苦芥茶的功效与作用及食用方法用多少度开水泡为宜菊花 苦芥茶的功效与作用及食用方法用多少度开水泡为宜芥

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苦芥茶的功效为辅助消化、增强免疫、抗氧化、消除疲劳，同时具有抵抗衰老、改善微循环、促进代谢、缓解燥热的作用，其食用方法为：准备一只玻璃杯，然后将5g苦芥茶叶放入杯中（铺满杯底），注入100℃的开水，注水后浸泡5分钟左右即可饮用。

苦荞茶（苦荞茶）的功效与作用：

1. 苦荞麦富含类黄酮物质芦丁，芦丁约占黄酮类化合物的80%，此类物质能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒能力，同时芦丁能够软化血管，起到消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

2、饮用苦荞茶能吸收丰富的蛋白质和叶绿素以及脂肪，还有碳水化合物等多种对人体有益的营养成分，这些物质不单能促进人体内免疫细胞再生与代谢，还能提高人体内免疫球蛋白的活性，能提高人体自身的抗病能力。

3. 苦荞茶中的维生素E，具有较强的抗氧化作用，可清除自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能。

4. 苦荞茶富含膳食纤维，膳食纤维能调理肠胃，加快肠胃蠕动，有促进有毒物质的排泄、降低血脂的作用。

5. 苦荞麦中的活性元素硒可与金属结合形成一种不稳定的复合物，这有助于体内废物的排除。

苦荞茶的冲泡方法：

1、备茶

首先，大家需要先准备5-6g的苦荞，然后最好使用玻璃杯来冲泡，建议不要使用纸杯来泡，效果和美感都不如玻璃杯来的好，尤其是纸杯，泡出来的茶效果极差。

2、冲泡

随后，我们就可以用煮沸的开水来冲泡苦荞茶了，3-5分钟即可泡好，不过这时候大家不要着急喝，稍微放置片刻，这样不仅不会很烫，而且口感也比较好，大概放置5分钟即可。

3、续水

还有就是，苦荞可不是只泡一杯就扔掉了，而且越泡越香，越泡味道越浓，第一杯的时候，鼻中会有浓浓的香味，可连续冲泡3次左右。

苦芥茶的功效与作用及禁忌

苦芥茶的功效与作用及禁忌：苦芥茶内含丰富的黄酮类物质、多酚类物质等，饮用苦芥茶可提神醒脑，生津止渴，有抗氧化，缓解干燥与火气的功效；可促进身体新陈代谢，有加快肠胃蠕动，促进消化，生津解渴的作用，但禁忌饮用凉茶以及隔夜茶。

苦芥茶的功效与作用：

1.清除自由基

自由基是引发衰老的原因。因为苦芥茶黄酮物质易氧化，才让其具有清除能力，它们具有五个羟基，可以充足地作为供氢体，使自由基还原，从而达到清除自由基的目的。

2.护肝

苦芥茶中特含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的作用。根据有关研究表明，苦芥茶生物类黄酮对CCL4所致肝脏丙二醛含量的增高有明显的抑制作用。

3.抑菌抗菌

苦芥茶中的生物类黄酮所富含的槲皮素、桑色素、莰非醇有抑菌和抗病毒作用。

苦丁茶作用与功效与禁忌

苦丁茶的作用为清热解暑，利咽开音，缓解干燥，改善头晕，适度饮用苦丁茶可滋润嗓子，补充身体所需水分，改善失眠的状态，同时有利于加快身体新陈代谢速度，具有疏风清热，明目生津，提高免疫的作用，但肠胃虚寒者禁忌饮用，同时晚上睡眠时禁忌饮用。

苦丁茶的功效与作用：

苦丁茶具有清热解暑、降压减肥等多种功效，苦丁茶含有茶多酚、酮体等多种生理活性物质和氨基酸、微量元素等，能清除体内的垃圾，具有减肥瘦身、消炎利便的作用。

咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。苦丁茶有抗菌杀菌的效果，适度饮用苦丁茶。

苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生。

对于头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等，均有较好的缓解作用。同时可疏风清热、明目生津、缓解口渴。

苦丁茶的禁忌：

第一类人群，慢性胃肠炎患者。这类患者往往都存在着不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物，就很容易导致肚子疼或拉肚子。

第二类人群，肠胃虚弱者。主要是因为苦丁茶为寒性，而肠胃虚弱者喝了苦丁茶，就容易引起消化不良、厌食、腹泻等等的发生。

第三类人群，来月经的女性。女性在月经期处于失血状态，如果喝寒性的苦丁茶，会有不良影响。

苦丁茶的作用与功效不适用人群

苦丁茶味甘微苦，性寒，茶內富含多种微量元素，其功效为提高免疫力、增强体质、清咽利喉、改善火气，可缓解咽喉肿痛，滋润嗓子，同时不同身体日常所需维生素，有改善便秘、促进消化、清新口气、生津止渴的作用，但脾胃虚寒人群、敏感人群不适宜饮用。

苦丁茶的作用与功效：

1、增强免疫

苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效。

2、清热解毒

如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，可以有效缓解咽喉肿痛，同时滋润嗓子，缓解干燥。

3、缓解感冒

苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，坚持两天就会有很明显的效果。

4、改善便秘

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

5、缓解口臭

茶中所含的多酚也可以改善导致口臭的细菌，除了抑制这种细菌生长之外，苦丁茶可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，也可以保持人的口腔健康和口气清新。

苦丁茶的不适宜人群：

1、虚寒体质

虚寒体质者冬季畏寒，手脚冰凉，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后，凉症甚至会加重，不利于改善体质，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

2、经期女性

女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排，引发痛经，严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

3、慢性胃肠炎病患

慢性胃肠炎患者脾胃虚寒，腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

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