经期喝茶好吗?有什么影响吗? 月经不调喝什么茶调理比较好

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经期喝茶好吗?有什么影响吗? 月经不调喝什么茶调理比较好

对于女生来说，在生理期期间，不建议饮茶。对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

第一、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

第二、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

第三、经期喝茶容易导致食欲不振。由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

因此在月经期间不宜饮茶，并且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

女性来月经可以喝黑茶吗

女性来月经可以喝黑茶吗，女性月经周期最好不要喝黑茶。因为月经到来的时候，女性的身体就会消耗掉不少的铁元素。

研究发现，除了人体正常的铁元素损失之外，女性每次月经的时候都要额外损失二十毫克的铁元素。

所以，建议女性在日常生活中一定要适量的多吃一些铁元素含量比较丰富的食物，例如猪肝、黑木耳都是很好的选择，经常服用能够有效的避免出现缺铁性贫血。

但是，如果在月经期间喝茶，那么这些补铁的功效就功亏一篑了。

茶叶中含有比较多的鞣酸，这种物质会和食物中的铁元素一起结合，导致铁元素不能够被身体所吸收，反而变成沉淀物，肠道黏膜就不能够很好的吸收铁元素。

茶水越浓，那么对于铁元素的吸收影响就越大。建议，女性在月经期间不能够喝茶，就算是喝茶也最好喝特别淡的茶，并且不要空腹喝茶。

月经期间可以喝菊花茶吗

月经期间不可以喝菊花茶，因为菊花茶属于寒凉性的饮品，一般月经期建议不要饮用凉性的东西，避免导致月经量少，对身体产生副作用，月经期间建议多吃一些温补的食物，饮食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝温水，保持作息规律，禁忌熬夜。

如何选购菊花茶：

看颜色：色泽喑哑或太鲜艳的菊花不能要，色暗则货阵，色鲜则熏硫。

凭手感：上好的菊花，用手摸一摸，不硬不潮，松柔顺滑。

闻气味：菊花气清香，如有酸味，则可能是熏硫货，请不要购买。

经期可以喝绿茶吗

经期不能喝绿茶，绿茶属于不发酵茶，其茶性偏寒，而月经期间是禁忌饮用寒性饮品的，因为会导致身体更加虚寒，不利于恢复，正确的做法为：多吃一些温补的食物，饮食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝温水，保持作息规律，禁忌熬夜。

一般来说，月经期间是不适合喝茶的，尤其是寒性茶，女性在月经期间，体内会流失大量的血液，体内合成血红蛋白的铁也随之流失了。

此外，在月经期间经常性喝茶或者喝浓茶，可能会引发其他不良症状，例如会加重经期综合征，还可能会出现便秘。

总之，月经期间要非常注意饮食，可以咨询医生自己的体质可以吃一些什么食物、毕竟身体是自己的，很多疾病都是由于平常不注意而直接引发的，所以平常一定要注意饮食。

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