2020骑行 2021年骑行计划

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怎么制定骑行计划?

制定骑行计划对于骑行是有很大的作用，可以确保按时到达骑行目的地、确保骑行的人身和财产安全、确保分工的协作和开支的合理性等，这是每一个专业的骑手所必须掌握的能力，而制定骑行计划是应该按照步骤来做的。

首先，确定目的地和骑行线路。确定好自己的目的地，才能知道要骑行哪条线路，沿路有哪些补给点和商店超市，会有什么风土人文，可以借助各种导航和地图去选择合适的骑行路线，即使迷路，还可以找到当地的民众去问路。

其次，确定骑行人员、装备、山地车的维修和保养。如果是长途骑行，最好是找几个骑友一起出发，一来可以聊天作伴，二来还可以互相帮助，人多有个照应，出发前要准备好所有的应急物品和维修工具，检查山地车的情况，及时给予维修和保养。

最后，在长途骑行的过程中，难免需要解决住宿和吃饭的问题，而做好开支预算是必要的，如果选择野外露宿会有较大的危险，建议选择当地的住宿，很多地方都有民居和旅馆，而日常吃饭应该选择营养均匀的食物，不能总是吃一些没营养的食物，不然容易体力不支或是患病。

制定一个合理的骑行计划是需要考虑到方方面面的，这需要骑手做好规划，才能避免在骑行的过程中出现一些困难和危险，而且每个人的体力不同，需要根据实际情况去进行适当的调整，当然，计划总是赶不上变化的，在骑行过程中需要随机应变。

计划一天骑行300公里,应该怎么准备?

选择合适的天气，如果可以选择良好的路况，一天300公里对于骑行爱好者并不是太难，最好在春秋季，白天不会很热晚上不会很凉，衣服短袖骑行服加袖套（防晒防寒使用），带一件皮肤风衣，补给带几包运动饮料冲剂和口服补液盐，两者交替饮用，可以带点能量胶，补给不用带很多，骑行服口袋塞的下就行，路上看情况买，配件带好充电宝骑行手电和备用电池，骑行眼镜和头盔一定要带，迷你气筒补胎套件备用内胎带一个，钱也要带够，骑行前一晚可适当吃点高热量的蛋糕等，并保证睡眠，骑行当天早点出发，尽量中午之前能骑120-150km，午饭宁可早吃也别晚吃，本人吃过教训给你提个醒，路上可以买点水果榨菜吃吃，耐力骑行从头至尾要保持匀速，千万不可急功近利，补给也要及时，否则能量跟不上就会各种抽筋，出发之前告知家人路线并随时沟通，如果途中出现严重体能问题请放弃，就近住宿分两天完成，出发前再买份运动保险，最后奉劝量力而行，鼓励拼搏的勇气，但反对盲目的愣头青，祝你挑战成功

想骑行去新疆游玩,有哪些推荐的骑行路线?

新疆地域辽阔，风景多样，是骑行爱好者的天堂。以下是几条推荐的骑行路线：

天山公路骑行

天山公路是连接北疆和南疆的重要通道，沿途可以欣赏到壮丽的天山山脉风光。从乌鲁木齐出发，可以选择骑行至吐鲁番或者喀什。这条路线沿途有丰富的自然景观，包括雪山、草原、湖泊等，同时也能感受到不同的文化氛围。如果选择骑行至吐鲁番，可以体验到火焰山的独特地貌；如果选择骑行至喀什，则可以感受到浓郁的维吾尔民俗风情。

环赛里木湖骑行

赛里木湖是新疆最大的高山湖泊，被誉为“大西洋最后一滴眼泪”。环湖骑行是一条非常受欢迎的路线，全程大约100公里左右，适合3-5天的骑行计划。沿途可以欣赏到湖光山色和丰富的植被，春季还有成群的野花盛开，非常适合摄影爱好者。此外，赛里木湖周边有许多哈萨克牧民的毡房，可以体验当地的牧民生活。

伊犁河谷骑行

伊犁河谷是新疆的一个绿色宝库，拥有肥沃的土地和丰富的水资源。从伊宁市出发，可以沿着伊犁河骑行，途经尼勒克、新源等地，最终到达霍尔果斯口岸。这条路线的特点是平原和河谷地形，骑行相对轻松，沿途可以看到大片的农田、果园，以及独特的雅丹地貌。春天的伊犁河谷花开遍野，秋天则是果实累累，非常适合喜欢自然风光的骑友。

喀纳斯环线骑行

喀纳斯位于新疆北部的阿勒泰地区，以其神秘的湖泊和美丽的自然风光而闻名。从布尔津县出发，可以骑行至喀纳斯湖、禾木村等地。这条路线的特点是山地地形，骑行难度较大，但沿途的自然风光绝对值得一游。喀纳斯湖区域有着原始森林、雪山、湖泊等多样的自然景观，还有图瓦人的村落，可以体验到原生态的生活方式。

塔克拉玛干沙漠边缘骑行

如果你对沙漠风光感兴趣，可以选择在塔克拉玛干沙漠边缘骑行。从和田或阿克苏出发，沿着沙漠边缘向北或向南骑行，可以感受到沙漠与绿洲交织的奇特景观。这条路线考验骑手的耐力和生存技能，同时也能体验到丝绸之路的历史遗迹和当地民族的风情。

骑行新疆时，需要注意的是新疆地区气候干燥，昼夜温差大，因此要做好防晒和保暖措施。同时，由于部分地区偏远，补给点较少，需要提前规划好路线和补给计划。此外，新疆的民族风情浓厚，尊重当地的风俗习惯也是非常重要的。

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