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从含量上来看,茶多酚占到茶叶重量的18~36%,也就是说,2两(100克)茶叶里,最多有36克茶多酚。
茶多酚含量这么高,对茶的味道也是其决定性作用的,如果是提纯后的茶多酚粉末,尝起来是苦涩味的,因此它是茶叶苦涩味的重要来源。
随之而来的就是回甘,当茶多酚和其它鲜爽味物质比例均衡时,茶叶喝起来虽有一点苦味,却有生津回甘的美妙感受。
另外这个“涩”味,就是入口之后,口腔和舌面稍稍收紧的感觉,我们叫它“收敛性”。
(六大茶类中茶多酚含量最高的茶是绿茶)
日常我们泡了几泡的茶渣,也不要浪费,女性可以拿来敷脸、敷眼睛,其中剩余的茶多酚可以让毛孔收紧,解决毛孔粗大问题。
茶多酚还是茶汤浓厚感的来源,如果没有它,茶喝起来就会非常寡淡,毫无质感。
在一杯茶里,茶多酚可以说是百味之首了,它是最最基础的物质,让我们感知到茶汤是有“内容”的。
茶友们可能都听说过茶多酚,而且还有益处。茶叶离不开茶多酚,那么茶叶中的茶多酚是什么,对人体有哪些作用?
最重要的茶叶活性成分
从含量上来看,茶多酚占到茶叶重量的18~36%,也就是说,2两(100克)茶叶里,最多有36克茶多酚。
所以说它是茶叶里最重要的内含物,一点也不为过,地位在那里摆着。
此外,茶多酚并不是某一种物质,而是有好多种相似化学结构物质的混合物。这里面有儿茶素、黄酮、花青素、酚酸等。
抗氧化,防衰老
这得益于它很强的抗氧化功能,和清除自由基功能。
自由基是人体衰老、毒素沉积的一个重要原因。身体原本稳定的物质结构被打破,就会产生自由基,这在我们体内代谢中本身很正常。
茶多酚在人体内就像清道夫一样,可以清除过多的自由基,减少细胞突变、疾病突发的可能性,减缓衰老。
降血脂,保护心脑血管
茶多酚被人体吸收后,会通过血液运输到各处,对心血管本身也有很好的保健作用。茶多酚中的黄酮类,就是很好的降血脂物质。
此外由于茶多酚抑制了一些大分子在血液中形成,动脉的硬化也可以被抑制,减少心脑血管疾病的发生。
杀菌消炎
茶多酚作为抗菌药物的一种成分,已被很多国家的相关学者公认。主要是对肠胃、口腔中的病菌有抑制和杀伤作用。
因此茶在生活中有一个特别实用的地方:如果有口腔溃疡,或者上火红肿,可以用茶叶水漱口,茶多酚具有非常好的除菌和促进伤口愈合的效果。
茶叶中茶多酚主要成分是儿茶素。茶多酚又名茶单宁、茶鞣质,是一类多羟基酚类化合物的总称,茶多酚主要包括儿茶素类、黄烷酮类、酚酸类和花色苷,其中儿茶素占茶多酚总量70%,为主要成分。
茶多酚含量占到整个茶叶干物质的18%~38%,而茶多酚又主要包括儿茶素类、黄烷酮类、酚酸类和花色苷几种成分。换言之,就是一斤干茶当中含有约100g到200g的这种物质。
更重要的是,这种物质可以迅速溶解于热水当中,于是我们泡茶饮茶时能够充分吸收和利用,从而对我们人体的起到特定的保健功效。
茶多酚的含量:
非所有茶类的茶多酚含量都是一样的。茶叶发酵程度越深,茶多酚转化为其他物质的数量就越多,茶多酚含量就会相应减少。
而绿茶未经发酵,茶多酚含量相当丰富,有数据显示,绿茶中茶多酚含量比同等品质的红茶高出144%,比同等品质的乌龙茶高出59%左右。
除了种类,茶叶的品质也会影响茶多酚的含量。比如制作茶叶时,茶叶越嫩,品质就越好。因为嫩叶生长在顶端,最接近阳光,能够充分进行光合作用,会合成较多的酚性物质。
茶叶多酚类物质在绿茶加工过程中,发生一系列的水解、异构、氧化、聚合等反应,形成茶叶的浓强、鲜爽或醇和等滋味。
红茶的红色红底和红亮汤色就是多酚类物质的氧化聚合所形成的。鲜叶的多酚类物质含量多少与红碎茶内质的高低高度正相关。
茶多酚的主要功效为抗衰老、缓解过敏。
1、抗衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用,从而具有抗衰老效应。
研究表明,1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶 (SOD),大大高于其他同类物质。
茶多酚的抗氧性明显比维生素E强18倍,且与维生素C、E有增效效应。
2、缓解过敏
茶多酚能强烈的抑制组胺的释放作用,实验证明茶多酚抗变态反应和抗皮肤过敏反应比目前常用的抗过敏药的抑制效果强2~10倍。
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