拉萨市内三天旅游攻略图 拉萨市内三天旅游攻略路线

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西藏旅游指南最佳路线

西藏是世界屋脊，那里住着一群勤劳智慧的人。现在西藏的自然生态系统保护得很好，人与自然的原生态关系维持了几千年。它是一流的旅游目的地。去西藏旅游有哪些好的路线？

西藏最佳旅游时间

适合的季节是每年的5月到10月。

西藏旅游攻略最佳路线安排

第一天：布达拉宫-八廓街-大昭寺-布达拉宫广场

【怎么玩】作为第一天，早起看日出的布达拉宫。看完日出，找个甜甜的茶馆，吃顿藏式早餐。途中八廓街，一条千年老街，环绕着大昭寺。晚上去布达拉广场，可以看布达拉宫夜景。

【住宿推荐】到了拉萨，可以选择布达拉宫附近的酒店或民宿，这样第二天就可以看日出了。

【美食推荐】藏餐、尼泊尔餐、印度餐、酸奶、烤羊排、烤牦牛肉、牦牛舌、土豆包子、人参果炒饭等。

第二天：羊卓雍错-卡罗拉冰川

【怎么玩】第二天从拉萨出发，往西。我们将首先经过浪卡子县的杨茁雍错，然后经过卡罗拉冰川。卡罗拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，非常壮观。最后，我们将在天黑前到达达孜县，在这里休息一晚。

【住宿推荐】建议在日喀则县城中心找一家，交通方便。

【美食推荐】从拉萨去日喀则的路上，可以自带干粮，因为不太好找餐厅。晚上到达日喀则县城后，可以在市区的一家餐厅解决晚餐。

第三天：珠穆朗玛峰-珠峰大本营

【玩法】第三天，从日喀则县城出发，前往珠峰大本营。珠峰大本营是为保护珠峰核心区而设立的保护区。每年的4-6月是登山季，是珠峰大本营最繁忙的时候，也是拍摄珠峰旗云的最佳时间。

【温馨提示】由于地处边境地区，出发前需提前办理边防证。部分路段路况较差，通往珠峰的道路海拔将继续上升至5000以上。注意做好高抗的准备。

【关于住宿】珠峰大本营交通不便。汽车只能开到荣布寺旁边的帐篷营地。一些游客会留在帐篷营地。价格不贵，但是硬件条件比较艰苦。注意防寒工作。

第四天：珠峰大本营——扎什伦布寺

【玩法】最后一天从珠峰大本营出发，返回日喀则县城。可以去扎什伦布寺看看，它是格鲁派六大寺院之一，也是后藏地区藏传佛教格鲁派最大的寺院。有许多代代相传的珍贵文物。如果你对西藏的藏传佛教感兴趣，一定要来看看，然后直接回拉萨。

【美食推荐】在扎什伦布寺大门附近一家富丽堂皇的藏餐馆就可以解决。推荐藏式火锅。食材种类多，量足，口感好。建议也可以自己点菜，适合自己的口味。空气中还有浓浓的酥油味，是地道的藏式风格。

拉萨旅游路线攻略

在拉萨的周边有一条拉北环线，从拉萨出发，经过林周绕道旁多水库，经当雄再返回拉萨，这条旅游线集齐了拉萨zui值得一去的人文和自然风光，具体要怎么走？详情见下文。

1、夏寺

夏寺是拉北环线上不可错过的地方，这座寺庙藏于林周强嘎乡一处山坳间，夏寺因其颜色明快的108座佛塔而出名。

春天，寺庙被恣意生长的桃花包围；夏天，山下是郁郁葱葱的乡村美景；秋天，整个山谷的黄叶将寺庙装点成橙色；冬天，成群觅食的黑颈鹤飞翔于山涧。

静谧的寺庙适合发呆，周末，找个时间踏上行程，在斑驳的寺庙墙体间感受历史。

2、林周农场

林周农场始建于1966年，走拉北环线一定要记得在这里停留参观，感受这些窑洞式的平房里的农垦记忆。

如今的林周农场，众多的老照片和老物件，让我们目睹了西藏的巨大发展变迁。

3、达龙狮林寺

从林周农场出发，翻过恰拉山下山便是达龙狮林寺，狮林寺位于旁多水库附近，沿山崖而建，堪比西藏的“虎穴寺”。

开车可沿着沟谷驾车到达海拔4150左右的停车场，下车爬山抵达海拔4500米左右的寺庙大殿，大殿附近能望见旁多水库的一角，对比网红扎叶巴寺，这里更多了一份神秘感。

4、牧区赛马

离开狮林寺，沿着山下的旁多水库来一场环湖自驾，这一带便是林周的牧区，在这里，你能感受湖岛与牧场构成的极致美景。

如果运气够好，你还能在这里邂逅一场赛马节，感受草原人民独特的服饰，以及他们在赛场上的飒爽风姿。

5、热振寺

看完赛马节，沿着热振藏布继续前行，热振藏布的水汇流入旁多水库，水库的水既满足了农田灌溉需求，也满足了周边村庄和拉萨供水需求，同时，还解决了农牧区用电问题，这一带zui有名的热振寺便在热振藏布旁，热振寺位于一处遍布百年树龄的松柏国家公园内，热振寺不仅百香籽佛珠出名，还是噶当派的第一座寺院，佛殿非常气派，值得一看。

6、念青唐古拉山脉

拉北环线上自然离不开念青唐古拉山脉，自驾行驶109国道的当雄境内，念青唐古拉山脉一直跟随我们左右，来到这里，不妨专门去行者黑帐篷转转，感受念青唐古拉山下的藏北牧场。

小贴士

1、这条环线全程柏油路，两驱车可轻松前往，不用担心路况。

2、沿途的林周县城、热振寺等地方都可以解决午饭问题。

3、高原旅行，请做好防晒。

拉萨旅游攻略

每年都有人来拉萨，但你真的能在拉萨玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。

先推荐几个必打卡的景点

1、布达拉宫

??布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌

??布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所

?开放时间：9:00-15:40

【?门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑假是旺季一定要提前预约?】

（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）

淡季：100?? 旺季：200??

??游览路线??：正门(南门) ?雪监狱?雪巴勒空?无字碑（买门票的地方）?跟大队游览各殿

Ps：?进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头

?讲解?：推荐门口附近50 ??拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30??/个，押金100??)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（?感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂）

??布达拉宫拍照机位??：（都很出片）

• 星月菩提咖啡厅天台

• 布达拉宫广场（广场中间靠布达拉宫方向，有几块像镜子一样的地板，把手机/相机与地面平行，就有水里倒影效果）

• 药王山观景台

• 拉萨山庄山顶

2、药王山

??就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿??对着布宫拍，就能get同款啦

??地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路

??交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车

??开放时间：7:00-19:00

??门票：无需门票，免预约

??拍摄技巧：

很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的 非常实用??

1. 用手机广角镜头，广角镜头不会自动对焦，如果手机没有广角镜头，请看第二个方法

2. iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片

3. 如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图

3、大昭寺

??人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。

??大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像

?开放时间：8:00-18:00

??门票：85元??（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票）

?tips?：

• 殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院??拍照.，二楼楼顶也可拍照）

• 注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴

• 大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯

拉萨美食推荐：

• 如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）

建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来拉萨的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。

• 旬食·藏地定食（人均58Y）

一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！

• 城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）

也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！

来拉萨的注意事项：

1. 注意防晒：

   高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。

2. 做好身体准备：

   在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。

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