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近年来,近视眼的占比在不断升高,据相关数据显示,我国小学生的近视比例为31.67%,大学生近视率则高达82.68%,我国青少年近视率居世界第一。尤其是疫情期间,许多青少年在家上网课,长时间玩手机、看电脑已成为日常,进一步加深近视。
近视给生活带来诸多麻烦,如果放纵不管,不仅会加深近视度数,演变为高度近视,严重时甚至可能引起失明。我们该如何有效、科学地预防近视?对于已经近视的人群,应该如何进行有效治疗?广东省中医院眼科庞龙主任在做客家庭医生在线直播间时,专业指导近视人群正确防控与治疗。
近视是眼部屈光不正的一种疾病,由于发病率高,近视已成为一种“常态”,很多人自然也没把近视看作是疾病。当检查发现是近视后,不少人对于框架眼镜十分抗拒,认为不戴眼镜,近视度数也不会升高,或者即便是佩戴了眼镜,近视度数也是每年仍稳步增长,不如不戴。甚至还有许多家长认为,一旦戴上眼镜,终身都离不开了,不敢给孩子佩戴眼镜。
庞龙主任指出,实际上近视后眼底的黄斑区感受到的光信号、图像信号不清晰,眼部长期处于一种疲劳或看不清的状态,不仅会影响青少年的眼睛视功能发育,还可能使近视度数每年以100-200度的速度增加。
尤其是很多中高度近视的青少年,一旦离开了眼镜,日常生活、学习都会受到影响,甚至感到困难。如果家长发现孩子出现视力下降的表现,一定要及时带孩子检查视力,佩戴眼镜,帮助矫正视力,更要监督好孩子正确佩戴眼镜。
另外,对于两只眼睛视力不一样的人群,庞龙主任强调也要佩戴眼镜。“如果不矫正度数较高的眼睛,我们会不知不觉降低这只眼睛的使用率,导致习惯性用另一只低度数的眼睛视物,造成高度数眼睛废用性斜视,影响视功能的恢复。”所以,预防斜视或弱视的发生,必须要佩戴眼镜,并且要完全矫正。
佩戴眼镜是近视治疗最为常见的一种方法。但除此之外,现代医学上还有3种确切、可靠、有效的治疗近视的方法,这也是这次直播的“重头戏”。
1、角膜塑形镜(OK镜):晚上戴,白天脱
对于近视患者来说,只需要在晚上睡觉的时候佩戴,就能保证接下来一整天的视力正常,有效预防或减缓近视度数的增加。临床经验证明,佩戴角膜塑形镜的近视患者每年视力度数增加不超过50度,甚至不增加,效果远远超过佩戴镜框眼镜的患者。
2、飞秒激光手术:切口小、恢复快
对于中高度近视的人群,飞秒激光手术治疗是一个不错的选择。手术的原理是利用飞秒激光等离子爆破的技术,把角膜中间的一层组织切除,从而改变角膜的屈光度,但不伤害到前后两层角膜。庞龙主任指出,飞秒激光手术的切口小,术后恢复快,受到众多近视患者的青睐。
3、ICL人工晶体植入:“神奇的中央孔”
如果说飞秒激光是给眼睛做减法,那么ICL人工晶体植入就是眼部的加法手术。ICL人工晶体植入通过微型切口,在虹膜和晶状体之间放一个微小镜片,之后镜片会自动展开,镜片具有屈光度,可以调节屈光,改变近视眼球的屈光不正,且一般不会发生排异情况,是目前比较常见、安全的近视手术。
目前很多关于ICL人工晶体植入术的报道里,医学研究者把它称为“神奇的中央孔”。对此,庞龙主任解释道,晶体中央有一个微型小孔,对近视患者的视力提高有明显的作用,甚至比通过戴镜框眼镜的矫正视力效果更佳,而且手术后患者生活不受影响,可以一如既往打球、游泳、开车等。
对于不同个体近视的防控,庞龙主任也给出了不同的建议:针对儿童、青少年等近视群体,因其还处于发育阶段,强调预防和控制手段,在生活、学习等用眼的时候进行干预,加上药物、佩戴眼镜、角膜塑形镜来控制近视度数的增加。对于已经近视的成年人,除了日常的防控措施,必要时还通过手术方式来治疗近视。
#家庭医生超能团#
在科技高速发展的21世纪,近视手术只算是一个小小的手术,成功率相对而言还是很高的,所以不用太担心。
全国十大近视近视手术医院有上海和平眼科医院、爱迪眼科医院、长沙爱尔眼科医院....如果要做近视手术的话,比较推荐北京希玛林顺潮眼科医院,这个医院在技术,服务,环境什么的都很在线。
在选择医院上,有句话可以用来借鉴:“小病进社区,大病进大医院,不急不重的情况,选择有特色、好口碑的医院”。近视不算是重大疾病但也不算小病,所以推荐选择有特色且口碑好,医疗团队和设施设备都优秀的医院。
北京希玛眼科医院是香港希玛国际眼科医疗集团(03309.HK)旗下医疗机构之一,是香港全资二级眼科专科医院。集团总部位于香港中环,并于2023年在香港主板上市,现在香港、深圳、北京、昆明、上海、惠州、珠海、广州等地均设有眼科医疗机构,为患者提供国际水平的综合眼科服务。
医院目前开设九大亚专科,包括:屈光矫视、白内障、斜弱视及小儿眼科、青光眼、玻璃体及视网膜、眼角膜与眼表、眼眶、干眼、医学验光配镜,为患者提供涵盖眼科全领域。
青少年近视不能做手术,只能是通过矫正的方式控制或者是改善近视,一般常用的方法有:
一、呼吸法
在长时间的用眼之后,应该停下来休息一下。身心都放松,然后平视前方,一边慢慢吸气,一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气,缓缓的合上眼睛。连续做几次,每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前,让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴,然后顺时针得把眼珠转动,转5圈,接着换另一个方向,逆时针再转动5圈。一共十圈,可以做3-5次。可以闭着眼睛转,也可以睁开眼转。每次转的时候,眼珠要尽力地转,不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉,使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短,能使眼睛放松,减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物,看电视、玩手机、看书久了之后,可选择远处的一处绿色植物,凝视20秒左右,尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒,来回循环10次,这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时,可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上,可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水,让蒸汽给眼部输送热量,也能起到很好的作用。如果没有热水,还可以将双手搓热,然后捂住眼睛,手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合,然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法,也就是眼保健操,它是根据造成近视眼的原因,综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络,调和气血,使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解,以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下,尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,能增强眼睛抗疲劳能力,改善近视,提升视力。年龄越小越适用。
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