广东冬天上火 广东人都用什么去火的

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广东人不上火的小心思

人在广东，怕啥，怕上火，吃这个上火，吃那个也上火，喝凉茶还是压不下，该如何吃才不上火呢？

第1，补充足够量的维生素C与维生素E，从蔬果中可获得，但不足够。

第2，用白开水代替寒凉的凉茶。凉茶可莫太随意饮用哦，可能导致适得其反。

第3，饭前半小时吃。滋补类的适合饭前摄入，因为容易吸收，然后通过吃饭菜把火压下去。

第4，用淡盐水送服，盐水可以把火引到下焦肾里面，尤其是补肾的药最适合用淡盐水送服。

第5，每天坚持泡脚。

第6，运动，适合自己的运动，微微出汗，火随着微出汗发出去了，自然就不容易上火。

第7，坚持每天喝不寒凉的祛湿茶。

第8，通经络也可以不上火。

第9，是我的独门秘方，是真的，周老诗纯手工柠檬膏。

喏，就是这款

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上火的人通常有两个原因，

一是脾胃太虚弱了，无法运化，多余的就会化火。另一原因就是身体太堵了，痰湿瘀血淤堵严重，不通所以上火。

当然身体很强壮不需要吃补品的人吃补药也会上火，这是属于惹火烧身。

吃阿胶糕等补品上火就不能吃了吗？

不一定。

如果你确实虚，还是要吃的，能够吸收一点就吸收一点，能吸收全部是最好，也不是吃进去的全都上火了，至少会有一部分还是被吸收了的。

广东人为什么容易上火,要如何防止上火

通常气候较为干燥，气温反复无常，作息不规律，饮食偏热性，饮水量达不到等因素导致的上火；

建议吃一些去火的食物加强生活保健； 去火的蔬菜有：苦瓜、油菜，芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、紫菜、金针菜、海带、竹笋、冬笋、土豆、绿豆芽 ；

去火的水果的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠 蕃楸草 ，沸水冲泡可做茶饮，可以消炎抗菌、清热解毒，改善和预防上火及上火引起的各种不适；

广东燥热容易上火怎么办?

很容易上火的话，可以多喝一些白开水，这样的话有助于减缓上火的症状。

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