甘油三酯高喝什么茶效果最好 甘油三酯高吃什么药效果好

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甘油三酯高喝什么茶效果最好 甘油三酯高吃什么药效果好

甘油三酯高的患者可以喝茶，还能帮助降低甘油三酯，降低血脂，抗衰老等功效。

1、绿茶：

绿茶为不发酵茶，较多的保留了鲜叶内的天然物质。绿茶可使血中胆固醇和甘油三酯水平下降25%，绿茶中的有效成分为儿茶素，它可以有效降低血液及肝脏中的甘油三酯和胆固醇的水平，从而降低动脉硬化的几率。适用量 每日3-10g禁忌失眠及习惯性便秘者禁服。服用人参、土茯苓者禁服。

2、普洱茶：

经常饮用普洱茶，能够软化血管，促进血液循环，降低血液中的甘油三酯含量，从而可以起到有效预防高血脂、高血压、肥胖及心脑血管疾病的作用。适用量每日3-10g 禁忌 有霉味的普洱茶请勿饮用。

3、乌龙茶：

乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉硬化的作用，还可以降低血液粘稠度，防止红细胞积聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。 适用量每日3-6g，进食油腻较多或饮酒的人可适当加大茶叶量。 禁忌空腹不宜喝浓茶，以免肠胃不适。

喝什么茶能减肥去脂肪？茶叶的功效

茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增强消化道蠕动，有助于食物的消化。

茶汤中的胆碱和叶酸等物质也具有调节脂肪代谢的功能，增强分解脂肪的能力。

茶叶中的类黄酮、芳香物质、生物碱等成分能够降低胆固醇、三酸甘油脂的含量和降低血脂浓度，具有很强的解脂作用。

茶叶在助消化的同时，还可以保护胃黏膜防止因胃溃疡而引起的出血，对肠胃有很好的保护作用。

由此看来，在各种物质共同作用下，茶的确有着帮助消化，并提高人体对脂肪的分解能力，自然达到了减肥的功效。

既然知道了常喝茶可以达到消脂减肥的目的，那么下面就简单介绍一些各类茶的具体功效：

1.红茶

如果人们想减轻体重，最好喝热的红茶。不加糖、不加奶精，或只加代糖，而且最好不要饭后马上喝，最好隔1小时以后再喝。

2.绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、食物纤维等，有助于胆固醇降低，也可帮助消化。

3.乌龙茶

乌龙茶中含有丰富的氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

据国内外医学界的一些研究资料显示，相比于其他茶类，常喝乌龙茶、普洱茶、砖茶、沱茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。

这些茶对各个年龄段的人都有不同程度的减重效果，尤其对40～50岁的人效果更加明显。

临床实验结果表明，70%以上的人群显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。

乌龙茶等紧压茶中含有丰富的咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等物质，具有明显的分解脂肪的作用。

我国西北地区的少数民族主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖，其原因之一，与经常饮用砖茶有关。

虽然茶叶中含有的某些物质可以达到消脂的作用，但茶叶并没有直接“减肥”的功效，人们在购买茶叶时，千万不要被不正当的宣传误导。

现在越来越多的人都想以最直接的方式减肥，殊不知，肥胖与一个人的日常饮食和运动量都有关。因此，人们不仅需要合理科学饮食，还应该积极锻炼身体，再配以茶类作为辅助，相信一定会达到减肥的效果。

什么泡茶可以减肥消脂

荷叶、普洱、绿茶、杜仲、柠檬、决明子、乌龙、山楂、陈皮、薏米红豆等茶叶可以消减脂肪，改善肥胖，其次也能增进肠胃代谢，加快身体脂肪的分解，长期饮用亦能补充身体所需的营养物质，具有调节微循环，维持身体平衡的好处。

什么泡茶可以减肥消脂：

1、荷叶茶

荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。

2、普洱茶

普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

3、绿茶

绿茶含有儿茶素，儿茶素帮助解腻消脂，能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

4、杜仲茶

杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

5、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

6、决明子

决明子清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

7、乌龙茶

乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。

8、山楂茶

山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。

9、陈皮茶

陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡。

喝什么茶能减肥去脂肪？茶叶的功效

茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增强消化道蠕动，有助于食物的消化。

茶汤中的胆碱和叶酸等物质也具有调节脂肪代谢的功能，增强分解脂肪的能力。

茶叶中的类黄酮、芳香物质、生物碱等成分能够降低胆固醇、三酸甘油脂的含量和降低血脂浓度，具有很强的解脂作用。

茶叶在助消化的同时，还可以保护胃黏膜防止因胃溃疡而引起的出血，对肠胃有很好的保护作用。

由此看来，在各种物质共同作用下，茶的确有着帮助消化，并提高人体对脂肪的分解能力，自然达到了减肥的功效。

既然知道了常喝茶可以达到消脂减肥的目的，那么下面就简单介绍一些各类茶的具体功效：

1.红茶

如果人们想减轻体重，最好喝热的红茶。不加糖、不加奶精，或只加代糖，而且最好不要饭后马上喝，最好隔1小时以后再喝。

2.绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、食物纤维等，有助于胆固醇降低，也可帮助消化。

3.乌龙茶

乌龙茶中含有丰富的氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

据国内外医学界的一些研究资料显示，相比于其他茶类，常喝乌龙茶、普洱茶、砖茶、沱茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。

这些茶对各个年龄段的人都有不同程度的减重效果，尤其对40～50岁的人效果更加明显。

临床实验结果表明，70%以上的人群显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。

乌龙茶等紧压茶中含有丰富的咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等物质，具有明显的分解脂肪的作用。

我国西北地区的少数民族主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖，其原因之一，与经常饮用砖茶有关。

虽然茶叶中含有的某些物质可以达到消脂的作用，但茶叶并没有直接“减肥”的功效，人们在购买茶叶时，千万不要被不正当的宣传误导。

现在越来越多的人都想以最直接的方式减肥，殊不知，肥胖与一个人的日常饮食和运动量都有关。因此，人们不仅需要合理科学饮食，还应该积极锻炼身体，再配以茶类作为辅助，相信一定会达到减肥的效果。

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