决明子的功效与作用及禁忌、副作用 绞股蓝和决明子的功效与作用及禁忌

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决明子的功效与作用及禁忌、副作用 绞股蓝和决明子的功效与作用及禁忌

决明子的功效为明目护眼，润肠通便，促进消化，补充水分，其次决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有缓解眼睛疲劳，促进身体代谢的好处，适度饮用还具有消热解暑，利水生津的作用，但脾胃虚寒以及虚寒体质人群禁忌饮用，其次腹泻人群也禁忌饮用。

决明子有什么功效与作用

1、清肝明目

决明子内含多种微量元素以及膳食纤维，有清泄肝胆郁火的作用，可以疏散风热症状，所以对眼部可起到明目作用。

2、润肠通便

决明子性微凉，其中还有的大黄素可以改善肠燥内热的情况，所以对于便秘的朋友决明子还是非常实用的。其通便作用可以清除大肠内的油脂和垃圾等，除了这些功效以外，它对维持人体健康有很积极的作用。

3、保护眼睛

对于“手机族”和“电脑族”、“学生族”，喝决明子茶能够缓解眼部涩痛疲劳，维护视力的健康。

4、缓解血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对高 血 脂患者有不错的降血脂效果。

决明子茶有什么禁忌

决明子寒凉质润，滑利大肠，因此脾胃虚寒及大便溏薄、腹泻、低血压、血虚眩晕者忌服。另外决明子不能长时间浸泡，由于决明子性微寒，所以脾胃寒凉、气虚便溏者不宜食用，孕妇禁止食用。

决明子茶的功效与作用及禁忌

决明子茶的功效与作用及禁忌：决明子茶内含丰富营养物质，如大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有抗菌解乏、舒缓心情的功效，决明子的大黄素进入茶汤，饮用后可缓解身体热燥，清热润肠，促进身体新陈代谢，决明子属性偏寒，肠胃寒凉人群禁忌饮用，另外隔夜茶易滋生细菌也禁忌饮用。

决明子茶的功效与作用：

1.通便

在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

2.明目

决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。 “决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

3.泻肝火、平肝阳

明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

4.降血压

决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

5.减肥

决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

决明子茶的禁忌：

决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

决明子（草决明）最大副作用可能是通便滑肠,一般不会有其他的问题,但气虚便溏者不宜用.此药的确有较好的减肥功效,还可配合生山楂增强减肥之力也是很好的.

决明子绿茶冲泡方法：

原料 ：决明子、绿茶各5g。

制法 ：将决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3 ～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效 ：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

决明子茶的禁忌

决明子性微寒，腹泻、便秘、胃肠敏感人群禁忌饮用，身体有恙、疲乏无力者禁忌饮用，其次，决明子含有大量膳食纤维，禁忌过量饮用，另外决明子茶宜热泡热饮，禁忌饮用隔夜茶以及凉的茶汤。

决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

首先，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。

另外，长期的服用决明子还有可能会损伤我们的身体，由于决明子的作用具有泄泻的作用，所以能够引起腹泻，所以决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的人，同时决明子具有降血压作用，对于低血压的人来说就不适合决明子。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。

决明子茶的正确喝法

决明子茶的搭配以及泡法：

1、决明子+枸杞

决明子和枸杞本身都有补肝明目的功效，决明子搭配枸杞泡茶，可以有效增长身体的抵抗力，促进新陈代谢，补充血气，缓解疲劳。

做法：枸杞和决明子按1：1各取8克，加入杯中用热水冲泡，15分钟即可饮用。

2、决明子+山楂

决明子搭配山楂一起泡水喝，能很好的中和山楂的酸涩。决明子山楂茶能有效促进血液循环，健胃消食，活血化淤，帮助血管清理垃圾。

做法：取决明子5克，山楂片10克，可根据个人爱好加入适量白糖，倒入保温杯，用开水冲泡，泡到20分钟以上就可以喝了。

决明子茶的禁忌：

1、决明子性寒凉，凡外感风寒、内伤生冷，脾胃虚寒等证不宜单味药大量服用。

2、决明子有降低血压的作用，低血压患者不宜单味药大量长期服用。

3、胃溃疡患者不宜大量长期服用，其有促进胃液分泌的作用。

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