9月龄宝宝钙需求量多少正常 9个月宝宝钙需求量

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于9月龄宝宝钙需求量多少正常 9个月宝宝钙需求量的文章，本文对文章9月龄宝宝钙需求量多少正常 9个月宝宝钙需求量好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

各年龄阶段钙需要量一览表!你家的孩子补对了吗?

生活中，许多父母对于孩子是否缺钙感到担忧，因为这直接关系到孩子的生长发育，尤其是对于身高不高的父母来说，他们可能对孩子的未来身高感到焦虑，希望孩子的营养能够得到充分的保障。那么，我们的孩子到底需要多少钙呢？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs 2013）》，以下是不同年龄段人群的每日钙推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。特别标注的是1岁以内小婴儿的适宜摄入量（AI）。

下面我们来看看0-1岁的宝宝如何获取足够的钙：

1. 对于0~6月龄的婴儿，建议母乳喂养，因为母乳可以提供大部分孩子所需的钙。如果母乳中钙含量不足，可能需要考虑其他补充方式。

2. 对于7~12月龄的婴儿，他们的钙摄入主要来自母乳和辅食。妈妈们可以在辅食中添加含钙量高的食物，如婴儿米粉、婴儿面条、蔬菜、蛋黄等。此外，肉、鱼虾、水果和坚果种子也都是富含钙的食物，有助于满足这一阶段孩子的钙需求。

对于1岁至6岁的孩子，他们的钙需求可以通过饮食来满足。例如：

- 1~3岁的宝宝，每天需要600毫克钙。通过每天摄入500毫升鲜奶或酸奶，可以获得500毫克钙，其余100毫克可以通过其他食物来补充。

- 4~6岁的宝宝，每天需要800毫克钙。通过每天摄入500毫升鲜奶或酸奶、1个鸡蛋（约50毫克钙）以及1两豆腐（约40毫克钙），再加上肉、鱼虾、水果和坚果种子等，也能满足800毫克的钙需求。

尽管0-6岁的孩子的钙需求不是非常高，通常可以通过合理的营养食物搭配来满足，但重要的是，对于母乳喂养的宝宝，需要补充维生素D。因为母乳中的维生素D含量可能不足以满足孩子对VD的需求，维生素D是帮助孩子避免缺钙发生的重要营养素。大多数低龄阶段缺钙的孩子，实际上可能是因为没有补充足够的维生素D或补充剂量不足。

希望这些信息对大家有所帮助。如果有用，请记得关注并收藏。

各年龄阶段钙需要量一览表!你家的孩子补对了吗?

生活中，妈妈总是会被还是十分缺钙所困扰，因为这直接影响宝宝的升高发育，特别是父母本身不是很高的更是对孩子未来的身高忧心忡忡，恨不得把孩子的营养精细到每一分，那么我们的 宝宝到底需要多少钙呢？

小维直接来给大家上数据，这是来自《中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs 2013）》。红色框是不同年龄段人群的每日钙推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。蓝色框里，是被我特别标注出来的1岁以内小婴儿的适宜摄入量（AI）。

那我们先来看看0-1岁的宝宝，他们的钙该怎么满足呢？

1.对于0~6月龄婴儿，我们一般建议 母乳喂养时母乳

那么一般情况下，针对我国婴儿的AI值，按照平均母乳量750毫升/日来提供，是可以满足大部分这个阶段孩子的钙摄入。当然有些妈妈的母乳特别缺钙的就要另做考虑！

2.对于7~12月龄婴儿 ，他们的营养素AI由两部分组成：

母乳获取（建议最低要喝到600毫升/天））

辅食中获取营养素

所以妈妈们可以在辅食里面添加一些钙含量高的时候，就可以啦！ 比如：

10克婴儿米粉：40~60毫克钙（不同品牌强化量不同）

20克婴儿面条：50~60毫克钙（不同品牌强化量不同）

50克蔬菜：25-75毫克钙（不同蔬菜含量不同，绿色系含钙量高）

半个蛋黄：25~30毫克钙（不同重量或来源含钙量略不同）

当然还有像肉、鱼虾、水果坚果种子都是富含钙的食物，可以帮助满足7-12月孩子的钙需求哦！

而对于1岁-6岁的孩子而言，RNI推荐钙量也可以通过饮食来完成哦！

像我们1~3岁的宝宝 ：每天则需要600毫克钙，可以通过日摄入500毫升鲜奶+酸奶，就能获得500毫克钙，剩余100毫克，通过其它食物来获得。

像4~6岁的孩子 ：每天则需要800毫克钙，全天鲜奶+酸奶500毫升（可提供500mg的钙），1个鸡蛋/天（约50mg钙）+1两豆腐（约40毫克钙），再加上肉鱼虾水果坚果种子什么的，也是能满足800mg的钙哦！

但是虽然0-6岁的孩子呢，因为钙需要量还不是非常高，通过营养食物搭配也可以满足钙需求，但是这里要重点申明和强调， 针对母乳喂养的宝宝， 维生素D，还是要补的 ！重要的事情再说一遍！

针对母乳喂养的宝宝， 维生素D，还是要补的 ！

因为母乳中的含量真的不能满足孩子对VD的需求——维生素D是帮助孩子避免缺钙发生的重要营养素，大多数低龄阶段缺钙的孩子，其实是因为没有补充维生素D，或者补充剂量不足哦。

我是小维，今天关于宝宝补钙的知识，大家都收藏了嘛？觉得对你有用的记得点关注哦！

九个月宝宝补钙补多少合适

在宝宝九个月时候，每日需要钙量400-500mg，除了要注意日常饮食补钙外，父母还可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。

钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，还具有维持人体组织的弹性和韧性，降低神经细胞的兴奋性，强化神经系统的传导功能，维持肌肉神经的正常兴奋，调节人体细胞和毛细血管的通透性，促进人体内多种酶的活动，参与血液的凝固过程，维持人体酸碱平衡等生理作用

以上内容是小编精心整理的关于9月龄宝宝钙需求量多少正常 9个月宝宝钙需求量的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢9月龄宝宝钙需求量多少正常 9个月宝宝钙需求量这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！