揭穿坚果的伪装,看看他们的真面目英语 揭穿坚果的伪装,看看他们的真面目英文

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板栗

板栗，又名栗子、风栗，原产于中国。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。其中所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

糖炒栗子

树上的板栗

板栗的花

饭后不宜大量食用，因为板栗淀粉含量高，饭后吃容易摄入过多的热量，易发胖。最好在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃。

核桃

核桃，又称胡桃，羌桃。与巴旦木、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

平时吃的核桃

树上的核桃

核桃开花

核桃含有较多脂肪，多吃会影响消化，一次不宜吃得太多。另外，为了保存营养，宝宝们最好不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。

腰果

腰果，又名鸡腰果、介寿果。腰果果壳里面包着种仁，含有较高的热量，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

平时吃的腰果

树上的腰果

腰果开花

腰果的食用部分由青灰色至黄褐色，如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购。腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

美国大杏仁

美国大杏仁，别名巴旦木、偏桃、偏核桃、婆淡树，世界上许多国家称“扁桃”。巴旦木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。

平时吃的美国大杏仁

树上的美国大杏仁

巴旦美国大杏仁

每天睡前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用可以畅通无梦酣睡整晚，身体抵抗力也显著增强，有助于保持身强体壮。

榛子

榛子，别名平榛、棰子、山板栗，果形很像栗子。榛子主要含有人体自身不能合成的不饱和脂肪酸，它可以促进胆固醇代谢和软化血管，能够预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。榛子还有促消化、增进食欲、提高记忆、防止衰老的功效。

平时吃的榛子

树上的榛子

被裙状的花朵包裹着

在“四大坚果”中，榛子营养物质的含量最高，有“坚果之王”的称号。榛子虽好但也不宜多吃，一般每周吃5次，每次吃25—30克较为合适。

澳洲坚果

澳洲坚果，别名澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果。澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇“的美称 ，风味和口感较好。

平时吃的澳洲坚果

澳洲坚果在树上

澳洲坚果开花

到了老年，人的消化吸收能力就会下降，对营养特别是对维生素和矿物质的吸收都变得很差。澳洲坚果油在消化和吸收方面也具有极好的特点，并且具有温和轻泻剂的功效（可消除便秘）。

碧根果

碧根果，又名“长寿果”。碧根果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身、降低血脂的功效。神经衰弱、失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可滋补食疗。

平时吃的碧根果

树上的碧根果

碧根果开花

营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢。市场上出售的碧根果，多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的，多吃也无益；椒盐味的尽量少吃。如可能，买没有加工过的，这样才是真正有机食品。

开心果

开心果，又名必思答，绿仁果等。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。

平时吃的开心果

树上的开心果

开心果开花

每天吃上大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

葵花籽

葵花籽，即向日葵的果实。葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

平时吃的葵花籽

原生态葵花籽

向日葵

葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥壳。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。

宝宝们最喜欢吃哪种呢？或是你们想知道的而花花没提到，都可以留言告诉花花幺~下次会再整理！

养多肉不占地方？反正我是信了

多肉墙体花园制作步骤

步骤一

修剪植物，减到茎部1-2英尺，将底部的叶片扒去，这样有利于之后根茎从扒去叶片的叶节点出长出。在种植时，先将剪下的待种植物放在托盘中两三天，有点蔫没关系，这样有利于修剪出的细胞修复。

步骤二

准备旧的相片框，去掉镶嵌的玻璃。准备其余材料：钉子、钢丝网、夹板衬垫等。

步骤三

将两个相片框钉一起，增加相片框的深度以填埋泥土，做好抗水工作。

步骤四

安置铁丝网并钉牢（尽量戴手套，小心别伤到手）。

步骤五

安置夹板衬垫，作为背景衬板（说白了就是不让土壤漏出来）。

步骤六

刷油漆（颜色、图案自由发挥，注意和家居风格搭配着来）。

步骤七

填泥土，最常用的配土方法是：泥炭土+珍珠岩（1：1）。

步骤八

用铅笔在泥土中间戳个洞，大小可根据所栽入的植株来确定。

步骤九

将准备好的植株小心栽进洞里，把握好方向让其稳定住。

步骤十

设计植物造型的时候，没有什么统一标准，宝宝们可以尽情发挥自己的想象力（家里放置的东西，自己觉得好看最重要）。

步骤十一

将刚栽好的“墙体花园”搁置在室外一两个礼拜，逐渐增加日照，浇水时可用小喷壶喷喷。

宝宝们~被定格在相框里的肉肉是不是更可爱啦！！

屁股圈竟有这么多变态的

那些年，那些变态的屁股

你以为的屁股，可能是浑圆、周正，紧实，讲规矩的好宝宝！

然而，总有那么一些不守规矩、调皮捣蛋的坏宝宝，犹如一股泥石流，污！污！污！污瞎我们的双眼！

趁我不在家，你俩竟敢偷偷约会！（我可不是宝强！）

高！实在是高！

凑一桌，打保皇？

大家好，我们是奔驰军团！

你们这些低端水货，我才是实力高仿好伐？

听说最近有人假冒奔驰，那我模仿个现代呗！

嗯～最近上火，便秘了！

东南西北风，你选哪一个？

犯罪团伙桥洞底下密谋抢银行！

好不容易钻出来，皮都快秃噜了！

baby come on！一起动起来！

噗！臭不要脸，我要吐了！

快跑啊！妖怪的洪荒之力爆发啦！

如此清奇的泥石流，跟外面的妖艳贱货一点也不一样呢！

神马？有外星人入侵？

太阳好晒，我们还是打伞吧！

我不是遗传的高原红，是热得！热得！

我擦，你压到我了，压压压到我了！

我家大门常打开，开放怀抱等你！

我生下来牙齿就不大好，嘿！嘿！嘿！

我是一只萌萌兔，呀比！

耶！拍我拍我！

主人，你把我喂成球了，今天开始我要减肥，呜呜呜～

咦～人类真的好奇怪！

嘻嘻嘻，污完了！宝宝们喜欢吗？

喜欢，明天我们继续污--------

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