普洱茶喝多了为什么头晕心慌恶心 普洱茶喝多了为什么头晕心慌 吃什么能缓解

好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，普洱茶喝多了为什么头晕心慌 吃什么能缓解的精彩内容等你来阅览，里面有普洱茶喝多了为什么头晕心慌恶心和普洱茶喝多了为什么头晕心慌 吃什么能缓解都是给您精心准备的哦！

普洱茶喝多了为什么头晕心慌恶心 普洱茶喝多了为什么头晕心慌 吃什么能缓解

普洱茶喝多了头晕心慌是醉茶现象，醉茶即空腹饮茶或大量饮用过浓的普洱茶汤，从而引发心悸或四肢无力、心慌、头晕等现象，因为普洱茶内含大量的碱物质，茶多酚，空腹以及大量饮用浓茶后导致大脑神经兴奋、心脏机能亢进、胃液分泌异常，因此出现了心慌头晕现象。

普洱茶喝多了头晕心慌的主要原因：

一、个人体质，本身对茶叶比较敏感；

二、茶叶泡得太浓；

三、要注意，才开始喝的时候，不建议空腹喝，东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶，建议饭后半小时再喝，喝习惯以后可以空腹喝熟茶，生茶是不建议空腹喝的，对胃刺激大一些，如果胃不好的朋友喝了对胃就更不好了；大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

还有的朋友在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，这也是因人而异，不是所有人都会出现腹泻的现象。另外不要大量饮用浓茶，泡得淡一点就行，只要身体适应了，就不会在再腹泻了。

喝了普洱茶心慌头晕

喝了普洱茶心慌头晕属于醉茶现象，醉茶是因为饮用过多或者过浓的普洱茶茶汤，从而引发的心悸或者是四肢无力、心慌、 头晕等现象，因为普洱茶内富含茶碱物质，大量饮用浓茶后导致大脑神经兴奋、心脏机能亢进、胃液分泌异常，因此出现了心慌头晕现象。

喝了普洱茶心慌头晕的原因：

普洱茶中含有多种生物碱和茶多酚，它具有兴奋大脑神经、促进心脏机能亢进、影响胃液的正常分泌等作用，大量饮用容易产生心慌、头晕等类似于醉酒的醉茶症状。

茶碱（生物碱）是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“醉茶”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。

醉茶现象如何缓解：

1.多喝白开水

平时人们出现醉茶以后可以多喝些白开水，这样能让血液中茶碱的浓度降低，而且能促进身体代谢，它能让人类出现的不适症状很快减轻。

不过醉茶症状比较严重时，一定要及时就医处理，特别是那些出现心率紊乱和抽搐不止的人必须就医治疗，不然会出现严重后果。

2.多吃一些甜食

出现醉茶以后还可以多吃一些甜食，比如红枣和糖水，以及含糖量高的糕点等，这样能为身体补充丰富的糖与钠，能防止水分流失，也能让血糖升高，会让人体出现的醉茶症状很快减轻。想防止醉茶症状出现，最好不要在空腹的状态下喝茶，也不要一次大量饮用高浓度的茶水。

喝了普洱茶睡不着

喝了普洱茶睡不着，主要是因为普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此难以入眠；另外，晚上喝普洱茶后，茶多酚和咖啡碱会促进消化，加快身体排泄速度，增加起夜次数，因此喝了普洱茶睡不着。

喝了普洱茶睡不着的原因：

普洱茶是以云南的大叶种晒青毛茶为原料制作而成，其茶内富含大量咖啡碱，晚上喝入大量的普洱茶（咖啡碱）会造成失眠。 尤其是普洱生茶新茶，提神醒脑的功效特别明显，如果晚上喝新普洱生茶，失眠的可能性非常大。

普洱生茶咖啡碱含量相比普洱熟茶要高，随着时间陈化，生茶中的咖啡碱会慢慢减少。上午、中午可以喝点普洱生茶或熟茶，傍晚22点前可以适度饮用普洱熟茶，21点左右不宜饮用普洱生茶。

如若在晚上喝普洱茶，时间最好在睡前三小时内，同时不要在空腹的情况下喝茶。普洱茶茶汤的浓度也会对睡眠造成一定影响，浓度较高的茶汤中，咖啡碱含量是一般茶汤的两倍左右，饮后会刺激人的中枢神经，使人产生兴奋感，难以入睡。所以在冲泡时要注意投茶量，通常按照1:50的茶水比例投茶较佳。

喝普洱茶禁忌：

1.禁忌饮用隔夜茶

隔夜普洱茶长时间放置在空气中，其中的维生素和矿物质等有益物质大量减少，且容易滋生细菌，饮用可能导致腹泻，因此不建议饮用。

2.禁忌餐前餐后立即喝茶

餐前餐后喝茶，茶碱会影响消化，鞣酸会抑制胃，肠的分泌，造成消化不良，与其他食物中的蛋白质形成鞣酸蛋白凝固物，不易消化。专家建议，餐前餐后1小时内不要喝茶。

3.睡前不建议饮用生茶

晚上喝茶，尤其是普洱生茶，生茶滋味足后劲大，对茶非常敏感的人，则会影响睡眠。因此，睡前建议大家就不要喝茶了，特别是睡眠质量不好的朋友。

4.空腹时不可饮用

普洱生茶有很强的消脂刮油的功效，喝多了会有手脚无力、心神恍惚等不良症状发生，不仅如此，普洱生茶其实和绿茶一样，性属寒凉，胃寒肠胃不建议大量喝生茶，以免引起胃不适。

晚上喝茶睡不着怎么办

晚上喝茶后睡不着可以补充少量甜食，或喝一杯温牛奶，从而缓解茶內的咖啡碱、茶多酚类物质，加速其分解，其次也可以选择看一本书，或起床小幅度的运动，从而加快身体排泄，并尽快进入睡眠状态，当然平时也要注意清淡饮茶，睡前尽量不喝茶。

晚上喝茶睡不着如何缓解

1、可以少量补充一些甜食，或少量饮用凉开水，从而缓和体内的咖啡碱等物质。

1、喝一杯温牛奶，牛奶能够中和咖啡因和咖啡碱，使人有饱腹感，一般人吃饱了就会变的非常的困;

2、喝完茶可以看一本书或电子书，或者起床轻微走动一会会，把自己的注意力转移一下，说不定就变的困了。

3、可以出去小幅度运动一下，出汗能排解出咖啡因，这也是为什么运动过后就会觉得有些疲惫了。

晚上喝茶失眠的原因有哪些

1、咖啡因

茶里面含有一种叫做咖啡碱的物质，可以使中枢神经系统变得兴奋，细胞的活动能力加强，大脑就会处于清醒的状态下，不容易入眠，所以就容易产生失眠的现象。

2、喝水多影响睡眠

喝茶本身就要摄入大量的水分，容易引起人夜起排尿，同时，咖啡碱还有一定的利尿作用，所以大大增加了晚上的排尿量。当晚上上厕所的次数增多，就会减少睡眠的时间，影响睡眠的质量。

3、茶多酚

茶里面含有的一种物质茶多酚可以促进消化，但是同时也和咖啡碱一样可以使神经系统兴奋，让人失眠的概率升高。

以上仅为个别案例，不代表全部！

以上内容是小编整理的关于普洱茶喝多了为什么头晕心慌恶心和普洱茶喝多了为什么头晕心慌 吃什么能缓解的文章，喜欢小编的给小编点赞收藏把。