春节期间吃饭的讲究 春节吃饭有什么注意的吗

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春节饮食有什么讲究 春节饮食的注意事项有哪些?

1、全家务必聚齐，体现团圆之意。

座次有序，多为祖辈居上，吃饭时关门闭户，热闹尽兴而止。

2、饮食要尽量清淡。

春节期间，家人团圆，经常都会添加大量的菜肴，这样的做法也让很多人在春节期间大鱼大肉。这里建议大家尽量调整好生活饮食习惯，特别饮食方面要尽量清淡一些，每天多吃蔬菜。

3、喝一些粥调和一下。

春节期间，暴吃一两顿是在所难免的，不过大家要记住，暴吃过后，更要注意饮食，第二顿，或者第二天，尽量煲一些粥来调节一下，也可以清清肠胃。

4、春节期间多喝白开水。

春节过节，很多菜肴都是非常油腻的，而且零食也会吃很多，这样容易让我们的胃感觉不舒服，建议大家每天多喝白开水，促进尿液，方便排毒;而且还能肠胃的代谢。

5、春节多吃水果。

冬季转春节，气候还是比较寒冷，而且细菌增生特别厉害，必须多吃水果，吸收维生素，增强抵抗力。而且春季油炸食物吃的比较多，吃水果可以帮助消化。

过年一次吃饭用几个碗吃有什么讲究?

过年买碗最好买双份。4个盘子6个碗，四方进财，六六大顺。6个盘子8个碗，六六大顺，年年大发。

这一点老人特别讲究， 买碗买筷都讲究买双数，至少两个碗或者说两双筷子，单数意味着形单影只，有孤单的意味在里面，这样不吉利。

过年有什么要注意的?

一、不可暴饮暴食

每餐只能吃八分饱，五谷主食不可少。春节期间易暴饮暴食，人的消化器官有一定的规律。

如果突然吃得太饱或喝得太多，就会导致胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎或肠胃溃疡等。

二、少吃酸味食品

每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。

春季饮食忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。

三、少吃零食

瓜子是新年休闲零食必备，但是炒瓜子、炒葵花子等，盐分多，热量高。

四、多喝白开水

每日应饮水（含汤）至少6杯，每杯以250毫升计算。充足的水分可以促进和改善便秘。

当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾结石和泌尿道结石的预防和调理有帮助。

五、作息要规律

养生注重“起居有常”，而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。春节假日的确要放松，给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。

但是，随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益，反而会对健康造成损害。

节假日中没有规律的生活，会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转，肠胃功能紊乱、内分泌失调等“节日病”随之出现。

更为严重的是，没有规律的生活还有可能给一些慢性疾病埋下隐患，一定要注意啦~

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