孕妇怀孕9月图片真实 怀孕九月图

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9个月真实胎儿图片欣赏

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本月离分娩越来越近。胎儿也已经为分娩做好了准备。他现在已经将身体转为头朝下的姿势，头部已经进入骨盆，随时准备冲出你的身体，来到世界上。

胎宝宝现在的身体呈圆形，皮下脂肪较为丰富，皮肤的皱纹、毳毛都相对减少，全身的细毛也在逐渐的消退，肚子上和脸上的细纹已经消失。皮肤呈淡红色的光泽感，指甲长的很快，已经长到指尖部位。现在的他是个圆乎乎胖嘟嘟的胎宝宝了呢。

他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。男孩子的睾丸下降至阴囊中，女孩子大阴的唇隆起，左右紧贴在一起，也就是说，此时胎宝宝的生殖器官几乎已经完备。

按孕周： 33周 34周 35周 36周

怀孕 9 月准妈妈身体变化

孕妇体重仍然持续增加，但这也是怀孕过程中最为烦恼的时候。子宫继续在往上、往大长，子宫底的高达至28—30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体变得更为沉重，所以孕妈妈行动笨拙，一不留意便引起腰部外伤，很容易使腰椎间盘突出。

频尿、尿急： 胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。

胀气、便秘： 由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

水肿： 产妇此时手脚，腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。

呼吸变化： 孕妈妈常常感到喘不过气来，到了36周的时候，孕妇前一阵子的呼吸困难在本阶段开始缓解。

妊娠反应： 胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

怀孕九个月产检要点

怀孕9个月，你同样要进行两次产检，时间分别是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。第8次产检，除常规产检项目外，仍然要做胎心监护，更好预估胎宝宝的发育。第9次产检在36周，你需要做一次详细的超声波检查，评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。

怀孕9个月孕妇注意事项

孕九月应了解分娩知识，为分娩做好物质和心理准备。本月生活细节提醒：

由于有早产可能，所以应做好一切准备，包括来院应带的物品：保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、润口糖、小食品等。

避免单独外出，更不要外出太久。另外，随着胎儿的长大，孕妈咪会发生腰痛、下肢水肿的问题。

(1) 孕期腰痛 ：常常发生于孕妇身体变臃肿时。要举东西和弯腰要特别注意。可以用热敷、休息和止痛药，特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动。当休息或睡觉的时候，要侧卧。

(2)下肢水肿 ：孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠滞留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

(3)产前焦虑 ：过度焦虑和忧虑（不安的期待），感觉控制忧虑很困难，越来越害怕生产的来临。孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。

(4) 睡眠 ：孕妇由于机体损耗极大，容易疲劳，就更需要充分的睡眠来保证。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。一般说，孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间，应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量，睡得越深沉越好。

(5) 散步 ：孕妇的日常运动应以亲人陪伴散步为宜，这样可以增强健康，避免临床分娩前的恐惧感、焦虑感和孤独感。

(6) 出血、弄脏 ：妊娠晚期孕妇，一切感觉良好，出血前无腹痛，无明显特殊征兆。孕晚期出血的常见原因是前置胎盘和胎盘早剥。如有妊娠晚期无痛性阴道流血，应立即到医院诊断治疗。

(7) 羊膜破裂（胎膜早破） ：临产前发生胎膜破裂，称胎膜早破（羊膜破裂），表现为阴道流水。孕晚期避免性生活和剧烈运动。胎膜破裂后，胎儿就推动了完整的羊膜保护，受感染的机会较多，同时脐带也容易脱垂，会造成胎儿死亡。因此，一旦出现阴道流水的情况，要立即去医院检查。

(8)宫缩频繁 ：在孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。有规律且逐渐增强的子宫收缩。宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。

(9) 前置胎盘 ：阴道反复出血，无腹痛，常在不知不觉中流血，胎盘全部或部分覆盖于子宫口或子宫下段称为前置胎盘。但出血量可能很大，甚至引起休克、胎儿宫内死亡。务必要把孕妇及时送往医院，也许需要马上进行剖腹产结束妊娠，轻症者也要在医生监护下继续妊娠。

(10) 学习更多孕妇晚期注意事项 。

怀孕9个月饮食注意事项

第9个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。

另外建议孕妈必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。

怀孕九个月胎教

孕9月，胎儿的听力已健全，要尽可能地多抽一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦耳的音乐充满所处的空间。由于胎儿的增一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5~10 分钟左右。在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；

如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。营造和谐乐观的家庭氛围，可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受，此外还要为孕妇创造一个适宜修养的家居环境。家庭内的环境要整洁，空气新鲜，家具的布置，装饰品的陈设都应符合胎教环境。

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怀孕33周

本周胎儿的呼吸系统和消化系统已经成熟，大约2000-2800克重，从头到脚有43.7厘米长。男宝宝的睾丸已经降至阴囊中，女孩的大阴的唇已隆起，左右已紧贴在一起，性器官内脏已发育齐全。

怀孕33周的胎儿应该注意头的位置，胎位正常与否直接关系到你是否能够正常分娩。此时他的大部分骨头都在变硬，但是头骨还相当软，每块头骨之间还有缝隙，没有完全闭合，这有助于宝宝顺利地通过相对狭窄的产道，此时胎儿的皮肤已不再又红又皱了。

生产过程中，宝宝的头部受到强烈的挤压，以至于很多刚出生的宝宝的头部看起来呈圆锥形。但这是正常的，不会给宝宝带来伤害，而且只是暂时性的。

怀孕33周的时候，如果你是初产孕妇，这时候宝宝的头部已经降至骨盆，紧紧的压在子宫颈上；而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇在此时手脚都会出现水肿，因此要注意水的摄入量；对于水肿情况较为严重的孕妇，要及时到医院做检查。

怀孕34周

怀孕34周的时候，胎儿座位高约30厘米，体重约2300克左右，从头到脚大概长45.7厘米左右。胎儿的脂肪层正在变厚，让胎儿看上去更丰满。这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。他的中枢神经系统正在发育，但是肺部现在已经发育得很成熟了。同时宝宝已经做好了分娩准备，头部转向下方，进入骨盆。

怀孕34周的时候，即将做妈妈的你即可与宝宝讲话了。在和宝宝讲话的时候尽量用小孩子的声音与之交流，你的声音会引起宝宝注意与兴趣。怀孕34周的时候医生会对胎位贴别的关注，因为胎位正常与否能够关系到胎儿能否正常分娩。如果是臀部，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正。此时要在医生的帮助下进行纠正，以便利于生产。

怀孕35周

在怀孕第35周的时候，宝宝变得越来越大了，身长约50厘米左右，体重约2500克。此时你的子宫空间越来越小，胎儿已经不是在羊水里漂浮着，也不太可能再翻跟斗了。但是空间更小并不代表他的活动会减少，胎儿活动的频率应该跟以前一样。

他的肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了。现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。同时胎儿也在为分娩做准备了，胎儿的头转向下方，头部进入骨盆，此时宝宝的指甲已经长长了，有的可能会超过指尖。

35周的时候，孕妇可以看到胎儿在腹中活动时的手脚，肘部在腹部凸显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。而此时光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动；到了晚上的时候宝宝也会开始休息，逐渐地建立起了宝宝的每日活动周期。

从35周开始，孕妇要每周做一次孕前检查。由于此时胎动开始减少了，你要向医生学习如何测试胎心和胎动。在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的，同时孕妇在这几周中身体会越来越沉重，因此要注意小心活动，避免长时间站立等。

怀孕36周

怀孕36周的时候，胎儿仍然在生长，本周宝宝身长51厘米左右，体重约2800克左右。本周孕妇会感到下腹坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹中的位置在逐步下降，此前孕妇呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但随着宝宝体重的增加，孕妇在行动上也会越来越不方便，有时孕妇甚至会感到宝宝要出来或有尿意，这些都是正常现象不必担心。

而从本周开始你的宝宝就已经可以称之为足月儿了（37周至42周），因此从现在起你要注意休息和保持个人卫生，随时做好准备与宝宝见面吧。

怀孕九个月症状

腰 痛

准妈妈们在怀孕几乎所有的人都会在不同阶段发生腰痛的情况。这个现象常常发生于准妈妈的 身体变胖的时候。准妈妈也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。

要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。 你可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚（泰诺，tylenol）来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。

频尿、尿急

胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。

胀气、便秘

由于准妈妈的活动量减少，她们的胃肠的蠕动也相对变小，所以造成食物的残渣在准妈妈的肠内停留时间长，引发造成便秘，甚至引起痔疮。

水肿

准妈妈在这段时间里会手脚，腿等出现水肿的情况，所以，准妈妈们要注意水的摄入情况。对于水肿情况厉害的准妈妈，要及时到医院看医生。

呼吸变化

准妈妈们在怀孕时常常感到呼吸不畅，到了第三十六周的时候，准妈妈们前一时间段的呼吸困难在本阶段开始缓解。

妊娠反应

准妈妈们胃口会变小，这是由于到了孕晚期，造成了子宫变膨大，压迫了准妈妈的胃，使胃口变小，食欲不振，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

面部黄褐斑

准妈妈们在怀孕的`时候垂体促黑色素细胞激素大量出现，导致准妈妈的皮肤变黑，有一部分准妈妈的脸上会长出对称黄色斑块或斑点。 不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。

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怀孕九个月宝宝多重

怀孕9个月，宝宝的体重大多数是在6斤左右，主要是根据胎儿的发育速度有关的。建议在怀孕晚期这段时间要注意自己的身体，随着胎儿的成长，慢慢的发育过大就会对自己的子宫以及肠胃造成影响。

建议饮食要养成少食多餐的方式，减少肠胃的负担，防止出现消化不良以及便秘的情况。在饭后可以通过适当的走路来锻炼自己的身体，增强体质，提高自身的免疫能力，并且对于顺产也有很大的帮助。

八个月胎儿有多重正常

八个月的胎儿身长大约为40cm-50cm左右，体重会基本在2kg-2.7kg左右，这个阶段的胎儿长的较为迅速，因此建议母亲在饮食方面多多注意，饮食均衡，荤素搭配，不要吃的太饱，油性过大，可以适量吃一些坚果和水果，保证营养即可，少食多餐，这样更有利于胎儿和母亲的身体健康，这样不容易发生营养过剩的情况。

胎教方法

怀孕9个月，胎儿已经足月了，很快就能跟你见面了。这个时候对胎儿胎教依旧不能松懈，运用音乐可以达到很好的胎教效果。无论是休息还是做家务时，听听美好的音乐吧，既能舒缓紧张情绪，又能培养胎儿的良好性情。

对于肚子里的小小人儿，运用音乐可以达到很好的胎教效果。音乐是给胎儿的另一种语言，让胎儿在你的体内就接受音乐的熏陶，不但可以促进胎宝宝的大脑发育，可尽早开发他的音乐潜能，对其性格培养也有重要作用。实践证明，受过音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

无论是休息还是做家务时，你可以打开音乐，每天多次欣赏音乐名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中，可随着音乐的起伏时而浮想翩翩，时而沉浸在一江春水的妙境，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷，如醉如痴，遐想悠悠。

孕妈妈还可以每天哼唱几首曲子，最好选择抒情歌曲或轻歌，也可唱些小宝宝，快睡觉”之类的摇篮曲，唱的时候要保持心情舒畅，富于感情，如同宝宝就在面前，可以充分把心底的愉悦传递给胎宝宝。经常聆听父母的歌声，会使胎宝宝精神安定，母与子心音谐振，为出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。

在保证充足营养与休息的条件下，你可以对胎儿实施定期定时的声音刺激，可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快地发育，但是不适当的音乐会带来负面影响。

胎儿内耳一部分的耳蜗从你怀孕第20周起开始发育，其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。由于胎儿的耳蜗正处于发育阶段，极易遭受噪声损害，对2000赫兹以上的高音尤为敏感，所以胎教磁带中若出现2000赫兹以上高音时，必将损害胎儿的听力。而且一些悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎宝宝的正常发育。因此选择胎教音乐时一定要注意频响范围，不要让乐意变成噪声。

九月胎教应注意哪些?

妊娠的第九个月，胎儿已经基本发育成熟，此时早产的婴儿，只要精心呵护，仍可健康成长。此时的孕妇由于增大的子宫，使行动很不方便，所以要保证足够的休息时间，但也要进行适当的运动，为顺利分娩做好准备，如做孕妇操、练习辅助分娩方法等。

这个时期很容易发生意外情况，如腹痛、阴道出血、血压升高、胎动次数减少等，这时必须及时到医院就诊。由于马上面临分娩的到来，所以孕妇和丈夫都应为分娩做好充分的准备，共同为宝宝的出生创造一个良好的条件。

此期不能因为临近分娩而放松了对胎儿的胎教，此时的胎儿由于发育完善，所以各种胎教方法可以轮流使用，让胎儿在母亲腹中的最后时期过得愉快而轻松。此期可以进行的胎教有：情绪胎教、音乐胎教、对话胎教、故事胎教、触摸胎教、视觉胎教等。

孕妇的表现

妊娠的第九个月，孕妇的子宫继续在增长，子宫底已经高达28～30厘米左右，身体变得更加沉重，行动笨拙，所以此时是孕妇感觉最不舒服的时期。由于增大子宫的压迫作用，心脏被挤得不能像以往那样自由自在地活动，使得孕妇常常感到喘不过气来，心跳变得激烈；胃被压迫得消化液分泌减少，使得孕妇食欲减退；膀胱被压迫则使得尿频更加明显；分泌物更加增多；甚至有的孕妇会出现轻微的子宫收缩，这些都是正常的。

另外由于此期的孕妇身体笨重，一不留意会引起腰部外’伤，很容易使腰椎问盘突出，所以一定要注意。

胎儿的身影

此时的胎儿发育已经基本成熟，身长约42～45厘米，体重达到2200—2500克。外表部分，如头发、指甲等，都已经长得相当长了，皮下脂肪增多，使得皮肤有了’光泽和颜色，并且比以前光滑了，脸上也就不再那么一脸“沧桑”，原本长满全身的胎毛逐渐消退，这时的胎儿仿佛初生的婴儿一般。

胎儿的内脏几乎完全形成，肺和胃肠的功能已经很发达，具备了一定的呼吸和消化功能。若此时早产，虽然个头并不大，但只要小心精心地呵护，在暖箱中宝宝可以健康地成长。此时生殖器官也基本形成，若是男婴，睾丸已下降到阴囊中；若是女婴，大阴唇隆起，左右两侧紧紧贴在一起。到了这个阶段，胎儿每天大概会喝下500毫升的羊水，同时也会排出约500毫升的尿液到羊水中。

胎儿脑部虽未完全形成，可是部分功能已经非常发达。对于外界的刺激，不仅会传达给身体的各感觉器官，也可经由脸部表情显现出喜欢或讨厌，这就是胎儿已有“情绪”反应的证明。从羊水镜中，可以清楚地看到胎儿的表情，有时像在微笑、皱眉，有时像在哭泣。

胎儿此时的动作更加激烈，手和脚可以将妈妈的腹壁顶起来，甚至会把妈妈吓一跳。

日常生活计划

情绪

科学研究证明，孕妇情绪不安时，胎儿的身体运动增加，胎动次数可比平常多3～10倍。如胎儿长期不安，则体力消耗过度，出生时的体重往往比一般婴儿轻0．5—1千克。孕妇与人争吵、家庭不和、极度悲伤、情绪压抑、丈夫脾气不好、婆媳关系不和、人际关系紧张等，常常导致婴儿出生后出现不同程度的消化功能失调现象，如呕吐、消瘦，甚至脱水、躁动不安、爱哭闹。

孕妇不良的精神状态给胎儿所造成的刺激，常引起婴儿行为性格异常。特别是妊娠后期孕妇精神状态的突然改变会使大脑下丘脑受影响，进而引起体内肾上腺髓质激素的分泌增加，而且交感神经系统的活动也明显增加，人体的肾上腺髓质及周身交感神经都可分泌去甲肾上腺素，结果使血中去甲肾上腺素由平时的30微克／100毫升的浓度增加到原来的100倍，进而造成心率增快，使每次心搏出血量减少，胎盘供血量也因此减少而使胎儿缺氧。此外去甲肾上腺素还可使平滑肌收缩，进一步使血管收缩及子宫收缩，加重了缺氧，可使胎儿大脑发育受阻。所以为了胎儿的健康成长和智力发育，孕妇一定要保持良好的心态度过这最后的时期。

营养

妊娠第九个月时，由于增大的子宫压迫胃部，使得孕妇消化功能减退，还很容易发生便秘，所以此时的孕妇一定要注意饮食的安排。首先要养成少食多餐的饮食习惯，因为这时的孕妇胃部受压，一次吃不了太多的东西，所以可以分开几次吃，每次少吃些。其次由于平常饮食中总会不知不觉摄取过多的盐分，所以可在食物中加入胡萝卜泥和柠檬汁，这样不但可降低含盐量，又能促进消化，保持均衡的营养。此外应该多吃一些薯类、海藻类和含纤维素丰富的蔬菜类，以防止便秘的发生。

当胎儿降至骨盆中时，孕妇感觉会舒服一些，食欲也会恢复正常。但要注意不要因饮食过度而导致肥胖，这时胎儿已经有足够的养分，即使母亲不吃东西，也不会立刻影响他的生长发育。这个阶段的孕妇，要为生产而贮存体力，要多吃一些增强体力的食品，养精蓄锐为分娩做准备。

要保证蛋白质的摄入量，禽类、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，它们二者可调节血压的高低；大豆中的蛋白质能降低胆固醇而保护心脏和血管，同时可以保证胎儿的发育，但肾脏功能异常的妊高症孕妇必须控制蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。

要控制脂肪摄入量，孕妇应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸(动物性脂肪)与不饱和脂肪酸(植物性脂肪)之比值为1或小于1，这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成，而前列腺素能消除体内多余脂肪。控制热量的摄入，特别是妊娠前体重过重的肥胖孕妇，应维持热能摄入量和消耗的平衡，少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。

此外，孕妇要注意增加钙、锌的摄入，做到每日喝牛奶、吃大豆或豆制品以及海产品。每天保证摄入蔬菜和水果500克以上，同时搭配蔬菜和水果的种类。烹调用盐2～4克或酱油不超过10毫升，不要吃腌肉和腌菜以预防水肿，禁用碱或苏打制作的食物。

下面介绍一种一日膳食安排范例，供孕妇参考。

早餐：牛奶250毫升，玉米面和标准面粉制成的发糕50克，猪肉松10克；

早点：烤白薯100克；

中餐：大米饭150克，鲤鱼木耳汤(鲤鱼250克，黑木耳30克)280克，海带丝炒肉丝(水发海带100克，瘦猪肉100克)200克；

午点：酸奶250克；

晚餐：麻酱花卷100克，芝麻酱20克，白虾青椒(白虾米100克，柿子椒100克)200克，蒜蓉西兰花100克。

运动

女性在怀孕后，产生一系列生理变化，增加了心脏负担，而体育运动能够增强人的心脏功能，保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。另外孕妇进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量，增强的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利于自然分娩。所以此时的孕妇不能因为身体笨重就不运动了，而应该继续进行运动，如继续做孕妇操、继续练习辅助分娩方法，从这个月开始，还应该练习助产呼吸技巧。

第一产程呼吸练习：当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。孕妇练习时以5秒钟作为标准，心中默默地数1、2、3、4、5，让自己有一种将气体储存在腹中的感觉，然后把气一点一点慢慢地呼出，从嘴里或鼻里呼出都可，呼气时间是吸气时间的2倍。孕妇按照这样的方法反复做4～5次后，呼吸要逐渐变得短而浅一些，直到呼吸恢复自然状态。接着，孕妇继续轻微呼吸，待感到宫缩减弱为止。再连续做4～5次深吸气、慢呼气的练习，每次逐渐加深，直至宫缩停止。注意往外呼气时不要用嘴吹气，一定要向外送气。在临产第一产程结束时，孕妇宫缩加强，可能会出现呼吸被抑制，甚至挤压的感觉，但若按上述方法去做，就会得到缓解。

第二产程呼吸练习：当宫口开全时，孕妇需要进行屏气呼吸，孕妇在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势，孕妇在每次宫缩开始时，深深吸气，并用力向下屏气，以推挤胎儿前进。当宫缩结束时，吸气应缓慢，并且加重，然后慢慢呼气，直到下次宫缩开始。在胎先露出来时，孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸，即“哈”、“哈”，不可发出声音，身体也不可用力，练习时应该以30秒为一次官缩时间，逐渐增加训练，直到能达封以60秒为一次宫缩为止。

睡眠

怀孕第九个月，是孕妇的身体接近最笨重的时候，很容易感觉疲劳，所以要保证足够的休息时间。每天晚上至少要有8～9小时的睡眠时间，有条件的话，中午还可以小睡1～2小时，使孕妇有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。

睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，妊娠晚期尤为重要。孕妇的姿势对自身与胎儿的安危都有重要关系。要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，发生低血压，使孕妇出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等，还会影响胎儿的发育。一般采取左侧卧位的姿势，此种姿势可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

妊娠意外情况的处理

此期是妊娠的危险阶段，经常出现一些意外情况，所以孕妇一定要注意，如果出现以下情况时，需马上到医院就医。

腹痛。妊娠晚期的孕妇可以出现轻微的不规则子宫收缩而引起腹痛，腹痛是不规律的，这是正常情况。但如果腹痛的间隔时间为每5～10分钟一次，每次持续20秒左右，有规律，并伴有腹部发紧感，少量阴道血性分泌物，要警惕这是分娩的先兆，应立即去医院。

阴道流出血性粘液，称为“见红”或“血先露”。这是由于子宫颈发生变化，子宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂出血的结果。此为分娩先兆，一般说明分娩将在24～48小时内发动。此时一方面要注意保持外阴部清洁，另一方面应及早到医院检查。

阴道突然有大量液体流出，似尿液，持续不断，时多时少，这可能是胎膜早破。常发生在咳嗽、腹部外伤、性生活、双胎、羊水过多、胎位不正等致使官腔内压力增高等情况下。胎膜早破可引起胎儿宫内窒息，产程延长。胎膜破裂后，上行感染机会增多，脐带脱垂危险增大。此时，孕妇应平卧，由他人用担架或救护车及时送入医院。

头痛、眼花、血压突然升高，阴道流血，无腹痛。这可能是胎盘位置异常所致。若有腹痛，可能是胎盘早期剥离，须立即入院就医。

胎动次数逐渐减少。12小时胎动次数是由每天早、中、晚固定时间自数1小时胎动，三次胎动数相加乘以4得出。一般胎动不少于10次／12小时。若胎动次数减少，或12小时没有感觉胎动，这是胎儿宫内缺氧的一种表现，须立即入院处理。胎心率过快或过慢，每分钟120次以上或120次以下，不规则或胎心减弱，说明有危急情况。

丈夫需要做的事

因为此期接近预产期，所以丈夫要为分娩做好充分的准备。妻子怀孕是夫妻两个人的事，同时也是一个家庭中最重要的事，在整个过程中，丈夫应该扮演一个积极的角色，丈夫的参与和精神上的支持，对怀孕的妻子来说是非常重要的。如果夫妇双方都有充分的知识准备和心理准备，那么就会更有信心，更能有效地互相支持。

首先还要像以前那样在情感上关心体贴妻子，要确定好医院的住院床位，安排好送妻子去医院的交通工具，整理好母子的衣服、用具。其次要在思想上宽慰妻子，对于许多第一次作妈妈的女性来说，在期盼宝宝出生的同时，也会对分娩充满了担心与恐惧，此时就需要丈夫跟妻子进行对话来消除这种恐惧感。另外，丈夫也应该去上产前学习班，学习一些缓解妻子精神紧张的方法，如为妻子按摩等，还可以帮助妻子练习辅助分娩方法和呼吸技巧练习。

总之，丈夫只有真正地了解怀孕带给妻子生理与心理上的变化，才能更有效地帮助妻子。此外还要为分娩做好充分的准备，再次检查住院需要准备的东西，去医院需要的时问及交通方式，医院费用及应付危急情况发生应准备的应急措施，都要提前准备好。最重要的一点是做好经济上的准备，要留出足够的经费用于妻子分娩所需的各种开支，以及给妻子和孩子补充营养的开支。

警示

这时的孕妇行动很不方便，稍微动一下就会感觉心跳，要注意多休息，但为了顺利分娩，还要进行适当的活动，例如做一些简单的家务活。在日常生活中，长时间淋浴、长时间作某种动作都是要加以注意的。由于各种分泌物增多，外阴部容易污染，因此每天要清洗，内裤要勤换，注意经常保持清洁。

产前检查要坚持每两周一次。除此之外，有腿肿、头痛、恶心等症状时，要尽早接受医生的检查。在这个月，妊娠中毒症的危险增加，应注意控制体重的剧烈增加，特别要注意胎盘前置性出血和破水。如果有突然大出血，羊水流出，应马上入院。

这个时期应该为分娩和住院做准备了，在物质和精神上都要做好分娩的准备。工作的妇女此时应该开始休产假了，要以最好的身心状况来迎接宝宝降临。产后想继续工作的妇女，要事先和丈夫商量好，孩子出生后如何照顾，如果想请人照顾，最好找有经验的保姆。假如方便，也可以请父母代为照顾，但是也不能过度依赖父母。准备充分后，即使在预产期前有临产征兆，也不致于慌乱。

胎教内容

情绪胎教

由于此时马上要面临分娩的到来，很多孕妇精神会极度紧张，对分娩充满了恐惧感，这样会给胎儿带来一定的影响，不利于胎儿的发育。其实，孕妇完全可以放下这种不必要的心理负担，因为孕期是一个正常的生理过程，从怀孕时的“合二而一”到分娩时的“一分为二”就像瓜熟蒂落一样的自然，不必为之过于紧张不安。作为生理过程，分娩时难免一疼，疼痛是对新生儿降临世界时第一次身体的“按摩”，其程度是大多数人能够承受的。情绪的放松还有助于分娩的顺利进行，缓解分娩时的疼痛。

另外，孕期全程的各种检查指标未必每次每项都正常，不要为一项不正常而提心吊胆地过日子。去做自己感兴趣的事情，如散步、听音乐等，转移自己的注意力。

音乐胎教

此期的音乐胎教和以前一样，在安静的环境中，孕妇集中精神，应用丰富的联想，和胎儿一起听音乐。要选择轻快、柔和、优美的音乐，既可以调节孕妇的情绪，又可以使胎儿受到艺术的熏陶。最好使用专用传声器，也可用耳机或外接扬声器，将传声器放置在腹部正上方，用带子固定更好，声音在60分贝左右，相当于收音机中等声音。如使用录音机放音乐，录音机可放在离孕妇1．0米左右的位置，扬声器对着腹部，腹部最好无衣服遮盖，声音稍强但不可太大，可在65～75分贝。

对话胎教

父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后的语言及智力方面的良好发育。语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，也可以与数胎动结合进行，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述。例如，母亲对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，早上起床的第一句话是：“早上好，我最可爱的小宝贝!”打开窗户时说：“啊!太阳升起来了……”等等。也可以在数胎动的同时，通过母亲对胎儿的高度注意，对胎儿的体态进行丰富想象及对胎动进行生动描述：“这一下是头在撞宫壁，练的是头功；这一下是踢足，大有足下生风，击球射门之势……”边联想边喝彩鼓励，这样既增进了母子之间的感情交流，又监护了胎动。研究发现，胎儿对父亲的声音比较敏感，所以父亲也要发挥自己在胎教中的作用，例如父亲可选一首浅显的古诗，一首纯真的儿歌，一段动人的经历讲述给胎儿听。如此丰富、生动的语言，定能对胎儿有益。

故事胎教

故事胎教不仅可以促进胎儿的健康发育，还可以培养孩子丰富的想象力、独创性以及进取精神，所以父母一定要重视故事胎教。此时的胎儿虽然具有听力，但胎儿并不是通过耳朵而是通过大脑来接受语言的，所以父母在讲故事时，一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。可以将匦册中每一页所展示的幻想世界，用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿心灵健康成长。故事的内容应丰富多彩，只要是适合胎儿成长的主题都可采用，例如可以选择提倡勇敢、理想、幸福、以及爱情的故事，也可以选择富于幻想的故事等等。

触摸胎教

此时胎儿体表的绝大部分细胞已经具有接受信息的能力了，并且能够通过触觉神经来感受体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。所以孕妇本人或丈夫用手在孕妇腹壁轻轻地抚摩胎儿，可引起胎儿触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经及大脑的发育。抚摩从胎儿头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。这种胎教方式从妊娠20周后胎动出现时就可以进行了，到了妊娠晚期也要坚持进行，每晚临睡前进行，每次抚摩以5～10分钟为宜。如果胎儿对抚摩的刺激不高兴，就会用力挣脱或者用蹬腿来反应，这时，父母应该停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过了一会儿才以轻轻的蠕动做出反应，这种情况可继续抚摩。

抚摩可与数胎动及语言胎教结合进行，这样既落实了围产期的保健，又使父母及胎儿的生活妙趣横生。法国心理学家农贝尔钠·蒂斯认为：父母都可以通过抚摩的动作配合声音与子宫中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。

视觉胎教

胎儿的视觉发育得较晚，在妊娠的第九个月时，胎儿已经对光线的明暗有了反应，但此时的胎儿还看不到东西，因为胎儿的视神经和视网膜都尚未发育成熟，强光会刺激胎儿的眼睛，使胎儿觉得很不舒服，所以如果使用强光照射孕妇腹部，为了避免受到光线刺激，胎儿会将脸转到一旁或闭上眼睑。而不太刺激的光线，可给予胎儿脑部适度的明暗周期，刺激脑部的发达，会使胎儿有眨眼的动作，并且会感兴趣地将头部转向光源的位置。

所以在此时应该对胎儿进行光照胎教，即从孕36周开始，当胎儿醒觉(胎动)时，用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部，以训练胎儿昼夜节律即夜间睡眠，白天觉醒，促进胎儿视觉功能及脑的健康发育。光照胎教可选择在每天早晨起床前与每晚看完新闻联播及天气预报之后进行，以便日后养成孩子早起床、晚学习的好习惯。日本一位胎教专家说：只要胎教方法得当，完全能够生出一位脑力非凡的婴儿。但并非光线刺激胎儿，就一定会生出聪明的孩子。对胎儿而言，他最喜欢的亮度为透过母亲腹壁，进入子宫的微弱光线。在晴朗的日子到公园散步时，可将手放在腹上，轻轻地对宝宝说：“小家伙，你知道现在的天气多好吗?”适量的光线和母亲温柔的声音，对即将出生的胎儿而言，是一种舒服的刺激。

9个月胎位图

9个月胎位图

9个月胎位图，怀孕以后都是需要注意很多事情的，从怀孕1月到10月，是一个看似漫长又很短暂的过程，一般来说，从第二月开始，我们才能看到宝宝。下面看看9个月胎位图。

9个月胎位图1

怀孕九个月的胎儿已经发育成熟，已经能够在母体外生存了。这个时候的胎儿长满了头发。体重大约在2、7kg-3、2kg之间，身长大约在50cm或者再长点儿。

怀孕33周

本周胎儿的呼吸系统和消化系统已经成熟，大约2000-2800克重，从头到脚有43、7厘米长。男宝宝的睾丸已经降至阴囊中，女孩的大阴-唇已隆起，左右已紧贴在一起，性器官内脏已发育齐全。怀孕33周的胎儿应该注意头的位置，胎位正常与否直接关系到你是否能够正常分娩。此时他的大部分骨头都在变硬，但是头骨还相当软。

每块头骨之间还有缝隙，没有完全闭合，这有助于宝宝顺利地通过相对狭窄的产道，此时胎儿的皮肤已不再又红又皱了。生产过程中，宝宝的头部受到强烈的挤压，以至于很多刚出生的宝宝的头部看起来呈圆锥形。但这是正常的，不会给宝宝带来伤害，而且只是暂时性的。

怀孕33周的时候，如果你是初产孕妇，这时候宝宝的头部已经降至骨盆，紧紧的压在子宫颈上；而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇在此时手脚都会出现水肿，因此要注意水的摄入量；对于水肿情况较为严重的孕妇，要及时到医院做检查。

怀孕34周

怀孕34周的时候，胎儿座位高约30厘米，体重约2300克左右，从头到脚大概长45、7厘米左右。胎儿的脂肪层正在变厚，让胎儿看上去更丰满。这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。他的中枢神经系统正在发育，但是肺部现在已经发育得很成熟了。同时宝宝已经做好了分娩准备，头部转向下方，进入骨盆。

怀孕34周的时候，即将做妈妈的你即可与宝宝讲话了。在和宝宝讲话的时候尽量用小孩子的声音与之交流，你的声音会引起宝宝注意与兴趣。怀孕34周的时候医生会对胎位贴别的关注，因为胎位正常与否能够关系到胎儿能否正常分娩。如果是臀部，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正。此时要在医生的帮助下进行纠正，以便利于生产。

怀孕35周

在怀孕第35周的时候，宝宝变得越来越大了，身长约50厘米左右，体重约2500克。此时你的子宫空间越来越小，胎儿已经不是在羊水里漂浮着，也不太可能再翻跟斗了。但是空间更小并不代表他的活动会减少，胎儿活动的频率应该跟以前一样。

他的肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了。现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。同时胎儿也在为分娩做准备了，胎儿的头转向下方，头部进入骨盆，此时宝宝的指甲已经长长了，有的可能会超过指尖。

35周的时候，孕妇可以看到胎儿在腹中活动时的手脚，肘部在腹部凸显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。而此时光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动；到了晚上的时候宝宝也会开始休息，逐渐地建立起了宝宝的每日活动周期。

从35周开始，孕妇要每周做一次孕前检查。由于此时胎动开始减少了，你要向医生学习如何测试胎心和胎动。在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的，同时孕妇在这几周中身体会越来越沉重，因此要注意小心活动，避免长时间站立等。

怀孕36周

怀孕36周的时候，胎儿仍然在生长，本周宝宝身长51厘米左右，体重约2800克左右。本周孕妇会感到下腹坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹中的位置在逐步下降，此前孕妇呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但随着宝宝体重的增加，孕妇在行动上也会越来越不方便，有时孕妇甚至会感到宝宝要出来或有尿意，这些都是正常现象不必担心。

而从本周开始你的宝宝就已经可以称之为足月儿了（37周至42周），因此从现在起你要注意休息和保持个人卫生，随时做好准备与宝宝见面吧。

总结：怀孕到第九月的时候，胎儿的发育已成熟，已经能在母体外生活了。这时胎儿已长满了头发，体重大概在2700-3200克左右，身长大约50厘米或者再长一些。在此期间内准妈妈可以与胎儿进行交流，以引起胎儿的注意与兴趣，还要注意休息保持好自己的个人卫生，以免迎接新生宝宝的到来。

9个月胎位图2

怀孕9个月，应该注意哪些

1、孕肚已经明显地隆起了，所以衣服要以纯棉布料为主，这样的衣服比较宽松，会减少和孕肚摩擦，也不会勒紧腹部皮肤，避免摩擦引起的瘙痒。

2、一般来说，怀孕9个月时，腹中的宝宝应该已经入盆了，随时准备出生。如果此时还没有入盆的话，就需要人工干预了。不然在临产时会有意外(如大出血)发生，从而危及胎儿和母亲。

3、9个月大的胎肚非常重，孕妈每天带着这样的肚子生活，会给身体带来很大的压力。尤其是双下肢，很多孕妈在这个时候就会出现双腿水肿的情况。所以宝爸要经常给孕妈做按摩和洗脚，平时要注意给孕妇加强维生素的摄入。如果双腿和双脚浮肿严重的话，要及时到医院就诊。

4、此时已经接近足月，随时有生产的可能。因此要准备好住院的相关证件，如宝爸、宝妈的身份证等。

5、此时的胎儿已经完成了入盆阶段，胎儿会压迫尿道，即便膀胱内存有一点尿液，宝妈也会有尿意，也就是说此时宝妈会经常感到尿勤。所以要注意个人卫生，勤换内裤。

6、虽然处于临产前期，但是适量的运动还是少不了的。每天饭后可以小范围散步，这样可以为生产蓄积产力。

7、在第36周开始后，要每隔一周做一次产检和胎心监护，这样能及时掌握胎儿的健康状况，为胎儿的顺利降生做好准备。

8、此时的宝妈正处于孕晚期，孕妈的腰椎承受了太多来自孕肚的压力，腰椎容易受累，不能干重体力活，甚至走几步都会感觉辛苦。所以要注意休息，不要去环境恶劣的地方(如吸烟场所)。

9、孕晚期的子宫会发生逐渐频繁的假宫缩，可能导致间歇性破水。若出现这种情况时，宝妈最好平躺在床上，垫高臀部，尽量避免羊水的流失。其家人必须及时拨打医院急诊电话。

10、当假宫缩开始频繁出现后，就意味着真宫缩随时会出现。此时孕妈及其家人要密切注意临产征兆。

越接近生产，所要注意的事项会越来越多，但宝爸宝妈也不需要过多紧张，只要做好充足的准备，就能顺利迎接胎儿的降生。上述的10项问题只是我自己通过经历总结出来的，建议各位宝妈宝爸根据自己的实际情况来商量具体的事宜。希望各位宝妈们都能有一个健康的小宝宝。

9个月胎位图3

孕妇9个月注意事项。

1、注意自己的血压

现在的生活条件好了，家里有孕妇的.，都会特别注意饮食的营养，但是营养和饮食的不当，也容易造成孕妇出现高血压的情况，这个时候孕妇要坚持，每天早晨测量自己的血压。

一旦有血压的异常情况，要及时的选择剖腹产，我们要知道，孕妇发生妊高症，会造成抽搐的情况，一旦发生了抽搐，会导致孕妇和胎儿双双丧命，这种血压的高低是一定要注意的，而且妊高症的女性还不能选择顺产，一定要进行剖腹产。

2、注意情绪不能激动

9个月的孕妇如果因为一些事情，出现了情绪激动，心情紧张的情况，就会导致自己早产的发生，所以就要求孕妇一定要控制好自己的情绪。

没有什么大事比自己和孩子的性命更重要，一旦自己有什么事，要及时和自己家里人沟通，让家人帮忙解决，自己就不要担什么心思了，所以在怀孕九个月的时候，孕妇的情绪是非常重要的。

3、饮食合理

在怀孕9个月的时候，就相当于要进入备产期了，这个时候女性要注意自己的饮食，要注意以膳食纤维的食物为主，营养卫生的为主，而且要清淡，保证孩子的健康，也要注意控制自己的体重，不能太过荤油，过胖的体重是不利于日后分娩的。

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