经常喝苦丁茶有什么好处和坏处 女人喝苦丁茶的好处和坏处

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经常喝苦丁茶有什么好处和坏处 女人喝苦丁茶的好处和坏处

喝苦丁茶的好处是能消除口臭、增强人体免疫力、改善心脑血管疾病和降三高。

1、消除口臭：

茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，也可以保持人的口腔健康和口气清新。

2、增强人体免疫力：

苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为长寿茶、美容茶，是一种纯天然多功能保健珍品。

3、改善心脑血管疾病：

现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

4、降三高：

医学表明，苦丁茶可以降血压、还能降低血脂和胆固醇。因为它富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压血脂胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。

经常饮用苦丁茶可以有效增强人体免疫力，增强心脑血管功能和降低三高，比较适合中老年人饮用。

苦丁茶泡水喝的功效

苦丁茶泡水喝的功效为除烦止渴，清咽利喉，消炎利便，调节免疫，其次苦丁茶富含茶多酚、儿茶素、咖啡碱、维生素、黄酮类化合物等物质，具有疏散风热，促进代谢，抗疲劳的作用，长期饮用还能起到缓解口臭，明目生津，清咽利喉的功效。

苦丁茶泡水喝有什么功效

1、除烦清目

苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来改善日常压力较大，身体疲惫引发的头痛、牙痛、目赤、热病烦渴等，同时也能起到维持身体平衡的作用。

2、驱风散热

苦丁茶含有多种我们人体必需的氨基酸、维生素以及像锌、锰这样的微量元素。对于咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，可以得到适度的缓解。

3、改善头晕、乏力

苦丁茶可以对心脑血管疾病患者的胸闷、头晕、乏力、头痛、失眠等症状有一定改善功效。除此之外，苦丁茶还具有增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、降血脂、抗动脉粥样硬化等作用。

4、提高免疫

苦丁茶还具有增强人体免疫力的功效。因为苦丁茶可以合理调节机体代谢，增强人体免疫功能。

什么是苦丁茶

苦丁茶的植物有十多种，由于种类不一，品质也大不相同。

苦丁茶主要分为大叶冬青苦丁茶和小叶苦丁茶。大叶冬青苦丁茶又名甜茶叶，为常绿乔木，因其汁清香可口，回味甘甜而得名。二是产于四川、云南、贵州、浙江的青山绿水茶，也叫小叶苦丁茶。

喝苦丁茶有什么好处

喝苦丁茶的好处为促进睡眠，改善头晕，缓解干燥，滋润嗓子，能够加快肠道蠕动速度，从而促进身体新陈代谢，同时能够清除体内的垃圾，提高身体的免疫能力，具有疏风清热，明目生津的作用。

喝苦丁茶有什么好处：

1、促进睡眠

苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素，而且锌、锰、铁等微量元素也颇具含量。 所以，对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠都有着一定的缓解作用。

2、清热解毒

如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，可以有效缓解咽喉肿痛，同时滋润嗓子，缓解干燥。

3、预防便秘

苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。

苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

4、消除口臭

茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。

结语：

苦丁茶虽然有很多的好处，但是因为苦丁茶性寒，所以并不适合每一个人，对于一些体质比较虚寒的人不能大量的饮用苦丁茶。一些肠炎患者也不能服用苦丁茶，会使肠胃虚寒症状更重，导致肚子受凉或者是拉肚子。

大量喝苦丁茶的危害

大量喝苦丁茶易刺激肠胃，影响胃部的消化功能，同时对身体造成一定的负担，其次苦丁茶茶性偏寒，体质虚寒人群大量饮用，会导致脾胃虚寒的坏处，因此平时饮茶注意以清淡为主，禁忌大量饮用苦丁茶。

苦丁茶的禁忌：

1.受风寒感冒的人

这类人本身就是因为体内的寒气而得病，最需要的是温热的东西而不是苦丁茶这类性凉的饮品。

2.肠胃不适人群

因为这类人本身肠胃一般存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶反而会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，饮用了就特别容易腹泻

3.体质虚寒的人

这类人会经常感到手脚冰冷，他们需要的是温补的事物，寒性的苦丁茶会加重他们的症状。

4.经期女性

女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

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