各种养生花茶,让你越喝越漂亮英语 各种养生花茶,让你越喝越漂亮的说说

好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，各种养生花茶,让你越喝越漂亮的说说的精彩内容等你来阅览，里面有各种养生花茶,让你越喝越漂亮英语和各种养生花茶,让你越喝越漂亮的说说都是给您精心准备的哦！

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都说秋季是贴秋膘、养生的季节，除了在吃食上需要多加注意，也需要在喝的上面下功夫~而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝，泡一壶有味道的花茶也是很好的选择哦。今天小新新就来给各位科普一下，秋季养生花茶应该怎么喝？

材料如何购买？

如果是上班党或者学生党，没有那么精力去调配茶包，就可以自己去买调配好的茶包，十分方便，而且专业度也比较高，不用担心自己调配的花茶会多or少某种功效。

如果自己有时间有精力，就可以去超市或者商场购买干花自行调配。

什么样的花茶适合什么样的人群？

上班族：桂花茶

原料：

熏衣草4克芦荟3片桂花3克

做法：

将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：

桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效，而且还增加了薰衣草和芦荟，很适合久坐的上班族。

失眠人群：百合花、薰衣草

原料：

干百合2朵蜂蜜10毫升

做法：

将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

功效：

百合花药食同源，经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神。

原料：

薰衣草3克茉莉花3克蜂蜜15毫升

做法：

在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

攻效：

茉莉花有润肠通便、排毒的功效，薰衣草可以舒压安眠，对于失眠人群来说是很好的。

高血压、高血脂人群：三七花、决明子

原料：

绞股兰8克三七花6朵灵芝片4片

做法：

将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：

缓解便秘、对肝脏有好处，而且加入了绞股蓝，就具有了减肥的功效。但三七花属于凉性茶，对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好。

原料：

材料：枸杞12克决明子10克绿茶8克

做法：

将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：

降低血脂、清肝明目、滋补肾脏，家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上。

美容养颜：玫瑰花茶

原料：

玫瑰花8朵柠檬干1片茉莉花8朵

做法：

将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：

护肤养颜，美白肌肤。

养生不比喝药，是一件需要持之以恒、形成习惯的事情，就像吃饭睡觉一样。

真正的养生就是善待我们的身体，除了在饮食结构上作出调整，还需要在作息上进行配合。养生就是润物细无声的滋润，短期内突如其来的大补可不叫养生。花草茶不是什么灵丹妙药，只能缓解或者保持，并不是要指望花草茶治病，还需要理智看待。

喝对茶才养生，看看你适合喝什么茶

喝对茶才养生，看看你适合喝什么茶,在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康；30%的人是为了提神；其余15%则是为了减肥，可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。

想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

绿茶性寒

功效

• 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老。

适宜人群

• 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

副作用

• 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。

白茶性凉（老白茶相对温和）

功效

• 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒。

适宜人群

• 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

副作用

• 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

黄茶性寒

功效

• 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

适宜人群

• 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。

副作用

• 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

青茶性平

功效

• 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。

适宜人群

• 均可。

副作用

• 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。

红茶性温

功效

• 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。

适宜人群

• 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

副作用

• 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。

黑茶性温

功效

• 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。

适宜人群

• 抽烟喝酒者，有三高者

副作用

• 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

知体质各异，饮茶有讲究

生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质：

阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。

下面整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：

⒈ 平和体质：健康

特点：脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。

常见人群：年轻男性。

患病倾向：不爱得病。

养生关键：保持就好。

＞＞推荐茶类：均可。

⒉ 阳虚体质：怕冷

特点：手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。

养生关键：防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

患病倾向：水肿、腹泻

常见人群：长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性。

＞＞推荐茶类：青茶、红茶和黑茶（熟普洱）。

＞＞养生茶：人参花茶

⒊ 阴虚体质：缺水

特点：皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。

常见人群：体形消瘦，易心烦意乱者。

患病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢。

养生关键：保证午休，重滋阴补肾，清热润肝。

＞＞推荐茶类：绿茶、青茶、白茶和黄茶

＞＞养生茶：麦冬石斛茶、枸杞茶

⒋ 气虚体质：疲乏

特点：疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。

常见人群：先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者。

患病倾向：容易感冒，生病难以痊愈。

养生关键：宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物。

＞＞推荐茶类：红茶、青茶和黑茶（熟普洱）

＞＞养生茶：党参红枣茶、茯苓人参茶

⒌ 痰湿体质：肥胖

特点：体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。

常见人群：大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多。

患病倾向：易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

养生关键：饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋。

＞＞推荐茶类：绿茶、红茶

＞＞养生茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

⒍ 湿热体质：长痘

特点：急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。

常见人群：喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者。

患病倾向：易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病。

养生关键：不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物。

＞＞推荐茶饮：绿茶、白茶和黄茶

＞＞养生茶：菊花佩兰绿茶

⒎ 血瘀体质：长斑

特点：皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。

常见人群：脑力工作者，女性多见。

患病倾向：出血、中风、冠心病。

养生关键：保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

＞＞推荐茶类：红茶、黑茶和青茶

＞＞养生茶：花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

⒏ 过敏体质：过敏

特点：原因是复杂而多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏

常见人群：如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等

患病倾向：药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

养生关键：荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗。

＞＞推荐茶类：青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

＞＞养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶

⒐ 气郁体质：郁闷

特点：体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。

常见人群：多是年轻人，压力大者，女性多于男性。

患病倾向：失眠、抑郁症

养生关键：多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花）。睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友。

＞＞推荐茶类：红茶、绿茶和青茶

＞＞养生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

我们对六大茶类的茶性和人体九大体质有了一个大致的了解，如何正确选择适合自己的茶饮，你明白了吧？喝适合的茶，发挥最好的养生保健功效。希望我们的身体都棒棒哒！

懂茶的人一般喝什么茶

懂茶的人一般喝岩茶、白茶、普洱茶、老铁（陈年铁观音）等，岩茶主产于武夷岩茶地区，岩茶具有显著的岩骨花香，且风味深厚，韵味十足，具有较高品饮价值，而普洱茶、白茶均可以长期存放，且依据存放时间的变化，茶叶风味、香气亦富于变化，层次明显，且收藏品饮价值高。

岩茶有何魅力

优质的武夷岩茶气场很足，带着明显的高山韵，即便是我们所说的岩骨花香。

入口即有甘甜的味道，一种甜滋滋随口而至心肺，但它又不会像普洱茶带点腻感，它的甘甜是带一种扩散性的，让你喝完之后感觉喉咙开阔舒适。

其次就是醇厚，茶汤看上去要比绿茶的厚稠，但又不像普洱类黑茶，看上去清淡，所以武夷岩茶的茶汤很很醇很厚，茶叶很浓郁。

当你喝武夷岩茶汤的时候，最先品尝到的是舌尖，那个时候你感觉是甘甜，但接下来入喉时的岩茶汤的滑顺，似乎都不用你怎么吞咽，它已“理所当然”地滑下你的喉咙和肚子啦，加上因为武夷岩茶汤是比较浓稠，所以这种滑就更显得武夷岩茶的珍贵了。

白茶有何魅力

白茶有白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉四款。

白茶只经过萎凋、干燥工序，因此保留了茶內的大量物质。

因而不需要人过多的干预加工，靠的就是人对大自然的充分利用。不炒不揉，全靠晒，吸收太阳光的能量，让白茶在尽可能少的外界干扰下自由地绽放。白茶适合陈放，正是由于它完整的保留了茶叶的诸多成分，可以慢慢转化。

在储存的过程中，丰富的内质成分更容易产生明显的转化。香气逐渐沉下来、汤色变深变红、滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。原本带的一点生青味消失不见，香逐渐演变成了荷香、枣香，甚至药香，口感饱满带甜。

普洱茶有何魅力

与六大茶类只有两年的保质期不同，有越陈越香的特点。

晒青茶自然陈化、经沤堆后发酵制成熟普洱茶以及生普洱茶后，有一个缓慢的后期发酵过程，逐步形成特有的陈香风格，陈香随存放时间的延长而增加。

存放时间越长的普洱茶，其陈香风格越浓厚，质量也较高。陈年老普洱茶，可产生令人着迷的枣香、荷香、参香和樟香。

喝对茶才养生，看看你适合喝什么茶

喝对茶才养生，看看你适合喝什么茶,在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康；30%的人是为了提神；其余15%则是为了减肥，可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。

想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

绿茶性寒

功效

• 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老。

适宜人群

• 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

副作用

• 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。

白茶性凉（老白茶相对温和）

功效

• 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒。

适宜人群

• 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

副作用

• 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

黄茶性寒

功效

• 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

适宜人群

• 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。

副作用

• 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

青茶性平

功效

• 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。

适宜人群

• 均可。

副作用

• 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。

红茶性温

功效

• 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。

适宜人群

• 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

副作用

• 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。

黑茶性温

功效

• 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。

适宜人群

• 抽烟喝酒者，有三高者

副作用

• 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

知体质各异，饮茶有讲究

生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质：

阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。

下面整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：

⒈ 平和体质：健康

特点：脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。

常见人群：年轻男性。

患病倾向：不爱得病。

养生关键：保持就好。

＞＞推荐茶类：均可。

⒉ 阳虚体质：怕冷

特点：手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。

养生关键：防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

患病倾向：水肿、腹泻

常见人群：长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性。

＞＞推荐茶类：青茶、红茶和黑茶（熟普洱）。

＞＞养生茶：人参花茶

⒊ 阴虚体质：缺水

特点：皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。

常见人群：体形消瘦，易心烦意乱者。

患病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢。

养生关键：保证午休，重滋阴补肾，清热润肝。

＞＞推荐茶类：绿茶、青茶、白茶和黄茶

＞＞养生茶：麦冬石斛茶、枸杞茶

⒋ 气虚体质：疲乏

特点：疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。

常见人群：先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者。

患病倾向：容易感冒，生病难以痊愈。

养生关键：宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物。

＞＞推荐茶类：红茶、青茶和黑茶（熟普洱）

＞＞养生茶：党参红枣茶、茯苓人参茶

⒌ 痰湿体质：肥胖

特点：体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。

常见人群：大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多。

患病倾向：易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

养生关键：饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋。

＞＞推荐茶类：绿茶、红茶

＞＞养生茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

⒍ 湿热体质：长痘

特点：急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。

常见人群：喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者。

患病倾向：易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病。

养生关键：不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物。

＞＞推荐茶饮：绿茶、白茶和黄茶

＞＞养生茶：菊花佩兰绿茶

⒎ 血瘀体质：长斑

特点：皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。

常见人群：脑力工作者，女性多见。

患病倾向：出血、中风、冠心病。

养生关键：保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

＞＞推荐茶类：红茶、黑茶和青茶

＞＞养生茶：花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

⒏ 过敏体质：过敏

特点：原因是复杂而多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏

常见人群：如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等

患病倾向：药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

养生关键：荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗。

＞＞推荐茶类：青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

＞＞养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶

⒐ 气郁体质：郁闷

特点：体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。

常见人群：多是年轻人，压力大者，女性多于男性。

患病倾向：失眠、抑郁症

养生关键：多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花）。睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友。

＞＞推荐茶类：红茶、绿茶和青茶

＞＞养生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

我们对六大茶类的茶性和人体九大体质有了一个大致的了解，如何正确选择适合自己的茶饮，你明白了吧？喝适合的茶，发挥最好的养生保健功效。希望我们的身体都棒棒哒！

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