核桃 米糊 核桃米糊适合几个月宝宝

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宝宝多大可以吃米糊

宝宝多大可以吃米糊

对添加辅食的宝宝来说，婴儿米糊相当于我们成人吃的主粮，婴儿米糊是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。那么宝宝多大可以吃米糊呢?

原则上宝宝吃米糊的时间最好不要早于4个月也不要晚于6个月，4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低，而且每个宝宝喂养方式不同(指奶粉、母乳或两者混合)，吃米糊的时间也大可不必统一。过早吃米糊宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;而过晚吃米糊会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。至于具体何时给你的宝宝吃米糊，月龄只是给妈妈提供的参考，宝宝的身体成长表现才是决定何时吃米糊的重要因素。

>>>宝宝吃米糊要注意什么<<<

宝宝刚开始接触米糊时可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些，单纯喂米糊不大合理，如果米粉中加有好的蛋白质营养会更全面些，所以建议米糊和奶粉混在一起冲调。冲调时应先将米糊调好，调得稠一点，然后泡一杯配方奶再去稀释较稠的米糊，这样冲调出来的效果比较好。除此之外，吃米糊的注意事项还有哪些呢?

1、4-6个月期间不能让辅食代替乳类：宝宝在这个月龄乳类还是获取营养的主要来源，其它的辅食只能作为一种补充食品，不要因为想让宝宝吃到更多更全面的食品而在这个时期减少乳类食品的摄入，这样做可能会引起物极必反的作用。

2、吃糊质或泥状辅食的时间不宜过长：宝宝在刚开始添加辅食的时候牙齿还没有长出来，这个阶段糊状或泥状的食物非常适合他们的肠胃，这样的辅食吃到小牙萌出的时候就要停止了而转变成略有粗糙感的辅食，如果长时间给宝宝吃这样的食品会错过宝宝发展咀嚼能力的关键期，而且肠胃消化系统也会因长时间接受泥状食物而影响发育。

3、培养愉快的进食心理：营养的摄取是妈妈们很关注的问题，同时宝宝进食的愉快心理也是不容忽视的。在给宝宝喂辅食的.时候要为宝宝营造一个快乐和谐的进食气氛，挑选宝宝心情愉快的时候一边喂一边和宝宝说话，让宝宝快乐地尝试新鲜滋味。

>>>米糊如何自制<<<

随着宝宝的快速成长发育，母乳和配方奶已经逐渐不能满足宝宝的营养需求了，在宝宝4个月后就该添加辅食了。辅食的品种有很多，其中米糊是易消化好吸收的最佳选择，很多家长既担心市场上的婴儿米糊吃了上火又担心里面的成分问题，下面我们简单介绍一种自制婴儿米糊的方法。

1、准备米：除了糯米外(糯米难消化，不适合宝宝食用)市场上的其他米都可以，把米直接拿去磨成粉末，磨前不用清洗，在米的外层都有一种营养成分，洗后便被破坏掉了。

2、准备辅料：在米粉里除了米外，我们还可以放入一些其他的辅料增加米糊的营养，比如补脑的核桃、补肾的薏仁米、助消化的山药和鸡内金、补血的乌豆、清火的莲子，这些都可以磨成粉末放在米糊里。

3、炒后磨成粉末：我们先把准备好的米放入锅中中火炒3分钟，倒出;再把准备的辅料放入锅中也用中火炒3分钟后，关火。把米倒入锅中搅拌均，带冷却后把粉末拿去研磨。各位家长注意，婴儿米糊的粉末要最少磨三次，因为磨的次数越多越细腻越有利于宝宝的食用。

自己磨的米糊怎么煮给宝宝吃

给宝宝吃米糊就这样做，小小一勺，补钙、又能健脑

自从给宝宝做过几次紫米辅食以后，简直爱上了，感觉不管啥辅食，加些紫米进去，颜值立马up up up！营养也绝对是米中扛把子，尤其是它丰富的花青素，不仅有益于宝宝视力发育，还能帮助宝宝提高抵抗力！

紫米的做法也很多，除了煮粥、做点心，馨妈还给大家做过烧麦，今天响应群里新手妈妈要求，给大家介绍一道小月龄辅食。营养丰富、易消化，快来看看吧~

今天要推荐给大家的宝宝辅食——奶香紫米核桃糊。食材还是比较丰富的，用到了紫米、胚芽米、核桃和配方奶。都是营养丰富的好食材。制作方法十分简单，煮一煮就搞定，米香和奶香混为一体，口感顺滑、细腻，香甜还不腻！诱人的颜值，宝宝看到就很有食欲，宝宝爱吃，还能促进大脑发育，提高宝宝抵抗力。

具体怎么做？耐心的往下翻哦！

营养小贴士

食材营养价值：

1、紫米：紫米含有蛋白质、B族维生素、钙、钾、铁、锌等营养元素，能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，提高宝宝的抵抗能力，促进宝宝健康发育。而且黑米还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素，所以给宝宝适量吃些黑米还是非常有好处的哦！

2、核桃：核桃仁含有丰富的营养素，每100克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

3、胚芽米：胚芽米蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质,且含微量元素钙、铁、锌、硒等，胚芽米比普通大米营养价值更高，能够促进宝宝的生长发育，增强免疫力哦。

4、配方奶：配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要，在奶粉中加入各种营养成分，以达到接近母乳的效果，含有非常丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质，还有胆碱、卵磷脂等等。

这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！

需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！

餐谱名：奶香紫米核桃糊

食材清单

<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量

跟我一起做

▲步骤一：将准备好的核桃仁放开水中浸泡一会，然后去皮，备用

▲步骤二：将洗净的紫米、胚芽米和去皮后的核桃倒入辅食锅中，然后加入适量清水，开火熬煮

▲步骤三：将粥米熬制熟透浓稠

▲步骤四：将熬煮好的粥米稍稍放凉，然后放入料理机中，再加入准备好的配方奶

▲步骤五：将粥米打成细腻的糊糊

▲步骤六：然后将打好的核桃米糊倒入小碗中

▲步骤七：香喷喷的核桃米糊就完成啦

▲步骤八：赶紧给宝宝尝尝吧，一口下去满满的营养哦~

参考月龄：7月+

制作成功率：90%

重点关照

辅食小问答：

1、Q：什么是胚芽米？

A:很多妈妈问馨妈啥是胚芽米，今天就给大家简单介绍一下。胚芽米，一种介于糙米和精米之间的米，既有糙米的营养，又有精米柔软的口感。胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与我们平时吃的白米相同。胚芽蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质,且含微量元素钙、铁、锌、硒等，因此,胚芽是大米中的营养“黄金”。

宝宝食用胚芽米的好处：

a、促进生长发育

胚芽米比普通大米营养价值更高，含有丰富的维生素和氨基酸，以及多种矿物质，能够促进宝宝的生长发育，也能增强免疫力哦。

b、健脑益智

胚芽米中含有丰富的磷脂和微量元素磷，这些营养元素能直接作用于大脑，不但能促进脑细胞再生，还能提高脑细胞活性，能促进智力发育，所以健脑益智也是胚芽米的重要作用之一。

2、Q：宝宝能不能吃核桃？

A：核桃有很高的营养成分，特别是对于宝宝的脑部发育，还可以在一定程度上起到促进宝宝的骨骼发育的作用。但给宝宝吃核桃也要有所注意。

a、根据月龄添加。一般来说，一岁以前的宝宝是不可以直接吃核桃的，而且宝宝的肠胃消化功能较弱，对于想给宝宝补充的家长，建议可以在宝宝添加辅食的以后，把核桃磨成粉，作为辅食，少量的给孩子吃一点。

b、不可过量食用。核桃油脂含量多，不宜过量食用，一天吃1~2颗就可以了。宝宝在上火、腹泻时，不宜吃核桃

宝宝几个月可以吃核桃米糊

大家普遍认为吃核桃能够健脑，所以有很多家长都想给宝宝在平时吃些核桃，来促进孩子的大脑的发育。不过，有的孩子年龄还太小，并不能够直接吃核桃，家长必须要做成核桃泥才行。那么，核桃泥几个月宝宝吃吗？

在宝宝六个月之后，家长给孩子添加辅食的时候，就能够添加一些核桃泥了。但是别给孩子吃的太多，孩子的胃肠功能还很弱，吃多了会造成消化不良。家长可以将核桃仁碾碎，添加到米粉或者是粥中给宝宝吃，能够防止孩子出现卡喉的问题。

给宝宝吃一些核桃不仅能够补充营养，提升孩子的免疫力以及记忆力，而且还对宝宝的视力很有好处。不过在给宝宝吃核桃的时候，也要采取正确的喂食方法，才能够安全的给宝宝补充营养。

因为小宝宝的口腔还没有发育完全，核桃仁对于孩子的口腔来说，体积还是比较大的，如果直接让孩子吃，很可能发生卡喉的现象。因此在给宝宝吃核桃之前应该把核桃碾成粉，然后加入到粥类等很容易消化的食物中，这样可以保护孩子的牙齿以及咽喉的健康。

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