苹果山楂水红枣的功效积食可以喝吗 苹果山楂水红枣的功效积食可以吃吗

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苹果山楂水红枣的功效积食可以喝吗 苹果山楂水红枣的功效积食可以吃吗

苹果山楂水红枣的功效为改善积食，美容养颜，健脾开胃，消食化滞，苹果山楂水红枣可促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢，同时也能补充身体所需膳食纤维，维持身体所需能量，长期饮用还具有润喉利咽，生津解渴的功效。

苹果山楂水红枣的功效：

苹果

苹果能补充身体所需维生素，修复原本的功能，使身体摄取的发热量降低，同时也能增加身体的抵抗能力，避免人体脂肪在身体沉积，这便具有了减肥瘦身的实际效果。

山楂

山楂可健脾胃化滞，对减肥瘦身有益，可辅治继发性肥胖症。山楂果中还带有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白、碳水化合物化合物，有降血压、推动肠胃消化吸收的功效。

大枣

大枣具备美容养颜、补血补气的功效，假如常常用大枣熬粥或是熬汤得话，可以推动身体造血功能，能够合理的防止贫血，使我们的皮肤愈来愈白里透红。

昵茶网小贴士~苹果、山楂、红枣功效：

山楂：开胃健脾，促进铁吸收，补血。

苹果：富含类黄酮和果胶。

大枣：补气养血助睡眠。

山楂和红枣泡水的功效

山楂和红枣泡水的功效：山楂红枣中含有维生素C、氨基酸、黄酮类物质，泡水喝可以促进肠胃消化，缓解眼睛干涩，暖胃， 开胃，促进身体新陈代谢的功效。

山楂和红枣泡水的功效：

1.保护肝脏

山楂中含有熊果酸，它可以降低动物脂肪沉积在血管壁上的概率，还可以促进肝脏对脂肪的代谢，脂肪肝患者多吃山楂可以消脂保肝。红枣中的糖类、脂肪和蛋白质可以帮助肝脏合成蛋白，可以使血清白蛋白的含量得到增加，使白蛋白和球蛋白的比例得到了调整。而且它还含有三萜类化合物，这种物质可以使肝炎病毒的活性得到抑制，从而起到了健脾养肝的功效。

2.促进血液循环

红枣中的B族维生素很丰富，它可以使血液循环得到促进，能够光润皮肤和毛发，还可以减少脸部皱纹的产生，而且红枣还含有维生素C，它可以起到淡化斑点的作用，还可以使毛细血管壁的功能得到改善，而山楂中含有黄酮类物质，它可以起到清除体内自由基的作用，能够很好地延缓衰老，因此喝山楂红枣水可以美白肌肤，使皮肤变得光滑而富有弹性。

3.补血

山楂和红枣一起泡水喝还有补血的功效，常饮有利于身体的保健。因为红枣性温，而且它里面的钙和铁含量都比较的丰富，因此老年人在更年期的时候喝山楂红枣茶可以预防骨质疏松，青少年喝山楂红枣茶可以补充钙质，女性则可以预防缺铁性贫血。

山楂和红枣的做法：

材料：红枣6个、干山楂6个、蜂蜜一匙。

做法：

1、先将山楂和红枣洗净，之后把它们放到锅里面；

2、然后加一定量的水开火煮，大概煮10分钟的样子就可以了；

3、等茶水的温度降到50度左右再加一匙蜂蜜进去，可代茶饮用。

山楂红枣茶功效与禁忌

山楂和红枣泡水的功效：山楂红枣中含有维生素C、氨基酸、黄酮类物质，泡水喝可以促进肠胃消化，缓解眼睛干涩，暖胃，开胃，促进身体新陈代谢的功效，但肠胃虚弱人群禁忌饮用。

山楂红枣茶功效：

1.促进血液循环

红枣中的B族维生素很丰富，它可以使血液循环得到促进，能够光润皮肤和毛发，还可以减少脸部皱纹的产生，而且红枣还含有维生素C，它可以起到淡化斑点的作用，还可以使毛细血管壁的功能得到改善，而山楂中含有黄酮类物质，它可以起到清除体内自由基的作用，能够很好地延缓衰老，因此喝山楂红枣水可以美白肌肤，使皮肤变得光滑而富有弹性。

2.保护肝脏

山楂中含有熊果酸，它可以降低动物脂肪沉积在血管壁上的概率，还可以促进肝脏对脂肪的代谢，脂肪肝患者多吃山楂可以消脂保肝。红枣中的糖类、脂肪和蛋白质可以帮助肝脏合成蛋白，可以使血清白蛋白的含量得到增加，使白蛋白和球蛋白的比例得到了调整。而且它还含有三萜类化合物，这种物质可以使肝炎病毒的活性得到抑制，从而起到了健脾养肝的功效。

3.补血

山楂和红枣一起泡水喝还有补血的功效，常饮有利于身体的保健。因为红枣性温，而且它里面的钙和铁含量都比较的丰富，因此老年人在更年期的时候喝山楂红枣茶可以预防骨质疏松，青少年喝山楂红枣茶可以补充钙质，女性则可以预防缺铁性贫血。

山楂红枣茶禁忌人群

1、糖尿病人不宜喝山楂红枣茶。红枣中的糖分含量比较多，糖尿病人喝了以后会导致他们的血糖升高，对缓解他们的病情很不利。

2、孕妇不宜喝山楂红枣茶。

3、胃酸过多和胃溃疡患者不适合喝山楂红枣茶。因而山楂中含有很多的酸性物质，这类人喝了之后会导致体内的胃酸过多，同样不利于自己的病情。

红茶山楂枸杞茶的功效与副作用

红茶山楂枸杞茶的功效为增强免疫，润肺解渴，缓解疲劳，通便利尿，适度饮用，不仅能促进肠胃消化，还能明目益气，抵抗衰老，具有抗氧化，抵御风寒，暖胃润肠道的功效，但禁忌空腹饮用，其次红茶山楂枸杞茶不宜冷饮，以免导致肠胃不适。

山楂当中也是富含丰富的维生素C，山楂具有养颜瘦身的效果，山楂不但促进肠胃的消化，还拥有降低血压和胆固醇的效果，已经还可以增强自身的免疫力，达到强身健体的效果。

枸杞甘补而质润，平而偏温，善滋补肝肾、明目，又能润肺阴而止咳，可缓解肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精、视力减退、阴虚咳嗽、消渴等。

红茶是一种很温和的茶，是一种刺激性相对较小的茶，而且还有驱寒暖胃的功效，红茶性温，很适合体寒的女性食用，如果是怕冷以及宫寒的女生，推荐饮用红茶。红茶不但拥有抵御风寒的能力，还可以达到暖胃的效果。

红茶和山楂枸杞一起食用泡茶的时候，可以达到减肥瘦身，润喉止咳的效果，对于腹胀便秘有很好的效果，促进肠胃的消化，排出体内中的毒素和废弃物。

结语：

山楂片是干的山楂果干，枸杞子要是天然的淡红色，而红茶可以选择祁门红茶或者正山小种，泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放一起，开水沏一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。

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