9个月吃饭时间表 9个月以后的宝宝用餐时间

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9个月宝宝喝奶量和时间表

早晨起来后喂母乳或奶粉，两小时后给宝宝添加辅食，可以是加蛋黄、菜泥、肉泥等的小米粥，十点左右给宝宝喝温水或菜汁、果汁。中午可以给宝宝蒸个鸡蛋糕，两点左右喝母乳或奶粉，四点左右给宝宝吃溶豆和小饼干，六点左右给宝宝吃加肉或加菜的软面条，八点左右睡觉前给宝宝喝母乳或奶粉。9个月是宝宝学习咀嚼的敏感期，只要出现咬合动作，就可提供一些细小、柔软的块状食物来促进咀嚼能力的发展。尽可能提供多口味的食物让宝宝尝试，并将多种食物自由搭配，以满足宝宝的口味需要及营养的均衡摄入，让宝宝爱上吃各种辅食。所以在喂养上也要少食多餐，保证营养丰富。

妈妈们在生完宝宝后过渡到了新妈妈的生活。前几个月是宝宝和妈妈的共同学习时期，妈妈遵循老人的教导，全天候给宝宝提供母乳，但是在宝宝7个月之后，母乳已经满足不了孩子的生长需求，那么9个月之后的宝宝如何喂养？喂养的时间又是怎么样的呢？

在婴幼9个月的时期，他们的身体在不断发育成长，那么他的一些器官和感知觉以及认知行为能力也在不断发展，那么在快速生长的时期需要很多的能量和各种营养素，母乳喂养的宝宝，即使母乳比较充足，也不能完全供给宝宝每日所需的营养，必须添加足量的辅食了。据估计，有99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食中获得。并且可以通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物。

在这个时期，宝宝每天需要喝3-4顿的奶，在8点，10点，和下午的时间可以添加一些辅食。对于不爱喝奶的宝宝就要增强辅食的种类，多补充一些蛋白质和面食来保证营养均衡。9个月婴儿能够接受的辅食种类增多，而由于他们的消化系统的增强，咀嚼能力的增强，这个时候可以给宝宝们一些固体的食物，比如说水果薄片等。在孩子9个月适时添加不同种类，不同质地的食物，孩子拿着食物自己吃也是学“吃”的重要步骤，他们自己咀嚼有利于胃肠功能发育，有助于乳牙的萌出，更加提高头面部骨骼、肌肉的发育，对日后的构音和语言发育起重要作用。

妈妈在保证宝宝营养充足的同时也要培养宝宝自己吃辅食的好习惯，好处是满足了婴儿自己动手，自己挑选食物的愿望，刺激了触觉，锻炼了手的灵活性、协调性，增强了自信心，培养了独立性，让宝宝以后更好的发展。

九个月宝宝饮食时间表该怎么安排?

上午的时间段：

一般冬季宝宝起床在7-8点，宝宝起床的时候先喝点白开水或者清火宝，大约45-50毫升。休息半小时，差不多可以穿衣起床了。

早餐可以用小面包+半个鸡蛋+小碗米粥的组合。时间大概为8:00-8:30。

午餐时间为11:30.可以是蔬菜粥，面条加上剁碎的蔬菜，肉末杂烩。

在早饭和午饭中间的九点，可以加一点零食，例如磨牙饼。

下午的时间段

午饭后，是宝宝的休息时间，一般午睡2-3小时，宝宝醒来后大约15点，可以喝一点奶粉或者一点果汁（水果刮痧也是可以的），大约60-90毫升比较合适。

宝宝愿意的话，也可以吃一点，米粉或者小饼干。大约半袋20G 左右。

晚餐时间段

晚餐时间在晚上8：:3-6:00，宝宝以辅食的米面为主，搭配肉汤，鸡蛋汤。吃8成饱。

睡觉前8:00左右，可以喝点白开水或者清火宝。大约50-60毫升。8:30把把尿，这样孩子上半夜可以睡一个好觉。

半夜时间段

夜间的奶，可以根据需要，孩子哭，饿的时候，冲一顿奶，大于120-150毫升，具体的可以根据宝宝实际胃口调整。

9个月宝宝辅食食谱一天安排表

在群里和大家聊天的时候，问这个问题的妈妈特别多，辅食1天应该吃几次？刚开始1次就好了吗？什么时候开始吃2次？先喝奶还是先吃辅食？

所以，今天统一来回答一下，上面的几个问题都会回答到，建议看到最后。

01

宝宝一天吃几次辅食？

关于宝宝一天吃几次，其实并没有严格的规定，因为也没有必要，所以这里我只说一般的建议，供大家参考。

下面的建议是点妈总结的，在生活中方便操作的建议，可以参考。

6月龄

1-2次，刚开始添加的时候，1次就够了，大概月底的时候，很多宝宝都开始尝试一天2次辅食了。

7月龄

1-2次，很多宝宝开始一天2次辅食了，但即使只有1次，也是可以的，还是看宝宝的接受度。而且，一天1次吃的量也不一定比2次吃的少。

8月龄

2-3次，有的宝宝2次，有的宝宝3次，老规矩，看宝宝接受度，宝宝喜欢怎么吃就怎么来好了。

9月龄

2-3次，9月龄的时候，好多宝宝开始一天3次辅食了，可以在这个时候尝试一天3次，时间逐渐向家人的一日三餐靠拢。还是老规矩，即使是一天2次也可以。

10-11月龄

大多建议一天3次，2次也是可以接受的。

1岁以上

每天3次，时间基本和家人一日三餐相同。

02

什么时候开始吃2次？

前面说了，6个月第一次添加辅食的时候，一天吃1次辅食就可以了，然后后面的具体月龄，建议都是1-2次，2-3次这样的，那么，到底什么时候开始2次，什么时候开始3次呢？

这个问题本来不用这么焦虑，因为辅食次数对宝宝整体的健康来说没多少影响。但还是很多妈妈会纠结这个问题，就想要个明明白白的答案。

所以，我还是专门说明一下。

我们要知道，辅食次数和辅食的量，并不是一回事。

一天1次辅食的，吃的量不一定比一天2次辅食的少，这很正常。

另外，辅食的种类和辅食的量，也不是一回事。

1次可以吃3、4个种类，甚至更多，2次也可能只吃了1种或者2种。

我们要关注的重点，首先是辅食的种类要尽量丰富，尽早添加齐全肉蛋蔬菜水果和主食。

其次是辅食的量，1岁前奶为主，辅食的量要以不影响奶量为准，在这基础上，可以看宝宝的接受度，注意观察宝宝饥饱的信号，鼓励宝宝自主进食等。

关于宝宝每天应该吃多少辅食，下次我会接着讲。

然后，才是辅食的次数，次数相对来说不那么重要。每天吃的辅食，只要蔬菜肉蛋水果等种类比较丰富了，你是分开2次给宝宝吃，还是1次给宝宝吃，都没影响，看宝宝喜欢哪种方式吧，选个宝宝和妈妈都喜欢的方式就行。

03

辅食和奶怎么安排？

辅食的时间，可以安排在宝宝心情状态比较好的时候，这个时候，比较乐意接受新事物，成功率高。

每个宝宝的状态不一样，可以安排在两餐之间，也可以安排在吃奶前，这个根据宝宝的状态来就好了。

下面是中国营养学会推荐的宝宝一天辅食安排

7-9个月

10-12个月

13-24个月

点妈自己总结的一份辅食时间表，也可以参考，里面有各月龄详细的喂养要点

6-36个月宝宝辅食添加时间表，附6-36个月宝宝一天辅食安排！

点妈特别提示

以上内容可以参考，在辅食添加的时候，最重要的还是保证均衡营养的辅食，愉快的用餐环境和良好的用餐习惯。

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