浓茶

三、不要喝烫茶

四、不要喝隔夜茶

肠胃不好、体质虚别乱喝，暖胃看这几种茶

柴米油盐酱醋茶！

茶有深厚的历史，也是我们生活的必备品。

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当、适度饮用，否则会适得其反。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、白茶、乌龙茶（青茶）、黄茶、红茶、黑茶等六大类。

1.全发酵

红茶、黑茶、普洱熟茶 - 发酵程度：80-90%

2.半发酵

青茶-发酵程度：30-60%

3.轻发酵

黄茶、白茶 发酵程度：10-20%，老白茶属性能相对温和一些

4.不发酵

绿茶发酵程度：0%

当然茶叶的寒、凉、温性也是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的，但也只是相对的，并非绝对。

通常来说，绿茶和乌龙茶的铁观音由于发酵程度比较低，因此属于寒、凉性质的茶；大红袍、单丛，尤其是炭焙过的茶其属性 较为平和。

而红茶、普洱熟茶、黑茶皆属于温性茶。

普洱熟茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！

因此长期饮用普洱熟茶可以起到暖胃、护胃的作用。普洱熟茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，促进消化，解油腻，疏通肠道。

红茶

喝红茶也可以暖胃，饮用的时候可加入牛奶、蜂蜜等，养胃的效果会更好。平时肠胃长期胀气，或者血液循环不畅，体质寒冷 ，腹胀不舒服的人可以喝中性茶或温性的红茶，老年人更适合饮用红茶。

黑茶

黑茶属于后发酵茶，其内含丰富的营养物质、茶褐素、与膳食纤维。

黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动，同时具有良好的增强人体免疫力的功能。

同时，其温和的属性，亦能温和肠胃，暖胃护胃，调节身体温度，对于虚弱以及寒冷人群饮用多有好处。

喝茶六不要：

一、不要空腹饮茶

二、不要喝浓茶

三、不要喝烫茶

四、不要喝隔夜茶

五、饭后不要立即喝茶（饭后1~2小时再喝）

六、茶解酒不靠谱，酒后相当一段时间再饮才是正解。

七、能不搭配尽量不搭配，茶里不要随意加东西搭配

肠胃不好的人适合喝什么茶

肠胃不好的人适合喝什么茶，肠胃不好需要在饮食方面多加注意，不宜寒冷、刺激食物，而在饮茶上尽量以清淡、发酵程度高的茶为主，以下3类茶可适度饮用。

1、后发酵的黑茶

对于喜欢吃肉，较少食用蔬菜的人而言，黑茶中可以补充人体所需的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等丰富的营养物质。

而黑茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等对调节脂肪代谢，人体消化也有着不可小觑的作用。其中咖啡碱能提高胃液的分泌，对于增加食欲，帮助消化，十分有作用。

除此以外，研究发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙可以有效地杀灭、抑制口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌。

2、后发酵的普洱熟茶

普洱熟茶不但可以抑制，肠胃中有害微生物的成长，还可以促进有益菌（如乳酸菌）的繁殖生长。其中含有的生物碱可以促进胃液分泌，黄烷醇类则可以大大增强肠胃蠕动。所以普洱熟茶有非常好的调整肠胃功能的作用。

普洱熟茶，同样含有杀菌效果突出的儿茶素化合物和茶叶皂甙。故而在消滞胀，止泄，消除便秘方面格外起效。特别适合，长期久坐的白领阶层。

3、全发酵的红茶

想必‘绿茶刺激，红茶暖胃’这个说法，大家也略有耳闻。绿茶中的茶多酚，对胃具有刺激性作用，所以常常让人饮用后感觉不适。

而红茶为全发酵茶，其中茶多酚在氧化酶的作用下含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。茶多酚的氧化产物不仅不会伤胃，还可以促进人体消化，有效暖胃，尤其适合秋冬饮用。

红茶中加入糖、牛奶。这能够消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有辅助效果。

冬天喝什么茶对肠胃好

冬季适度饮用发酵程度高的温性茶叶，从而到温暖和保护肠胃的目的，如普洱熟茶、老白茶、黑茶、红茶、小青柑、乌龙茶等，此类茶叶经发酵制成，茶叶属性温和，冬季饮用对肠胃具有一定保护作用，同时还能抵御寒冷，促进消化，有缓解感冒，提高抵抗能力的作用。

冬天喝什么茶好：

1、普洱熟茶

黏稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶汤进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

2、乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，这对于人体来说有很好的补水作用，对于缓解干燥有一定的帮助作用。

3、红茶

冬季喝茶的话，很多人都会选择喝红茶，红茶甘温，而且对于胃部有很好的保护作用，喝红茶很多都会加入一些糖、一些牛奶或者蜂蜜，这样口感更好一些，冬季泡水一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还能保护身体机能，适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

4、小青柑

小青柑富含茶多酚、川陈皮素物质，冬季饮用可以滋润嗓子，缓解感冒，生津解渴，有加快肠胃蠕动，缓解消化的功效同时还具有疏通肠胃，促进新陈代谢的功效。

5、黑茶

黑茶是六大茶类之一，属于后发酵茶，是压制紧压茶的主要原料。黑茶按照产区的不同和工艺上的差别，可以分为湖南黑茶、湖北老青茶、四川雅安藏茶和滇桂黑茶，冬季喝黑茶，可以很好的温暖肠胃，同时能提高身体的抵抗能力。

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