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怀孕第9个月(32～35周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些?

胎宝宝的成长

胎宝宝身长约45～48厘米，体重在这4周里增加了1000克左右，大约有2500克了。全身开始长皮下脂肪，身体变成圆形的，皱纹也少了，皮肤里有光泽的肤色。长满全身的细毛(毳毛)开始逐渐消退，脸上和肚子上的细毛已经消失。指甲很快长出，直达指尖。但是不会超过指尖。男孩子的睾丸下降至阴囊中，女孩子大阴唇隆起，左右紧贴在一起，也就是说，生殖器几乎已完备。

到这时，肺和胃肠也都很发达。已具备呼吸能力，婴儿喝进羊水，能分泌少量的消化液。尿也排泻在羊水中。因此，胎宝宝若在这个时期娩出，有在暖箱中生长的能力。

孕妇身体的变化

该月末，孕妇子宫底高28～39厘米左右，上升到心脏和胃，引起心跳、气喘，或者感觉胃胀，没有食欲。分泌物更加增多，排尿次数也更加频繁。

体重继续增加，全身倦怠，腰腿容易疲劳，阴道和子宫下部逐渐变软，白带增多，乳头有时泌出稀薄的乳汁。

生活上应注意的事

充分休息

这一时期由于腹部迅速增大，睡眠不好，身体易疲劳。白天可以躺一下或做些轻微的活动，得到充分休息。另外，还要避免活动不足，可以适当散散步和些些家务，尽量注意使生活有节奏。

仍在上班的孕妇应当从这个月中旬开始休产假。即使身体健壮，也须做分娩前的准备，如果过于勉强，导致早产，会给同事添麻烦。

容易浮肿

由于支撑沉重的腹部，腿、脚易出现浮肿。病情甚重者，脸、手也会浮肿。戒指可能会戴不上，出现蛋白尿时，要考虑有可能是妊娠中毒症，须请教医生。注意控制盐的摄取量，安心静养。

每天进行分娩练习

为减轻分娩时的痛苦，使分娩顺利，每天坚持练习分娩配合动作和呼吸法，直到练熟为止。

走路注意脚下

由于腹部膨大，有时会看不清脚下而跌倒。如果有扶手时，一定要抓住扶手。弯腰穿鞋会很费劲，但绝对不能拖拉着鞋走路。要穿包脚后跟的鞋，不要穿凉鞋。

每天洗澡

由于分泌物增多。要勤换内裤，每天洗澡，保持清洁。一旦突然出现临产征兆而住院时，不可能再洗头，所以，如有条件，要每天洗头。

另外，乳腺发达，开始有少量乳汁分泌。泌出的乳汁干结，沾附在乳头表面，堵塞乳腺管出口。可以清除干净后涂上润肤膏或小儿润肤油。乳头的保护对于产后哺乳也非常重要。

做好随时住院的准备

除准备好住院所需的物品外，还要与家人商量好突然阵痛时怎么办，向丈夫交代住院期间家中的一些事。

助产呼吸技巧练习

孕妇分娩到来之际，真正的宫缩开始时，一阵紧似一阵的疼痛常使孕妇不知所措，不知道应该怎样帮助自己渡过这一难关。孕妇若能在分娩之前经常“操练”有助于分娩轻松进行的呼吸技巧训练，一旦临产，就会心中有数，镇定自若。进行呼吸技巧训练，不但能够减轻宫缩疼痛，还可积极与助产医生配合，使宝宝尽快顺利生下来。

第一产程呼吸练习：

当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。孕妇练习时可以5秒钟作为标准，心中默默地数1，2，3，4，5，让自己有一种将气体储存在腹中的感觉，然后将气一点一点慢慢地呼出，从嘴里或鼻里都可，呼气时间是吸气时间的2倍。

孕妇按照这样的方法反复做4～5次后，呼吸要逐渐变得短而浅一些，直到呼吸恢复自然状态。接着，孕妇继续微呼吸，待感到宫缩减弱为止。再连续做4～5次深吸气、慢呼气的练习，每次逐渐加深，直至宫缩停止。

【提示】

在临产第一产程结束时，孕妇宫缩加强，可能会出现呼吸被抑制，甚至挤压的感觉，但若按上述方法去做，就会得到缓解。还有，往外呼气时不要用嘴吹气，一定要向外送气。

第二产程呼吸练习：

(1)屏气呼吸。当宫口开全后，才需要这种呼吸技巧，因为产妇会有急迫向下推挤的感觉。孕妇在每次宫缩开始时，深深吸气，并用力向下屏气，以推挤胎儿前进；当宫缩结束时，吸气应缓慢，并且加重，然后慢慢呼气，直到下次宫缩开始。

【提示】

通过反复练习来巩固这一技巧。孕妇在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势。

(2)哈气呼吸。在胎宝宝先露出来时，孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸，即“哈”、“哈”，不可发出声音，身体也不可用力。

【提示】

孕妇练习深呼吸时，以30秒为一次宫缩时间，逐渐增加训练，直到能达到以60秒为一次宫缩为止。

防治静脉曲张

孕妇在妊娠晚期，小腿、脚背及外阴部，经常能够见到蚯蚓般曲张的条状物，呈现出青色，形状突出，于腿上蜿蜒而行，这就是静脉曲张。它通常使孕妇感到有些发胀、酸痛、麻木和乏力，由于日渐增大的子宫压迫大血管，使下半身回到大血管内和心脏的血液受阻挡，从而淤积在下半身的静脉中，使得静脉发生扩张，有时，血液积聚呈球状，血管壁非常薄，极易破裂。倘若破裂，将会血流如注，对于孕妇和胎宝宝都非常危险。孕妇若形成了静脉曲张，在生活中必须多加防护：

(1)孕妇在刚有静脉怒张的时候，既不要长久站立，也不要久坐不动，应该经常变换体位休息；孕妇久坐，要经常活动脚部，每次蹲厕，不要时间太长；如果条件允许，把两腿抬起以利静咏血回流，当外阴静脉怒放时，适当卧床取卧位休息。

(2)孕妇每天起床后，趁静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上高弹力的尼龙袜，或在小腿上缠上有弹力绷带，外阴部可用弹力月经带，待到晚上取下，内衣不要过紧地勒在腹部。这样不仅能减轻静脉曲张的症状，还可避免磕碰等外伤造成的出血及感染。

(3)孕妇睡眠时，用枕头垫高双腿，以促使静脉血回流；避免用过冷或过热的水洗澡，与^体温度相同的水量适宜。

(4)孕妇要注间防止便秘，若有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以此减轻静脉压；少吃高脂肪食物、甜食及糖。

(5)孕妇若有外阴静脉曲张，应及时就医，因为外阴静脉曲张的同时通常伴有外阴道和子宫颈的静脉曲张。如果不采取措施，临产时，胎宝宝的头经过时可发生静脉破裂出血；孕妇禁止骑脚踏车，禁止性交。

痔疮的烦扰

痔疮在孕妇当中发病率高达66％。主要是因为孕妇妊娠晚期时，膨大的子宫直接压迫在直肠上，妨碍了直肠内的痔静脉丛血液回液，造成此处血液淤积，从而形成痔疮。早期的症状是便的外表带有血迹，或便后肛门滴血，严重时血液可喷射而出。一般内痔有坠胀感，外痔有痒及发胀感，形成血栓性外痔时，疼痛剧烈，行走困难。甚至还会引起头昏、气短、乏力、精神不佳等贫血症状。孕妇非常烦恼，但若是采取科学的防治方法，孕妇痔疮的烦恼扰一定会减少。

(1)防止和积极治疗便秘，保持排便通畅，以减轻直肠静脉丛的淤血情况。孕妇应该养成每天早上定时排便的习惯，如先喝一杯凉开水，再吃早餐，加强直立反射和胃结肠反射，有利于促进排便。孕妇有排便感时不要忍着。若大便干结难以排出，可以喝些蜂蜜、麻油以及液体石蜡等，由此避免血管破裂出血而导致的剧痛和便血发生以及形成痔。孕妇在便秘时，不能使用番泻叶、大黄等泻药，以防引发流产。

(2)少吃辛辣刺激性食物，不馀酒。除了保证丰富的营养外，孕妇要多吃含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，并注意少量多次的喝水。

(3)形成痔疮，孕妇要多卧床休息，不要久坐、久站；适当出去散散步，做力所能及运动。

(4)每天用温热的1：5000的高锰酸钾粉溶液进行热水坐浴，也可每天用温水或野艾煎水熏洗肛门。熏洗后外涂痔疮膏，或在肛门内塞人痔疮锭，可以消炎、止痛、止血。

(5)经常做“提肛运动”，能够改善盆腔血液循环，增加痔静脉丛血液的回流，因此减轻淤血，而使痔疮自愈。方法为做忍便的动作，将肛门括约肌往上提，同时吸气内收肚脐；然后放松肛门括约肌，呼气，一切复原。如此反复，每次做15—30次，每天早晚积压做一次。早上适宜在起床前躺着开始做，这样容易促使便意产生。

产前诊断

在妊娠第9个月，孕妇应该重视产前诊断。

(1)高龄初产妇，即35岁以上的第一胎孕妇。高龄初产妇的染色体变异较多，应及早做产前诊断。

(2)有死胎、死产、多次早产或习惯性流产历史者。

(3)曾经过畸形儿、痴呆儿或代谢性疾病婴儿的孕妇。

(4)妊娠早期接受过大量放射线照射，感染过病毒，接触过大量化学药物，使用过影响胎儿发育的药物的孕妇。

(5)羊水过多的孕妇。

(6)本人或配偶一方有遗传病家族史，有过染色体病或携带染色体病的孕妇。

(7)亲属中有先天性疾病或染色体异常的孕妇。

孕妇子痫的预防与监护

子痫是威胁孕产妇健康甚至生命的四大疾病之一，一般发生在妊娠晚期或产后不久，发生在产前最为常见，被称为产前子痫。主要症状是浮肿、高血压和蛋白质，同时伴随头痛、眩晕、眼冒金星、视力模糊、上腹部不适、呕吐等，如得不到及时处理，甚至可能发生抽搐、昏迷。先是眼球突然固定不动、瞳孔放大，几秒钟后全身抽搐、身体僵直，大约15～20秒钟后，抽搐更为剧烈，牙关上下咬动，口吐白沫或鲜血，面色发紫，呼吸暂停。此后约1分钟，呼吸恢复，进入昏迷状态，通常在半小时后清醒过来。轻者抽搐几次后，不再发作，重者则重复发作，昏迷不醒，甚至死亡。

注意饮食、睡眠、休息的合理调节，是预防子痫的重要措施。孕妇应该多吃些蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜，并补充铁剂和钙剂，可口服安尔康，少吃或不吃腌盐食品。孕妇注意多休息，适当增加睡眠时间，经常向左侧卧位以改善胎盘的血液循环。

预防子痫的最重要措施是做好产前检查。孕妇若有头痛、头昏、眼花等症状应及时住院治疗。年轻初产妇和高龄初产妇，体型矮胖，营养不良，特别又伴有严重贫血或原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病的产妇，更容易发生子痫。应该格外注意，冬季和初春寒冷季和气压升高的情况下，子痫发病率较高。孕产妇在这些季节，更应加强产前检查，以防不测。

孕妇一旦发生了子痫怎么办呢?首先要把病人置入安静的暗室里，避免声光刺激；为了防止病人牙齿咬动时伤及唇舌，可用压舌板或筷子隔在病人上下臼齿之间，并且把病人的脸部偏向一侧，以便白沫或鲜血流失。禁止饮食。为了防止病人在抽搐时从床上跌落，应有专人看护并在床上绑上护栏。同时，要密切注意病人的体温、脉搏、呼吸及血压的变化。若发现病人阴道流血或流羊水，应及时就医。

产前子痫病人若能得到积极的治疗和护理，则可转危为安。

妊娠第9个月的食谱

［木耳粥］

原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖少许。

做法：先将木耳浸泡半天；再用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖适量，同煮为粥。

说明：润肺生津，滋阴养胃，补脑强心，适用于体质衰弱，虚劳咳嗽，以及慢性便血者食用。孕妇食之，对胎儿发育有利。

［羊肉汆丸子］

原料：羊红肉100克，蛋清1个，酱油、绍酒、黄瓜片、葱花、姜末、味精、湿粉面各少许。

做法：将羊肉剁成肉泥放在盘内，加入蛋清、酱油、绍酒、粉面、葱、姜拌起，分三次放5克水中搅起，瓢里添水上火开锅，把肉挤成小丸子放在锅内汆透，撇去浮沫，放入酱油、黄瓜片、味精、绍酒，倒在碗里即成。

说明：此菜香嫩利口。

［山楂香橙露］

原料：山楂肉50克，橙子两个，荸荠粉25克，糖100克。

做法：山楂肉加水用砂锅煮烂，用洁净纱布隔渣留汁；橙子捣烂用纱布滤取橙汁；两汁混全，放锅中煮沸，加入白糖、荸荠粉勾薄芡即可。晾凉后食用。

［五丁鲜贝］

原料：鲜贝300克，竹笋25克，冬菇25克，鲜红辣椒25克，芹菜25克，鸡蛋(蛋清)2只，精盐4克，黄酒10克，猪油250克，淀粉5克。

做法：鲜贝用蛋清上浆，竹笋、冬菇、鲜红椒、芹菜切成小丁；

锅上火烧热，放猪油烧至100~(2时，下浆好的鲜贝，划散至炒熟，倒出沥油。

锅中留少许油，倒入切好的配料，炒至九成熟时，加水半勺，放盐，烧开后用湿淀粉勾芡，迅速倒人鲜贝，翻炒几下，同时淋上黄酒，起锅装盘。

说明：本菜五色纷呈，口味鲜美，鲜贝滑嫩。

［八宝薯蓣糕］

原料：鲜山药250克，赤小豆150克，芡实米30克，自扁豆、白茯苓各20克，乌桷4枚，果料及白糖适量。

做法：将赤小豆制成豆沙，加白糖待用；将茯苓、白扁豆、芡实研细末，加少量水蒸熟，鲜山药熟去皮，一起拌匀成泥状。

将泥在盘中薄薄铺一层，再将豆沙铺一层，如此铺6～7层，成千层糕状，最外一层及表面点缀上适当果料，上锅再蒸，熟后取出；将乌梅、白糖熬成汁浇在糕上即可。

［冰糖银耳］

原料：白木耳10克，冰糖30克。

做法：将白木耳用清水浸泡2小时左右，然后拣去杂质，放在盆内，倒入沸水，加盖焖泡30分钟，使之泡发膨胀，剪去蒂部木梢，用清水洗净，分成片状，与冰糖一同放入锅内，加清水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以白木耳熟烂后为度。

［雪花母鸡］

原料：母鸡300克，熟鸡油15克，鸡蛋白5克，味精0．5克，猪油0．4克，干团粉5克，料酒5克，上等糯米10克，精盐0．15克。

做法：把糯米洗净浸着备用(约浸2小时)，将鸡剔骨，成4大块，在鸡肉的另一边用力划成宽约3厘米的十字型刀花，再切成2．5厘米见方的块状，先放精盐、味精、料酒等浸泡半小时，使之入味；蛋清与团粉调和成蛋糊状；把预先浸泡好的糯米平铺在盘上，把腌好的鸡块蘸上蛋糊，放在盛糯米盘里滚上米粒，滚动时应注意均匀，滚好把鸡块逐一放涂有一层猪油的血上，上屉，旺火蒸约3—4小时，取出，然后把滤出的鸡汁和鸡油再淋在鸡块上即成。

［豆渣鸭子］

原料：填鸭一只，约重2000克，豆腐渣500克，豆油、猪油各适量；葱段、姜块、精盐、酱油、料酒、胡椒面、辣豆瓣酱各适量。

做法：将鸭子开膛，去五脏和舌、足、臊以及翅尖的一段，洗净，控去水分；将葱段、姜块拍破；用盐揉鸭身，抹上一点料酒和酱油腌两小时，然后，用油炸成黄色，捞出放人容器内(肚向下)，加入葱、姜、料酒、上屉用旺火蒸烂。

同时，把豆腐渣放在另一容器内，上屉蒸约一小时，取出用净布挤去水分；将锅烧热，加入猪油，油热时放入辣豆瓣酱，炒干水分，滗入鸭的汁烧一会；再把豆腐渣倒入，调好味，炒成糊状；这时，把鸭翻扣盘中。撒豆腐渣即可。

说明：本菜味浓酥烂。

［猪肾粥］

原料：猪肾100克，大米120克。

做法：将猪肾除去腰臊洗净，放入锅内，加入适量水，烧开煮成汤。

将大米淘洗干净，放入猪肾汤内，用慢火煮熟，即可食之。

说明：色白味美，补益肾气。

［素烧土豆］

原料：土豆200克，植物油10克，酱油10克，精盐3克，姜3克，葱3克，味精少许。

做法：将土豆去皮洗净，切成薄片，猪肉也切成肉片；油锅先煸葱、姜，继下肉片，煸好将肉拨在锅边，再用余油炒土豆片，加入酱油和盐，略加点水，炒至将熟时，把肉片拨进一起再炒几下即成。

［苦瓜猪瘦肉汤］

原料：鲜苦瓜200克，猪瘦肉100克，食盐少许。

做法：将苦瓜去核切块，猪肉切片，加清水适量煲汤，用食盐少许调味。

说明：清暑除热，为夏季保健之佳品。

［冰糖冬瓜盅］

原料：小冬瓜(未脱蒂的)一个，冰糖适量。

做法：将冬瓜洗净，刷去毛刺，切去冬瓜的上端当盖，挖出瓜瓤不用，在瓜中填人适量冰糖，盖上瓜盖，放锅内蒸，取水饮服。

［油煎青椒］

做法：把柿椒去蒂洗净，蒜瓣捣成泥状；勺内放油烧热，放入整只辣椒煎约3分钟，待表面起泡时，用手勺将辣椒压扁，放入精盐、蒜泥、酱油、醋和清水少许，焖两分钟出勺即可。

(熏鱼〗

原料：青鱼(中段)500克，肉汤200克，素油500克(耗70克)，黄酒25克，酱油50克，姜、香葱、盐、花椒、八角、桂皮、味精适量。做法：先在锅内放底油，把肉汤、酱油、姜(拍碎)、香葱(打成结)、八角、花椒、盐、桂皮一起下到锅里，旺火烧出香味，下进味精制成卤汁备用。

将鱼洗净，从背部开刀分两半，斜刀切成1厘米厚的片，加酱油、黄酒拌匀腌10分钟，再滑好锅，将素油倒进烧到七成，把切好的鱼片分批下锅炸，炸到金黄色捞出，立即到烧好的卤汁中熏，边炸边熏即可。

(什锦五香黄豆〗

原料：黄豆1000克，水发海带200克，胡萝卜200克，大料、花椒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末、桂皮各适量。

做法：将黄豆提前12小时用温水泡上，泡开后，用温水淘洗干净；将发的海带洗好，去掉泥沙，切成菱形3厘米块；胡萝卜洗净，切成菱形块。

把黄豆放入锅内，加入水(水要没过黄豆1．5厘米)，置旺火上烧开，撇去浮沫，加入大料、花椒、桂皮、精盐、酱油，用小火煮开，煮至七成熟时，加人海带、胡萝卜、葱花、姜末，继续用小火煮，待胡萝卜、海带、黄豆熟烂时，加入味精翻拌，即可出勺。

说明：此菜咸香熟烂，冷热均可食用。

孕9月时准妈妈有什么变化和感觉,有什么需要注意的?

文|墨妈育儿经

怀孕9个月，孕妈妈们一直期待，一直努力为之奋斗的，还带有些担忧的这一刻就快要到来了～

怀孕9个月即孕36周，再有4周的时间孕妈妈就可以与胎宝宝见面了，想知道肚子里的宝宝变成什么样子了吗？现在宝宝的样子已经非常接近出生时的样子了，变成了一个圆润可爱的小家伙，那么在孕9个月的时候，孕妈妈又会有些什么变化和感觉呢？

? 孕9个月（36周）妈妈的变化:

妈妈的体重:

孕9个月的时候，妈妈的体重增加基本达到最高峰了，此时妈妈的体重大约已经增重了12kg，也有的妈妈体重是已经超过这个数值了。

妈妈的身体:

在怀孕期间变化最大的就是妈妈的肚子（子宫），妊娠20－24周的时候子宫底高度增长速度较快，孕36周－40周的时候增长速度就会减慢，现在妈妈的子宫底刚好位于肋骨的下方。

此时妈妈子宫增大至35cm×25cm×22cm，重量约1000g，增加了近20倍，宫腔的容量也由非妊娠期时的5ml增加至5000ml，增加约1000倍，胎儿在此时也长大了不少，快要把妈妈的子宫撑满了，也就是说此时妈妈的肚子已经很大很沉重，有的妈妈肚脐眼都凸出来了，现在的孕妈妈看起来非常笨重，行动也越来越不方便了。

? 孕9个月（36周）妈妈的感觉:

怀孕是一个艰苦而又充满浪漫和期待的过程，在怀孕9个月的时候，妈妈的肚子变得非常大了，身体负担重，在这个月的症状中，有些症状是上个月的延续，有些症状是新出现的，还有一些则是妈妈们已经习惯了而很难察觉的。

1.胎动发生变化，蠕动次数增多，踢腿动作减少。

在怀孕36周的时候妈妈们会发现胎动的一些大动作明显减少了许多，没有前几周那么大动作了，那些大翻身，拳打脚踢的动作减少了许多，更多的是蠕动，这是因为胎宝宝越来越大，周围的活动空间减少了，这个小“运动健将”的活动也受到了限制，不过此时妈妈的子宫壁和腹壁越来越薄，胎宝宝在运动的时候还可能看见宝宝小小的手脚还有肘部在妈妈的腹部凸显呢。

2.假性宫缩更频繁、更剧烈，有可能还会带来疼痛。

假性宫缩自妊娠12－14周的时候就已经出现了，但大部分孕妈妈都是在孕20周左右的时候才会明显的感觉到，在怀孕后期假性宫缩会出现的更加频繁，特别是在孕9个月临近分娩的时候，假性宫缩的次数也有所增加，有时候变得比较强烈，有时候还会伴有疼痛感，所以孕妈妈们可能就会误认为自己要临产了。

墨妈在孕36周的时候就出现了一次假临产现象，宫缩比较强烈，有明显疼痛感，且腰胀，大概持续了1个小时左右就消失了，真正的分娩宫缩是很规律的，并且逐渐增强，也更加频繁，疼痛感也会强很多，所以妈妈们要注意分辨。

3.胎儿开始下降，腹部有坠痛感。

如果你是第一次怀孕的妈妈，那么在孕36周的时候，胎宝宝就会开始入盆了，此时胎儿开始下降，妈妈的肚子也会从一个西瓜形状变成一个柚子形状。

胎宝宝头下降牵拉宫颈，在行走的时候妈妈们会感觉腹部“摇摇晃晃”的，同时还有一种下坠的感觉，好像宝宝要掉出来了一样，有的妈妈在行走的时候腹部还会有明显的坠痛感，有的宝宝头部抵在骨盆底部，妈妈在走动的时候会感到有点震动和疼痛，有时候甚至可以感觉到宝宝在骨盆里转动，墨妈在孕36周的时候就是半入盆的状态，在走动的时候就感觉宝宝的头部抵在耻骨，有明显的不适感。

4.尿频的现象再次出现或加重。

怀孕9个月，尿频又来拜访孕妈妈了，这是因为子宫又回到了最初的地方，骨盆底部，而且刚好压住了膀胱，这一次子宫的重量有些增加，对膀胱的压力更大了，所以造成了妈妈们随时想小便的感觉。

再一个，在胎儿入盆的时候，胎儿不断地下降，也会压迫到妈妈的膀胱，使妈妈们感觉尿意频繁，墨妈在半入盆的那会，一个下午都在上厕所，在走动的时候感觉胎头挤压到了膀胱，每走一会就要上一次厕所，逛街大部分时间都花在找厕所上了。

以上几种不适症状在孕9个月的时候是最常见的，除此之外妈妈们还有可能会感觉到腰背痛加重、臀部和骨盆疼痛不适、耻骨痛、入睡困难、溢乳、分泌物增多等症状。

? 在孕9个月的时候，妈妈们要注意这几点:

1. 按时产检:孕36周起，妈妈们就要一周进行一次产检了，此时的产检主要就是做胎心监护，以监测胎儿在妈妈肚子里由于出现缺氧的现象，因此妈妈们一定要按时产检。
2. 多关注宝宝的胎动:孕9个月胎宝宝已经变得很大了，活动范围也变得更小了，所以宝宝的胎动就没有前几周那么频繁和剧烈了，但妈妈们每天还是可以感觉到10次以上的胎动，如果宝宝的胎动出现异常，如挣扎式胎动，或者剧烈胎动之后一整天感觉不到胎动，妈妈们就要及时就诊了。
3. 适当运动:这个时候妈妈们可以时常散散步，但不要过于劳累，若长期躺在床上或坐着，就会影响胎儿入盆，对分娩也会有所影响。
4. 注意安全:这个时候妈妈的肚子已经相当沉重了，上下楼梯和洗澡的时候一定要注意安全，防止滑倒，避免提重物，干重力活。
5. 了解分娩症状:月份大了妈妈要避免独自外出或出远门，在37周的时候胎儿就足月了，随时都有可能临产，妈妈们就要多了解一些有关临产的知识，以便遇到意外及时处理。

简单来说呢孕9个月的时候，妈妈的体重增加基本达到最高峰了，胎儿也几乎快要撑满妈妈的子宫了，此时妈妈最大的变化就是肚子，孕妈妈的肚子变得特别大，甚至连肚脐都凸出来了，若胎儿在此时入盆了，妈妈们肚子就会下坠，从西瓜形状变为柚子形状；而此时妈妈的感觉就是孕期的不适症状都有所加重了，如尿频，以及各种疼痛。

?墨妈小贴士：

在怀孕9个月的时候，妈妈们最需要注意的就是按时产检、关注宝宝的胎动，若身体有不适症状要及时就诊。

孕九个月胎位图

孕九个月胎位图

孕九个月胎位图，怀孕以后都是需要注意很多事情的，从怀孕1月到10月，是一个看似漫长又很短暂的过程，一般来说，从第二月开始，我们才能看到宝宝。下面看看孕九个月胎位图。

孕九个月胎位图1

怀孕九个月的胎儿已经发育成熟，已经能够在母体外生存了。这个时候的胎儿长满了头发。体重大约在2.7kg-3.2kg之间，身长大约在50cm或者再长点儿。

怀孕33周

本周胎儿的呼吸系统和消化系统已经成熟，大约2000-2800克重，从头到脚有43.7厘米长。男宝宝的睾丸已经降至阴囊中，女孩的大阴-唇已隆起，左右已紧贴在一起，性器官内脏已发育齐全。怀孕33周的胎儿应该注意头的位置，胎位正常与否直接关系到你是否能够正常分娩。此时他的大部分骨头都在变硬，但是头骨还相当软。

每块头骨之间还有缝隙，没有完全闭合，这有助于宝宝顺利地通过相对狭窄的产道，此时胎儿的皮肤已不再又红又皱了。生产过程中，宝宝的头部受到强烈的挤压，以至于很多刚出生的宝宝的头部看起来呈圆锥形。但这是正常的，不会给宝宝带来伤害，而且只是暂时性的。

怀孕33周的时候，如果你是初产孕妇，这时候宝宝的头部已经降至骨盆，紧紧的压在子宫颈上；而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇在此时手脚都会出现水肿，因此要注意水的摄入量；对于水肿情况较为严重的孕妇，要及时到医院做检查。

怀孕34周

怀孕34周的时候，胎儿座位高约30厘米，体重约2300克左右，从头到脚大概长45.7厘米左右。胎儿的脂肪层正在变厚，让胎儿看上去更丰满。这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。他的中枢神经系统正在发育，但是肺部现在已经发育得很成熟了。同时宝宝已经做好了分娩准备，头部转向下方，进入骨盆。

怀孕34周的时候，即将做妈妈的你即可与宝宝讲话了。在和宝宝讲话的时候尽量用小孩子的声音与之交流，你的声音会引起宝宝注意与兴趣。怀孕34周的时候医生会对胎位贴别的关注，因为胎位正常与否能够关系到胎儿能否正常分娩。如果是臀部，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正。此时要在医生的帮助下进行纠正，以便利于生产。

怀孕35周

在怀孕第35周的时候，宝宝变得越来越大了，身长约50厘米左右，体重约2500克。此时你的子宫空间越来越小，胎儿已经不是在羊水里漂浮着，也不太可能再翻跟斗了。但是空间更小并不代表他的活动会减少，胎儿活动的`频率应该跟以前一样。

他的肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了。现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。同时胎儿也在为分娩做准备了，胎儿的头转向下方，头部进入骨盆，此时宝宝的指甲已经长长了，有的可能会超过指尖。

35周的时候，孕妇可以看到胎儿在腹中活动时的手脚，肘部在腹部凸显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。而此时光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动；到了晚上的时候宝宝也会开始休息，逐渐地建立起了宝宝的每日活动周期。

从35周开始，孕妇要每周做一次孕前检查。由于此时胎动开始减少了，你要向医生学习如何测试胎心和胎动。在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的，同时孕妇在这几周中身体会越来越沉重，因此要注意小心活动，避免长时间站立等。

怀孕36周

怀孕36周的时候，胎儿仍然在生长，本周宝宝身长51厘米左右，体重约2800克左右。本周孕妇会感到下腹坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹中的位置在逐步下降，此前孕妇呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但随着宝宝体重的增加，孕妇在行动上也会越来越不方便，有时孕妇甚至会感到宝宝要出来或有尿意，这些都是正常现象不必担心。

而从本周开始你的宝宝就已经可以称之为足月儿了（37周至42周），因此从现在起你要注意休息和保持个人卫生，随时做好准备与宝宝见面吧。

总结：怀孕到第九月的时候，胎儿的发育已成熟，已经能在母体外生活了。这时胎儿已长满了头发，体重大概在2700-3200克左右，身长大约50厘米或者再长一些。在此期间内准妈妈可以与胎儿进行交流，以引起胎儿的注意与兴趣，还要注意休息保持好自己的个人卫生，以免迎接新生宝宝的到来。

孕九个月胎位图2

怀孕九个月时孕妇会有1~2次产检，孕晚期的产检对孕妇和胎儿都非常重要，怀孕九个月产检除了量血压及测体重等常规检查项目外，还有几项重点的检查，主要有胎心率监测、B超检查、心电图等，下面做一下详细的介绍。

（1） 胎心率监测，主要通过看胎动时胎心率的加速变化，判断胎盘的功能是否良好，防止因胎盘功能减退导致胎儿死亡。

（2） B超检查，可以检测出胎儿双顶径大小，胎盘功能分级及羊水量等，评估出胎儿的发育状况。

（3） 心电图，这个产检项目主要是检测孕妇的心脏功能是否足以承受住分娩，如果发现心脏功能有异常，则必须做进一步的检查。

怀孕九个月时除了在医院进行产检之外，孕妇自己在家也需要进行胎动监测，也就是数胎动，由于每个胎儿的个体差异比较大，孕妇数胎时需要有耐心，找到胎儿的胎动规律，关于数胎动的方法及技巧。

怀孕九个月胎儿图

五 官：36周时，胎儿的听力已充分发育，对外界的声音已有反应。而且能够表现出喜欢或厌烦的表情。

四 肢：胎儿此时身体呈圆形，皮下脂肪较为丰富，皮肤的皱纹、毳毛都相对减少。皮肤呈淡红色，指曱长到指尖部位。到了36周，手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。

器 官：男宝宝的睾丸已经降至阴囊中，女孩的大阴-唇已隆起，左右紧贴在一起，性器官内脏已发育齐全。第33周，胎儿的呼吸系统、消化系统已近成熟。第35周，胎儿肺部发育已基本完成，存活的可能性为99%。到了第36周，两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。

胎儿姿势：第34周，胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。

胎 动：第36周，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少（少于20次预示胎儿可能缺氧，少于10次胎儿有生命危险）

孕九个月胎位图3

9个月的胎儿在肚子里都有什么样的姿势

1，全身蜷缩在一起

通常正常胎位的9个月宝宝都是头朝下，双腿蜷缩成一团，时不时得踢一踢孕妈咪的肚子，可能有些孕妈咪会担心宝宝这样不舒服，但其实子宫空间对于一个9个月的宝宝来说太小了，因此宝宝只能这样蜷缩着。

2，翘翘二郎腿

如果空间有余，宝宝有时还可能会翘翘二郎腿，像个小大人一样，由此可见，胎儿在子宫内的生活还是很惬意的。另外，这种姿势只是暂时的，因此孕妈咪不用太担心哦。

3，双手环抱，闭目养神

一般9个月的胎儿基本都是无法完全伸展四肢的，他们的双手基本保持在双耳以及胸部之间，时不时捂捂脸、摸摸耳朵、握握拳头等，真是可爱极了。

9个月的宝宝在孕妈咪的肚子里不管是任何胎位（头位、臀位、横位），他们都只能蜷缩着身体，做一些小幅度的动作，当然，他们还会时不时得踢踢腿。

最后要说的是：胎儿已经9个月了，孕妈咪一定要按时产检，数好胎动，随时做好生产的准备。

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