女保暖鞋 冬季软底还是硬底 女保暖鞋 冬季软底推荐

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冬天穿什么鞋保暖

导读 ：穿什么鞋？不少人出动了高跟靴子、皮鞋、高筒靴……也有人穿很紧的鞋，生怕冻著了！其实这都不好！到底穿什么鞋？怎么穿鞋最呢？我为您介绍。

冬天穿什么鞋保暖？

俗话说：“寒从脚下起”，因此一到冬天，人们总习惯把脚裹得紧紧的，生怕冻著。殊不知，这样做反而不利于保暖。专家提醒，冬天想让脚暖和，别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，最好再垫个鞋垫。

1、穿鞋别太紧。冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹太紧，还会影响双脚的血液循环，这也是身体感觉不暖和的原因。此外，冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。

2、穿鞋宜松软带后跟。专家指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好桥雹隐高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。老年人如果穿平底鞋，脚着地瞬间，全身体重过多作用于后脚跟，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，甚至头晕、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。

3、多穿棉鞋，少穿皮鞋。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖，柔软舒适，而皮鞋散热较快，皮革生硬，不利于保暖。此外，鞋垫和袜子最好每天更换，换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时，应考虑更换。另外，鞋垫垫在鞋内，如果感觉鞋子过紧，穿后脚部出现红肿、水泡等，也提示你要及时更换鞋垫。

怎样选择适合的鞋子？

1、鞋底防滑性能好。冬季不要选那些鞋底太平面的鞋子，这种鞋一沾水就很滑，尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少腿部的紧张度。

2、跟高合适。另外，鞋跟最好不超过3厘米，越接近地面的，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合适，2厘米左右的鞋跟，可以提高足底抗震能力，具有保护脊椎椎间盘的作用。

3、有粘扣、鞋扣。老年人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老年人被绊倒的风险。

4、硬底软垫。老年人穿的鞋子，质地不要买塑料或是硬皮革的，应保证鞋面面料的柔软，软皮的比较适合，但鞋底不宜太软。推荐选择硬底的鞋子，这是因为老年人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度。

5、中段韧度适中。鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。

6、透气性好。应穿透气性好的鞋子，如鞋，尽量避免塑料等材质。

7、大小合适。脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。

冬季穿鞋学问多

1、高跟靴子：小心拇外翻

靴子多是高跟儿。严格来说，拇外翻不是靴子专属的，而是族的通。因为鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部压力改变，容易造成大脚趾的外翻畸形。

2、高筒靴：小心踝管综合征和足癣

靴子筒很高，包裹足部过紧，就会导致脚背和踝关节处的血管、神经受到挤压，易造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良，足部的腱鞘或神经发炎而产生麻木、疼痛症状，这就是踝管综合征。由于高筒皮靴透气性差，行走时脚部散发出来的热气等不能及时发散，这就给厌氧菌、霉菌的生长和繁殖提供了“温床”，从而容易引发敏厅足癣或其他脚部的皮肤。

3、露脚背：小心月经不调

不少喜欢穿露脚背的女性抵抗力会下降，脸色也会变差，还会引发关节炎。这些原因都不说，就说女性每次都会来的月经，也会受到影响。主要因为脚下着凉，导致伤经、体内寒大、月经肆耐不调，“”是过早穿上的露脚背的鞋。据医生介绍，腿脚着凉会造成腰痛、全身乏力，女士会出现月经不调、闭经等病症，因此建议女患者应用热水泡脚，尽量 *** 露脚背的鞋。

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冬天穿什么鞋子保暖不汗脚舒服

冬天是一年中最寒冷的季节，为了让我们的双脚保暖舒适，选择一双合适的鞋子非常重要。

首先，我们要选择保暖的鞋子。在市场上有许多保暖鞋款，如羊毛内衬的靴子、绒面革的马丁靴等。这些鞋子的内部材料都是保暖的，能够有效的保持枣歼脚部温度，使脚部不会感到冷。

其次，我们要选择透气性好的鞋子。冬天虽然很冷，但我们的脚在穿鞋时还是会出汗的。如果穿的鞋子不透气，伏岩烂脚会受潮，很容易感染脚气病等疾病。因此，在选择鞋子时，我们要选择透气性好的鞋子，如透气网面的鞋子、透气性好的皮鞋等。

最后，我们还要选择舒适的鞋子。穿着舒适的鞋子，不仅能够缓解脚部疲劳，还能够让我们的步伐更加自如。在选择鞋子时，我们可以选择内部材料柔软的鞋子、鞋底有缺漏缓冲材料的鞋子等，这些鞋子都能够有效的缓解脚部疲劳，让我们的步伐更加轻盈。

总之，在选择冬季鞋子时，我们要注重保暖、透气和舒适。只有选择合适的鞋子，我们的双脚才能够在寒冷的冬天里保持舒适和健康。

老人保暖鞋如何选购

1、保暖性能要好：冬察伍键季鞋子的保暖性是最重要的，其保暖性与鞋子的制作材质有关，常见的材质有棉花、丝绵、羊毛、狗毛、獭兔毛等等，不同鞋子材料起到的保暖效果是不一样的。

2、鞋底防滑性能要好：冬季路面结冰，鞋底容易打滑，尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少老人腿部的紧张度。

3、硬底软垫：老人穿的鞋子，质地橘坦不要买塑料或是硬皮革的，一般软皮的比较适合，但鞋底则不宜太软。因为坚硬的弧形鞋底模拟了行走时足底的屈曲，可对行走产败巧生助力，有一定硬度的鞋后帮也可抗挤压，给予后跟部更大承托力量。

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