什么茶可以天天喝还美容养颜什么茶可以天天喝还能消脂

时间：2023-05-13 13:48:50 作者：集邮簿子

好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，什么茶可以天天喝还能消脂的精彩内容等你来阅览，里面有什么茶可以天天喝还美容养颜和什么茶可以天天喝还能消脂都是给您精心准备的哦！

绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黑茶、普洱熟茶、茉莉花茶茶、玫瑰花茶可以天天喝，此类茶叶富含咖啡碱、茶氨酸、茶多酚等，天天饮用可补充身体所需水分，具有消除疲劳，促进消化，缓解油腻的好处，但禁忌过量饮用浓茶。

喝茶的好处与作用：

由于茶叶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

长期喝茶的功效有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、消炎解毒等功效。

每天饮茶要有度：

一般情况下，一个有饮茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克以内为宜（分2次左右冲泡）。很多人又会问，12克大概是多少？自己没有称量工具怎么办？

那这就要根据茶叶的种类和质量来确定了，按大类讲绿茶大约铺满玻璃杯底部薄薄一层即可，半发酵茶如铁观音量就要多一些一般为盖碗容量的1/3，或者玻璃杯底层厚厚的一层，最重要的还是要自己在饮茶的过程中慢慢体验，逐渐就会掌握准确了。

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。

正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。

绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陈皮白茶可以长期喝，此类茶叶属于传统饮用，是采摘茶树鲜叶为原料，经过特定的工艺制成，茶內亦富含多种物质、微量元素，适宜长期饮用，但需要注意用量，避免饮用浓茶或过度饮茶。

哪些茶可以长期喝

1、老白茶

老白茶的存放时间越久，茶叶的药用价值和保健价值就越高。

老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等。

又因为老白茶的茶性很温和，对肠胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，无论是泡还是煮都行，两者皆相宜。

2、普洱熟茶（熟普）

熟普经历了渥堆发酵，茶性很温和，对肠胃的刺激比较小。

而且熟普还可以消脂去腻，促进肠胃消化。也是可以长期饮用的茶。

3、乌龙茶

乌龙茶属性温和，性质中庸，无论对于任何季节，任何天气都游刃有余。

而且乌龙茶的滋味相对浓郁，气泡有余香，且刺激性弱一些，因此适合大多数人群饮用，也容易上手，冲泡方便。

结语

除此之外，绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用，并没有特别禁忌的，只需要记住合理饮用即可，对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝。

喝茶的好处与作用：

长期喝茶的功效有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、消炎解毒等功效。

每天饮茶要有度：

一般情况下，一个有饮茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克以内为宜（分2次左右冲泡）。很多人又会问，12克大概是多少？自己没有称量工具怎么办？

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。

正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。

女生适合天天喝红茶、普洱熟茶、乌龙茶、老白茶等，此类茶品，属性温润，茶叶内质丰厚，富含氨基酸、茶多酚、咖啡碱、维生素等，且茶叶汤色、滋味鲜美，适宜日常饮用，但需要注意，清淡为佳，不宜长期饮用浓茶，其次对于凉茶、隔夜茶等也不宜饮用。

1、普洱熟茶

女性体质偏阴，容易体寒，特别是身材偏瘦的女性这一点非常突出，而普洱熟茶温胃护胃，祛除寒气，适度饮用，具有温暖身体，去除寒气的效果，其次对于肠胃也是有一定的好处。

2、红茶

红茶是全发酵茶，属性温润，它味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，饮用红茶还可以帮助胃肠消化、促近食欲等。

3、乌龙茶

乌龙茶，亦称青茶，是中国六大茶类之一，是经过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

乌龙茶属性平和，基本上一年四季都能饮用，因此亦适合女性饮用，不仅能消除油腻，也能起到抗氧化的好处。

4、老白茶

经过岁月的洗礼，老白茶内质充分转化，陈香、毫香、花香馥郁怡人，汤色橙黄琥珀，清澈通透，口感甘甜醇厚，糯滑润喉。光是这充满时光的味觉体验就无比诱人，更别说这些老白茶都具有很高的营养价值了。

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