月经期间能喝茶吗普洱 月经期间能喝红茶吗

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女性来月经的时候最好不要喝茶,有可能导致女性经期后遗症、便秘等，所以还是不要喝了。

1、经期喝茶容易加重便秘症状：

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、加重经期综合症：

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量：

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠，才能顺利地度过经期。

月经期间可以喝菊花茶吗

月经期间不可以喝菊花茶，因为菊花茶属于寒凉性的饮品，一般月经期建议不要饮用凉性的东西，避免导致月经量少，对身体产生副作用，月经期间建议多吃一些温补的食物，饮食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝温水，保持作息规律，禁忌熬夜。

如何选购菊花茶：

看颜色：色泽喑哑或太鲜艳的菊花不能要，色暗则货阵，色鲜则熏硫。

凭手感：上好的菊花，用手摸一摸，不硬不潮，松柔顺滑。

闻气味：菊花气清香，如有酸味，则可能是熏硫货，请不要购买。

月经期能喝蒲公英茶吗

月经期间不能喝蒲公英茶，蒲公英茶属于寒凉性的饮品，而月经期建议不适宜饮用凉性饮品，会导致身体更加虚寒，不利于恢复，正确的做法为：多吃一些温补的食物，饮食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝温水，保持作息规律，禁忌熬夜。

蒲公英茶的禁忌：

蒲公英本身属于比较寒性的药材，所以若是体质本身偏寒的人来说，服用蒲公英只会加重体寒，尤其是对于女性来说，由于体质属阴，再加上平时的坏习惯所致，本身体质就比较偏寒，若是再服用蒲公英，体内的寒气就会更重，甚至会影响月经，导致经期痛经的情况出现。

在用蒲公英泡水的时候，不论是冬天还是夏天，就一定要用热水来泡蒲公英，千万不要用冷水来泡，而且蒲公英泡水凉了之后也不要再喝，本身蒲公英就属于一种寒性食材如果再喝凉水的话，很有可能会加重肠胃负担，是胃里面的寒气加重。

经期可以喝茉莉花茶吗

经期不可以喝茉莉花茶，茉莉花茶是绿茶与茉莉花瓣窨制而成，其中绿茶性偏寒，而经期禁忌饮用寒性饮品，饮用会导致身体更加虚寒，不利于恢复，正确的做法为：多食用一些温补的食物，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝温开水，保持科学的作息规律与饮食习惯。

花茶在当下十分流行，这种用玫瑰花、茉莉花、菊花等花的花瓣分别窨制的茶，有养颜美容、镇定情绪的功效。但花茶都有一定的适应人群，必须分清楚自己体质来选择。

“玫瑰花可以疏肝，有舒缓情绪之用，如果女性朋友经期出现了烦躁、急躁情绪时，适合喝点玫瑰花来调节情绪。但是经期要避开太过寒凉的花茶，茉莉花等茶类尽量不要在经期饮用。”

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