9月5号半马比赛视频回放 半马比赛2020

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马拉松跑半马一般多长时间跑完

1. 半程马拉松，简称“半马”，是指跑步距离为半程马拉松赛事标准的21.0975公里。

2. 完成半程马拉松的时间因个人体能、训练水平等因素而异。专业运动员通常能在1小时多一点完成比赛，而大部分业余跑步爱好者大约需要2小时。

3. 如果能在1个半小时内完成半程马拉松，这已经是一个非常不错的成绩。

4. 马拉松赛事通常会设定一个官方的完赛时间，例如3小时，超过这个时间则不被官方记录成绩。

5. 半程马拉松的官方最好成绩记录显示，男子世界纪录由肯尼亚选手埃利乌德·卡姆沃罗在2021年9月15日的哥本哈根半程马拉松中以58分01秒的成绩创造。

6. 女子世界纪录由肯尼亚选手布里吉德·科斯盖在2021年10月28日的瓦伦西亚半程马拉松中以58分18秒的成绩打破。

7. 半程马拉松的历史记录中，男子世界纪录曾经由埃塞俄比亚选手塔德塞在2010年以58分23秒的成绩创造，直到2021年才被肯尼亚选手基普图姆打破。

8. 女子世界纪录也在近年来被肯尼亚选手多次刷新，肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔在2021年9月5日的布拉格半程马拉松中跑出了1小时05分34秒的成绩。

根据10公里的成绩，利用国际上通用的算法，来预测半程马拉松的成绩，再根据这个成绩来计算出全程匀速的配速。

半程马拉松

二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松有时候也有四分马拉松同时举办。

2021年11月21日，乌干达选手基普利莫在在葡萄牙里斯本半程马拉松比赛上以57分31秒的成绩夺冠，并打破了半程马拉松世界纪录。

年龄要求

马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上

10公里项目年龄限15岁以上

5公里项目年龄限13岁以上

健康要求

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。

以下疾病患者不宜参加比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者。

高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其它心脏病患者。

冠状动脉病患者和严重心律不齐者。

血糖过高或过少的糖尿病患者；其他不适合运动的疾病患者。

男子记录

2010年里斯本半程马拉松比赛中，塔德塞以58分23秒的成绩完赛，创造当时的世界纪录。

2021年10月28日，在瓦伦西亚半程马拉松比赛中，基普图姆以58分18秒的成绩完赛，将塔德塞保持了8年之久的半马世界纪录提高了5秒。

女子记录

2021年4月1日，肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖在布拉格创造的1:04:52。

2021年9月5日上午，在捷克布拉格半程马拉松比赛中，肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔Peres Jepchirchir打破了女子比赛的世界纪录，她在比赛中跑出了1小时05分34秒的成绩。

1:03:44!女子半马首次跑进64分!女子半马世界纪录又被打破了

昨天（8月29日），在英国 北爱尔兰安特立姆海岸半程马拉松上 ，女子半马的世界纪录再次被打破！

为什么要说“再”呢？因为这已经是本赛季女子半马世界记录第二次被破了。

1999年出生的 埃塞俄比亚选手 叶华洛 以1小时03分44秒夺冠，成为了第一位跑进64分大关的女子半马选手，并且将世界纪录提升了18秒！

在比赛当天，22岁的 华洛展现出无人能及的竞技状态 ，在专业配速员的带领下，她以 15分05秒跑完第一个5公里，领先世界纪录8秒。

10公里叶华洛用时30分22秒，领先世界纪录6秒；

15公里用时45分24秒，领先世界纪录6秒；

最终她以63分44秒完成比赛，平均配速3分01秒，将原世界纪录提高了18秒之多！

临近终点的2公里下坡路段比较多，这对叶华洛创造好成绩创造了很好的条件。她今天的夺冠成绩，比她今年早些时候在伊斯坦布尔半马赛上跑出的个人最好成绩快了57秒。

这是本年度，女子半马世界纪录第二次被打破，上一次是今年4月4日的伊斯坦布尔半马，肯尼亚的 切普格蒂奇 （Ruth Chepngetich） 创造的，1:04:02。那场比赛耶瓦劳也参加了，获得第二，成绩是1:04:40。

叶华洛撞线6分多钟后，19岁的肯尼亚 小将尼亚柏科 以 1小时9分45秒 的成绩，夺得第二名； 国本土选手哈维以1小时10分29秒排名第三 。

冲过终点线后，叶华洛跪在地上激动不已，掩面而泣。她在接受采访时表示， “对我而言这是梦想成真的一刻。之前我曾两次尝试打破世界纪录，但都没有成功。我非常开心今天能实现这个梦想。”

叶华洛参加比赛仅三年，进步神速，目前在女子半马史上前五佳绩中占据了3个名额，如今成为第一位跑进64分大关的半马女选手，未来转战马拉松，势必开启新时代，有望挑战2小时12分左右的全马成绩。

2004年开始，国际田联正式设立包括马拉松、半程马拉松等路跑世界记录，但并不是每场比赛的成绩都可以成为纪录。首先得是国际田联认证赛事，另外赛道设计和赛事举办要符合规定。

像之前的南京马拉松，就是因为使用了国际田联不认可的分段兔，导致第一集团的3名运动员PB成绩被取消。

>>>>遗憾！南京马拉松前四名成绩被取消！被取消的PB该谁负责？

另外，女子半程马拉松世界纪录分为两种，一种是只有女选手参与的单一性别比赛，这类比赛创造的世界记录俗称纯女子世界纪录（Wo），还有一种就是男女选手一同参与的比赛，允许男运动员领跑的比赛，这种比赛的世界记录俗称混合参赛世界纪录（Mx），或者就叫世界纪录。

一般来说，我们平时所说的女子半程马拉松世界记录，就是Mx这种。

2011年2月18日，肯尼亚Mary Keitany ，阿联酋RAK半马，1:05:50

2014年2月16日，肯尼亚Florence Kiplagat，巴塞罗那半马，1:05:12

2021年2月15日，肯尼亚Florence Kiplagat，巴塞罗那半马，1:05:09

2021年2月10日，肯尼亚Peres Jepchirchir，阿联酋RAK半马，1:05:06

2021年4月10日，肯尼亚Joyciline Jepkosgei ，伊斯坦布尔半马，1:04:52

2021年10月22日，肯尼亚Joyciline Jepkosgei，瓦伦西亚半马，1:04:51

2021年2月21日，俄塞俄比亚Ababel Yeshaneh，阿联酋RAK半马， 1:04:31

2021年4月4日，肯尼亚Ruth Chepngetich，伊斯坦布尔半马，1:04:02

2021年8月29日，俄塞俄比亚Yalemzerf Yehualaw ，安特里姆海岸半马，1:03:43

2007年10月14日，肯尼亚裔荷兰选手Lornah Kiplagat，意大利世界路跑锦标赛，1:06:25

2021年3月24日，埃塞俄比亚Netsanet Gudeta，瓦伦西亚半程马拉松世界锦标赛，1:06:11

2021年9月05日，肯尼亚Peres Jepchirchir，捷克布拉格半马，1:05:34

2021年10月17日，肯尼亚Peres Jepchirchir，波兰格丁尼亚半马世锦赛，1:05:16

目前国内女子半马和全马的纪录都是由孙英杰创造的。

（图源：@跑团邦）

国内女子全马纪录是2:19:39，是孙英杰在2003年的北京马拉松创造的，这一夺冠成绩，不仅创造了当时在世界女子马拉松 历史 上排名第三的好成绩，而且超过了悉尼奥运会冠军、日本选手高桥尚子当时保持的2小时19分46秒的亚洲最好成绩。

国内女子半马纪录也是孙英杰创造的，2004年 10月份，在印度新德里举行的第13届世界半程马拉松锦标赛中，孙英杰勇夺女子组冠军，并以1小时8分40秒的比赛成绩打破了全国纪录。

女子半马世界纪录，在最近的18个月内，提速了48秒。中国女子半马纪录已保持了17年，不知道什么时候能被打破。

近年来，从5000米到马拉松，世界田径多个项目世界纪录被频频打破。有人说这是 科技 进步的原因：更合适的跑鞋、更完善的赛道以及数据化的训练方法；也有人说，这是人类自身的进步，是身体极限的突破，是人体耐力的提升。

但无论如何，我们都在期待着，下一次世界/国家纪录被打破的时刻。

今日话题：你觉得中国女子半马纪录最有可能被谁打破？

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