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鱼没有剥放冰箱里5个月还是可以吃的。。。
因为鲜鱼虽说没有剥肚,但是它随着鱼以经被冰箱的急冻了,不会造成鱼肚内的腐烂变质、变味。
如果要存放很久的鲜鱼,是不能放在冰箱的保鲜室内,鲜鱼放冰箱必需要放急冻室内,才能保持5个以上不会变质,食用时仍有鲜味。
如果鲜鱼只存一两天,是可以放在冰箱的保鲜室内,否则就会变质、变味,造成不能食用。
最好不要冷冻怎么长时间,虽然不一定变质,但一定影响口感,还是吃新鲜的好!
当然可以吃鱼了,营养丰富,对胎儿也好。吃的时候最好是蒸着吃,如果油炸的话会破坏营养成分的,也就是DHA
1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量:鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源,其中鱼类除了提供优质蛋白质外,还可提供n-3多不饱和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、dha),这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。
2.适当增加奶类的摄入:奶或奶制品富含蛋白质,同时也是钙的良好来源。孕末期钙的需要量明显增加:胎儿每日需积累约110毫克的钙,有研究证实,孕期吃传统中国膳食(不含牛奶),产后骨密度比同龄非孕女性下降16%,此外,孕期低钙摄入也会增加孕末期患妊娠毒血症的危险。
3.适量身体活动,保证适宜的体重增长:孕妇过多增加体重将增加难产的危险,过少的体重增长可能导致胎儿营养不良并影响母体的健康。因此,孕中期开始应每周称量和记录体重,根据体重的增加调整食物摄入。
4.少吃刺激性食物:浓茶、咖啡应尽量避免,刺激性食物亦应尽量少吃。
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