盆舞怎么跳 冬季舞蹈

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于盆舞怎么跳 冬季舞蹈的文章，本文对文章盆舞怎么跳 冬季舞蹈好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

拉丁舞恰恰基本跳法

恰恰舞蹈的来源

1、源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。

2、特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有强大的生命力、感染力、爆发力，就是因为它更强调主力腿跳舞法。

恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢” 、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰” ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。

握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen hold)和扇形位置(pan position)与伦巴相同。

脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

恰李耐恰舞的基本跳法

恰恰舞（Cha－Cha－Cha）用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4／4拍，每分钟30－32小节。每小节四拍，拆扰友强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍；第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

伦巴舞和恰恰舞：

1.两脚自然轻松的靠拢站好。

2.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

3.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

森巴舞和捷舞：

1.两脚自然轻松的靠拢站好。

2.挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

3.任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

1.骨盘向前微倾。

2.重量由两个脚掌很均匀的承受。

3.当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那是西班牙舞姿。

当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

转度

在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。

恰恰舞的舞蹈考试

恰恰舞的考试分为专业和业余两种类型的考试。其中专业考试分为三级、二级、一级，一级为最高级别。三级考试的规旅槐定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三个恰恰恰。6.右螺旋转步。7.自然展开步。8.闭式扭臂步。9.手拉手。10.定点转。11.节奏步。12.纽约步。13.肩并肩。14.左陀螺转步。15.从左陀螺转展开步。16.阿依达步。17.螺旋转步。18.开式扭臂步。二级有25个舞步，一级无限制。

业余考级与专业考级有所不同。业余考级分为铜牌、银牌、金牌、金星系列考试。奖章考试分为四个组别：1.少年组，年龄在12岁以下。2.青年组，年龄在12－16岁之间。3.成年组，年龄须在16岁以上。4.大龄组，年龄须在50岁以上。

如何数对恰恰舞曲节奏

恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰、胯动作非常相近，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。

恰恰舞每个小节也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步，因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈，不过也给掌握准节奏带来了难度。

因此我们在大多数基本练习中，将节拍数为“2－3－4－&－1”或者“2－3－恰恰恰”，也就是说，以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中，前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍，也就是需要数为“2－&－3－恰恰恰”、“2－3－&－恰恰恰”或者“2－&－3－&－恰恰恰”，或者在连续的前进后退或侧向并合步中，节奏就变成了“恰恰恰－恰恰恰”。

在标准的恰恰舞曲中，有比较明确的节奏，也就是上面说的，“重－重－次重－次重－重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子，那么就需要数对节拍。如果选了2／4拍，即“重－轻－重－轻”的节奏时，那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐，这也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起，这是按照音乐的节奏，而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时，将这个节奏分为两个半拍，加上下一个小节的第一个重拍，组成一个“恰恰恰”的节奏。

因此在跳舞时应该养成一个好习惯，心里数着节拍，这样持续练习一段时间，才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。

恰恰舞合步跳法

恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步。

恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步，也许有些人不将它翻译为这个名字，不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条，以及缓慢画圆与快速的并合步相结合，给人以视觉冲击的同时，也容易引起旁观者精神上的共鸣，是最能酝酿气氛的步伐。

扭臀并合步时，2时右腿先撤到后方，但是脚后跟并不踩下。而3时，右腿画小圆绕到右前方，膝盖弯曲，脚跟不落下，此时是一个延迟步的造型。这里的画圆，和前面的画圆不同，这里是借助2节奏上步时腰臀的扭力还原时的力量，也类似扭臀步的基本步。之后的4－&－1，是一个向右的并合步。

恰恰舞原地换重心技巧

这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，左脚原地。

第2步，右脚原地。

第3步，左脚原地。

第4步，右脚原地。

第5步，左脚原地。

换一只脚做相同的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

脚的练习：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。熟练后可以变换节奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。

重要提示

可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效锻炼腰腹部，达到瘦身要求。

恰恰舞定点转的要点

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。

第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。

第3步，右脚后退。右转180°。

第4步，左脚并向右脚。

第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。

重要提示

定点转转了一个全圆，所以有一只脚是不动的，定在地上。向哪个方向转，就要转回到这个方向上来，共360°，做两次转来完成这个动作，一次是转了180°，重心在两脚之间转动的，一次是后2拍跳并步时转的180°，用手来带动和留头是旋转的重要环节。

拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。

盂兰盆节舞蹈 日本盂兰盆会舞蹈是什么?

每年的农历七月十五是佛教的盂兰盆节，这一节日源于印度佛教徒追荐祖先的仪式“盂兰盆会”，传至我国后在民间普及，随后又流传至日本，成为该国重要扮首程度仅次于新年的大节日。日本盂兰盆节到来之际，有一种在盂兰盆会上跳的舞蹈，今天的老黄历就为你介绍，日本盂兰盆会舞蹈是什么。

日本的盂兰盆节原是追祭祖先、祈祷冥福的日子，人们认为在节日期间，先祖及已故扒顷之人的灵魂会回家，因此要为其照亮以防止亡灵迷路。虽然时代更迭，但如今的盂兰盆节可谓依然承千古的中心理念而不变，成为了亲人聚集一堂，怀念祖先古人，并反思自我的重要节日。

盂兰盆节在日本可以说是仅次于新年的盛大活动，节日到来之际正值学校放暑假，各大公司在此前后也都会放假，因此除祭祖扫墓外，盂兰盆节也成为人们回家探亲、外出旅行的日子。许多城市人会回到乡下，因此被称作日本的“民族大移动”，这时如东京等大城市会有一段时间显得冷冷清清。

盂兰盆节期间，日本各地方政府或组织都会举办“盂兰盆舞”大会，其中最主要的庆祝活动就是跳“盂兰盆舞”。盂兰盆会舞是盂兰盆会期间夜间集团性表演的舞蹈。

盂兰盆会舞原本是佛教例行活动，是由日本平安时代的高僧空也上人创始的念佛舞和盂兰盆节相结合，为迎精灵、供奉死者而举行的。室町时代初期，内容变为边敲着太鼓边跳舞，而现在以供奉为目的的盂兰盆会舞也是根据地区举办的。

盂兰盆会舞是日本俳句中秋天的季节语。这是日本人夏休中大型的娱乐活动之一，在关东至近畿的部分地区，有根据召开时间将其称为“彼岸舞”的，（日本将春分及秋分前后共计7天称为“彼岸”）其他时候多为夏祭或是秋祭。

在过厅此数去，盂兰盆舞曾有过通宵进行的例子，但是近年来举行到深夜的渐渐变少了。舞蹈一般是在广场上进行，广场中间立着高台，高台上面有人带头唱歌，参加者就围绕在其周围，和着拍子进行跳舞。

从前，盂兰盆舞有在太鼓或是三味弦、集体舞曲的伴奏下进行的，现在很多集体舞蹈的歌曲作为盂兰盆会舞的伴奏乐被演奏，更有使用电贝斯、节奏盒代替三味弦的。近年来还产生了很多录音播放的伴奏曲，领唱和伴奏减少，变得更为流行化了。

跳盂兰盆舞时，高台上的太鼓人员、领唱及跳舞人员传统上多穿浴衣，但是一般参加人员穿轻便的日常服装就可以。女子一般在背带上插入团扇，男子一般扎头巾、腰上搭着印盒。而根据地区的不同，也有戴着狐狸面具等跳舞的，或是化上舞台妆、换上华丽服装跳舞的。

中国古代以一、七、十月之十五日分称上元、中元、下元。一月十五上元节，乃庆元宵，古已有之；七月十五中元节，乃敬祖尽孝，祭祀先人；十月十五下元节，乃食寒食，纪念贤人。

昨天是农历七月十五，也是中国民间敬祖尽孝，追怀先人，发扬推己及人，乐善好施义举的传统节日——中元节。

中元节俗称鬼节、施孤、七月半，佛教称为盂兰盆节，而中元节则是道教的叫法，在我国具有两千多年的历史，主要的习俗活动有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。

该节日与除夕、清明节、重阳节并称为中国四大传统祭祖大节。2023年5月，文化部将香港特区申报的“中元节（潮人盂兰胜会）”入选，列入国家级非物质文化遗产名录。

和七夕节一样，与我们一衣带水的日本同样也会过中元节，不过他们一般称为盂兰盆节。

日本盂兰盆节

日本的盂兰盆节起源于我国，于7世纪中叶传入日本佛寺，继而进入宫廷，渗透民间。

如今，盂兰盆节已成为日本仅次于元旦（相当于我们的春节）的重要节日，企业，公司一般会放假一至两周，称为"お盆休み"，以便于在外工作的人们返乡祭祖，家人团聚。

盂兰盆节在时间上，不同的地区会稍有差别，这是因为各个地区使用不同的历法（例如新历，旧历）。一般是8月13日～8月16日期间，也有一些地区是7月13日～7月16日期间。其中，7月的被称为（新盆），8月的则被称为（旧盆），一般以过带毕旧盆为主。

那么，日本是怎样过盂兰盆节的呢？有什么习俗与活动呢？

盂兰盆节吃食

牡丹饼

在盂兰盆节期间，日本人们会食用大米和糯米混合蒸制而成，带有红豆等馅料的牡丹饼，寓意着驱魔和五谷丰登。

精进料理

除了牡丹饼，还会吃“精进料理”，“精进”在佛教中指的是一心修行，而吃素斋则被认为是修行的一种。因此“精进料理”要避开大鱼大肉，并行野且食物要准备成可直接入口食用的状态。一般是以蔬菜、山菜、谷类为主的粗食，基本为两汤五菜或者是常吃的素面，红豆饭等等。

盂兰盆节习俗

挂装饰物

7月13日和8月13日是进入盂兰盆节的日子，日本人们会在家门口挂上灯笼等装饰物，并用黄瓜、茄子、牙签做成四足动物的样子。用黄瓜做的是精灵马，意味着故人和先祖们返回家中时可以乘坐脚步飞快的马早点到家。用茄子做的叫做精灵牛，意味着故人和先祖们离开家中时乘坐脚步慢悠悠的牛，可以一边欣赏风景一边慢悠悠的离开。

迎魂火

日本的盂兰盆节期间，一般是13日傍晚的时候，人们会在家中的佛坛，或在家门口，院子里搭建一个灵棚，或者在墓地前，点燃火苗（迎魂火），作为引路标志，帮助祖先的灵魂找到回家的路。近年来，因为在集合住宅不能烧火，所以人们便使用提灯或者集体在河边烧火来代替。

扫墓

8月15日是“扫墓”的正日子。大人们带着孩子们拿着去灰的刷子，抹布等等去给祖先的墓地进行打扫，拔去墓地周围的杂草，给孩子们讲讲以前的故事。

送神火、盂兰盆舞会

8月16日是送祖先灵魂离开的日子，人们会在这天晚上会穿上和服，手拿团扇，围在一绝喊起跳盂兰盆舞。跳完之后，也要点燃灯火（送神火），为祖先照亮回去的路。

而现在，很多地方的盂兰盆舞加入了地域活性化与城市振兴的要素，一般在举办地区活动时作为表演节目。有的地方甚至已经脱离了原来的目的，逐渐演变成各地区热闹非凡的夏季活动，其中，德岛县的阿波舞、秋田县的西马音内盆舞、岐阜县的郡上八幡盆舞被称作日本三大盆舞，已成为日本的传统文化之一。

逛街、吃美食

由于盂兰盆节放假时间比较长，是老老少少团聚的好时候。因此很多地方会趁机举办美食节，晚上走在美食街上，穿着美丽的浴衣，挑选自己喜欢的食物，也是一件相当开心且放松的事情。

此外，与我们的中元节的严肃深沉气氛不同，日本的盂兰盆节的氛围是轻松热闹的。许多地方会举办灯火祭典，热闹非凡。

盂兰盆节著名祭典

北海道-札幌夏季祭典

北海道的夏季祭典包含了「札幌国际啤酒节」和「北海盆舞蹈」两大活动。盂兰盆节期间，人们可以在日本最大规模的露天啤酒场尽情享受札幌生啤酒，穿着浴衣一起跳盆舞。

越中八尾-おわら风の盆

每年到了祭典期间，这里便会涌入上万名观光客。整个小镇都是表演舞台，从小孩到老人，全部都投入到祭典中。11个町会分布在小镇各区轮流表演着独具风格的舞蹈。

京都－五山送行之火

夏季祭典的代表当属京都五山送行之火。其中最具知名度的就是东山如意岳的「大」字。

其他还有金阁寺大北山的「大」字、松崎西山和东山的「妙法」两字、西贺茂船山「船形状」图样以及嵯峨曼荼罗山「鸟居形状」图样。

以上内容是小编精心整理的关于盆舞怎么跳 冬季舞蹈的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢盆舞怎么跳 冬季舞蹈这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！