常喝金银花泡水有什么好处 长期喝金银花的功效

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常喝金银花泡水有什么好处 长期喝金银花的功效

一、长期喝金银花泡水好处

金银花味甘性寒，具有清热解毒，疏散风热的作用，可以抗菌杀菌，对于感冒有一定的好处，能治外感风热或温病初期发热，可以治疗神昏舌绛、咽干口燥、身热头痛，可以去火预防口臭。金银花也有解暑、醒酒、清脑的作用，在炎热的夏季或者是喝酒之后，可以适当饮用一点金银花，能使人的头脑恢复清醒，祛暑明目。金银花也有降脂减肥、美容养颜、延缓衰老的作用，可以使人的皮肤变好，延缓皮肤衰老，润肤祛斑。金银花所含绿原酸的生物活性，能促进人体新陈代谢，提高免疫力。

二、金银花的食用方法

金银花可直接用水冲泡后制成保健茶品来饮用，也可搭配百合、枸杞、薄荷、菊花、茉莉花，比如三花茶，就是取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶，等水温降下来后，可以饮用了。也可以将金银花用来煮粥，加入瘦肉和莲子，可以做金银花瘦肉粥、金银花莲子粥。还可以和莲藕、豆芽等一起炒菜食用。或者是与麦冬、黄芪等中药材一起煎制后来服用，也能有较好的功效。

桂花的功效与作用

一、止咳化痰

桂花的花可以入药，食用后可以清除身体里的寒性，还具有止咳化痰、养生润肺的功效，除此之外，食用桂花的花朵，还可以清除口腔中的异味，常见的食用方法比如桂花糕、桂花饼等。

二、祛湿散寒

桂花的果实和根也可以入药，具有祛湿散寒的功效，食用后可以有效降低风湿病带来的痛苦，但是在食用桂花的果实和根的时候，一定要遵循医嘱，不能像食用桂花的花那样随意。

三、养颜美容

桂花的花非常适合收集起来制作成桂花茶，制作好的桂花茶香气柔和、味道可口，经常饮用可以起到养颜美容的作用，除此之外，经常饮用桂花茶，还可以缓解喉咙疼痛，有效改善痰多以及咳嗽的症状。

四、健脾补虚

桂花制作成的桂花茶，经常饮用的话，还能调节十二指肠溃疡，改善人体胃寒、胃疼等症状，尤其是对体寒胃虚的人来说，非常适合饮用桂花茶，可以起到温补阳气，缓解秋燥的作用，适量饮用桂花酒的话，也有健脾补虚的功效。

金银花的功效与禁忌

一、金银花的功效

1、抗菌及抗病毒：金银花具有抗菌和抗病毒的功效，比如可以按照金银花：水=1:20的比例煎服，像常见的流感病毒、伤寒、痢疾，如果食用金银花水，都有明显的抑制作用，除此之外，金银花对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、溶血性链球菌等都有明显的抑制作用。

2、可以增强免疫力：金银花具有增强免疫力的功效，据研究，金银花可以促进人体内白细胞的吞噬功能，还能促进淋巴细胞的转化，恢复巨噬细胞功能，降低中性粒细胞体外分泌功能，从而提高人体的免疫力。

3、抗炎、解热：金银花具有清热解毒的功效，因为金银花能够促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有着明显的抑制作用，另外金银花如果和蒲公英、紫花地丁、野菊花等合用，还能增强其解毒消肿的作用。

二、金银花的食用禁忌

因为金银花性寒，具有清热解毒的功效，所以对于脾胃虚寒、长期患有胃病以及体弱多病的人，就不宜经常食用金银花了。

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