花茶温性的搭配 花茶性凉吗

好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，花茶性凉吗的精彩内容等你来阅览，里面有花茶温性的搭配和花茶性凉吗都是给您精心准备的哦！

花茶温性的搭配 花茶性凉吗

每一种花草茶都有她独特的药用和营养价值，与食物一样，花茶也有性相的相生相克，了解花草茶性相，能更安全的为我们选择和搭配花草茶。

花 茶 归 属

温性：茉莉花，玫瑰花，月季花，藏红花，桂花，白兰花，辛夷花，金盏花，迷迭香，百里香，莲花，紫藤花，雪莲花，红茶等。

寒性：金银花，金莲花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人参叶，凌霄花，番泻叶，苦丁，绞股蓝，栀子花，石斛，白茅根等。

凉性：菊花，金银花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，蔷薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，万寿菊，绿茶等。

某些花草茶不宜常饮花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当， 花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。

如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳 嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。

配好花草茶，否则可能药性相克

在搭配花茶时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

花草茶正确饮用方法

不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质进行选择。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。

既然每一种花草茶都有不同的性味和功效，这些不同的性味很有可能相克，所以在选用过程中，尽量选择单方饮用，不要随便混合喝。

除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。

每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防 降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。

不喜欢喝白开水的，养生花茶了解一下

不喜欢喝白开水的看过来，喝点养生花茶去痘痘、美白

千万不要忽视一杯水的力量！

白开水在我的嘴巴里就要药一样需要靠灌着喝，但是在开水里加一点东西就会变得有味道很好喝，而且可以美白、瘦身、去痘痘等等，下面这些都是我自己常喝的，不要小看一杯茶带来的改变哦~

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✅ 美白淡斑，排毒养颜 ☞玫瑰+柠檬+蜂蜜

性质温和，降火气，可以调理气血，促进血液循环，长期饮用有助于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。玫瑰具有淡斑，养眼的功效，而柠檬不仅瘦身，还含有丰富的VC，有助于保持皮肤弹性喔

✅ 调经止痛，活血散瘀 ☞玫瑰+红枣+冰糖

玫瑰花的药性非常温和，我每次例假前后整个人就会很烦躁，玫瑰可以起到调节作用，稳定情绪。红枣补气血的效果非常好，女孩子要多吃~两者一起泡茶，坚持喝有很好的缓解痛经的功效

✅ 祛痘，改善气色，调节皮肤 ☞菊花+红枣+桂圆+枸杞

菊花清热去火，疏散风热；红枣补气养血，健脾益胃；桂圆含有多种营养不止，滋养补益；枸杞有降血糖、降血脂、抗疲劳等作用。

✅ 祛湿，化痰止咳，调节内分泌去黑头 ☞甘草+陈皮

甘草具有清热解毒，清痰化咳的作用，而陈皮非常适合秋季来祛湿。坚持和这个茶有助于调节内分泌，内分泌失调会导致脸上出油严重，从而导致黑头的出现，长期喝陈皮茶可以控油，从而减少黑头的生成喔

✅ 消炎去闭口，排肝火 ☞柠檬+菊花

脸颊长痘很大原因是体内肝火旺造成的，菊花有去火气、消炎的作用，加入柠檬可以有效去油脂。脸上油脂分泌减少了痘痘自然而然没有那么容易出现啦

✅ 减肥瘦身、皮肤滋养 ☞荷叶+玫瑰+枸杞+山楂

荷叶中得荷叶碱可以分解体内脂肪，有减肥瘦身的效果，山楂含有丰富的酸性物质，可以加速胃液分泌；玫瑰枸杞可以调节体内内分泌，有效滋养皮肤

☺☺

✔️当然，这些花茶对皮肤起到的是一个辅助作用，外养也是非常重要的。而且护肤品一定要学会自己来看成分，选择自己最合适的，如果能选到没有添加剂没有香精的对皮肤就更好啦！

我自己都是用的玫瑰提取出来的水乳和精华， 简简单单的只要七八种成分，酵母提取，不会让皮肤产生依赖性，而且可能因为是玫瑰提取成分占比比较高，美白效果很好，我用了一段时间之后肤色整体都有提亮~

喝对茶才养生，看看你适合喝什么茶

喝对茶才养生，看看你适合喝什么茶,在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康；30%的人是为了提神；其余15%则是为了减肥，可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。

想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

绿茶性寒

功效

• 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老。

适宜人群

• 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

副作用

• 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。

白茶性凉（老白茶相对温和）

功效

• 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒。

适宜人群

• 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

副作用

• 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

黄茶性寒

功效

• 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

适宜人群

• 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。

副作用

• 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

青茶性平

功效

• 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。

适宜人群

• 均可。

副作用

• 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。

红茶性温

功效

• 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。

适宜人群

• 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

副作用

• 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。

黑茶性温

功效

• 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。

适宜人群

• 抽烟喝酒者，有三高者

副作用

• 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

知体质各异，饮茶有讲究

生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质：

阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。

下面整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：

⒈ 平和体质：健康

特点：脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。

常见人群：年轻男性。

患病倾向：不爱得病。

养生关键：保持就好。

＞＞推荐茶类：均可。

⒉ 阳虚体质：怕冷

特点：手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。

养生关键：防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

患病倾向：水肿、腹泻

常见人群：长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性。

＞＞推荐茶类：青茶、红茶和黑茶（熟普洱）。

＞＞养生茶：人参花茶

⒊ 阴虚体质：缺水

特点：皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。

常见人群：体形消瘦，易心烦意乱者。

患病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢。

养生关键：保证午休，重滋阴补肾，清热润肝。

＞＞推荐茶类：绿茶、青茶、白茶和黄茶

＞＞养生茶：麦冬石斛茶、枸杞茶

⒋ 气虚体质：疲乏

特点：疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。

常见人群：先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者。

患病倾向：容易感冒，生病难以痊愈。

养生关键：宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物。

＞＞推荐茶类：红茶、青茶和黑茶（熟普洱）

＞＞养生茶：党参红枣茶、茯苓人参茶

⒌ 痰湿体质：肥胖

特点：体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。

常见人群：大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多。

患病倾向：易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

养生关键：饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋。

＞＞推荐茶类：绿茶、红茶

＞＞养生茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

⒍ 湿热体质：长痘

特点：急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。

常见人群：喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者。

患病倾向：易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病。

养生关键：不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物。

＞＞推荐茶饮：绿茶、白茶和黄茶

＞＞养生茶：菊花佩兰绿茶

⒎ 血瘀体质：长斑

特点：皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。

常见人群：脑力工作者，女性多见。

患病倾向：出血、中风、冠心病。

养生关键：保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

＞＞推荐茶类：红茶、黑茶和青茶

＞＞养生茶：花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

⒏ 过敏体质：过敏

特点：原因是复杂而多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏

常见人群：如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等

患病倾向：药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

养生关键：荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗。

＞＞推荐茶类：青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

＞＞养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶

⒐ 气郁体质：郁闷

特点：体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。

常见人群：多是年轻人，压力大者，女性多于男性。

患病倾向：失眠、抑郁症

养生关键：多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花）。睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友。

＞＞推荐茶类：红茶、绿茶和青茶

＞＞养生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

我们对六大茶类的茶性和人体九大体质有了一个大致的了解，如何正确选择适合自己的茶饮，你明白了吧？喝适合的茶，发挥最好的养生保健功效。希望我们的身体都棒棒哒！

喝茶养生有讲究，这些茶不能喝

中国人喜欢喝茶，尤其是老一辈的人，喝茶对身体有好处，但喝茶养生也是讲究的，如果没喝对，不但不会起保健作用还会有危害。有些喝茶禁忌你必须要注意。

这五种茶不能喝：

变质茶

茶叶若没有妥善保管，很容易吸湿，导致霉变，产生大量对人体有害的病菌，是不能饮用的。

焦味茶

也就是炒制过火的茶，茶叶的营养物质都消失了，味道也不好，喝进去可能还会不利于身体。

久泡茶、隔夜茶

放置太久的茶汤，茶多酚、芳香物质、营养物质等会自动氧化，导致香气淡、味道差，茶汤也会因为微生物数量会增多而变质，喝进去可能会闹肚子。

冷茶

茶宜热饮，能使人神清气爽，促进新陈代谢，但冷茶则没有这样的效果，反而对身体有滞寒，聚痰的副作用。

喝茶能养生，但并不是任何时候、任何人都适合喝茶。

不宜空腹喝茶，尤其是脾胃虚弱的人，饭前空腹喝茶，会冲淡唾液胃液，导致胃口不佳，吸收蛋白质的功能下降，甚至可能出现头晕、心慌、手脚无力等。

不宜过量饮茶，茶叶里含有一种微量元素，氟。人体每天只需要1-1.5毫克，过量饮茶会导致氟量超标。

不宜睡前饮茶，大家都知道茶能提神，茶叶里的茶碱有兴奋神经的作用，睡前饮茶，会引起失眠。

不宜在茶里加糖，茶叶的苦味刺激消化腺，促进消化液分泌，增强消化机能，清热解毒，加白糖会抑制这种功效。

此外，体质寒凉的人不宜常饮菊花茶、金银花茶、决明子茶等清热降火类茶。

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