五个月宝宝可以吃大骨汤吗? 5个月的鸡怎么做好吃

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宝宝补钙食谱

给宝宝喝汤补钙吧，以下是几种适合宝宝的补钙食谱。

??小黄鱼酥

把小黄鱼制成酥鱼，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。

??高压锅饨鸡

可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。

??大骨头汤

将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。

??骨头汤混合喂养

该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。

??虾皮和豆腐

虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。

七个月婴儿可以吃骨头熬粥吗

七个月的婴儿可以吃骨头熬粥，但是一定少量，因为骨头肉太油腻了。

对于七个月宝宝来讲开始可以吃烂粥。骨头汤比较油腻，脂肪含量高，营养价值不高，不如直接做肉泥粥更适合小宝宝。

下面来看一下这道骨头熬粥的做法：

【大骨粥】

步骤:

1. 准备食材:

主料:

猪大骨棒1小根，大米100克。

辅料:

姜一小块，芹菜若干，盐适量，鸡精少许，香醋几滴。

2. 将大骨棒洗干净，起锅，锅里装适量水，水开，放进大骨棒，断生即可捞起。

3. 姜块切片，芹菜去叶根部，洗干净，切末。

4. 将大米洗两遍，然后放进姜片，焯过水的大骨棒，两三滴的香醋，同时加4平碗清水，大约压煮45分钟。

5. 粥煮好后，自动排气，开盖加进适量盐，鸡精，芹菜末，就可以了，香喷喷的大骨粥就做好了，有骨头的香，也有芹菜的清香，既简单，又营养美味。

备注:

大骨粥，大骨汤加点醋，以便骨头里的钙质更多的分解到汤里。

猪骨头的营养价值：

1、猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。

2、其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的2倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多，铁含量为奶粉的9倍多，牛肉的8.5倍、猪肉的2.5倍、鸡蛋的1倍多，磷、钙的含量更是其他食物所不能能比拟的。骨头的营养成分比植物性食物更易被人体所吸收。

??补钙小能手

骨头汤是钙的宝库，喝骨头汤可以助力宝宝骨骼发育，同时也能够让孕妈妈更强壮。

??促进骨头生长

喝骨头汤可以坚固骨骼，助力母子健康。孕妇们可以在孕期多喝骨头汤，为宝宝打下坚实的骨骼基础。

孕妇们可以尝试白萝卜骨头汤和淮山玉米胡萝卜骨头汤。这两款骨头汤简单易做，营养丰富，口感鲜美。

??小贴士

孕妇们在煲骨头汤的时候，可以一次煲够，中途不加水，这样可以让味道更醇厚。同时，喝汤的时候也要吃肉，这样可以让营养更全面。

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