广东人吃鸡皮怎么吃的 广东人吃鸡皮怎么吃好吃

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鸡皮怎么做好吃

酥炸鸡皮

材料

鸡皮适量,(调味料)盐巴 适量,(调味料)七味粉适量

做法

1、把鸡皮切块状

2、平底锅放一点油用半煎炸的方式把鸡皮煎至酥脆

3、在炸好的鸡皮上洒上盐巴 七味粉 ,就完成了

咸蛋鸡皮

材料

"鸡皮适量","咸蛋1颗"

做法

1、鸡皮洗干净后擦干、剪成适当大小、小火下去煎炸，喜欢的酥脆后取出备用

2、奶油拌炒咸蛋，要像图片一样起泡泡喔，丢下步骤1的鸡皮拌炒后洒一点海盐鸡粉

鸡皮慈笋

材料

主料：慈竹嫩笋500克，熟鸡皮100克。盐3克，味精1克，猪化油50克，鸡化油10克，姜，葱各10克，奶汤350克，料酒10克，水豆粉20克。

做法

嫩笋去外壳，选前端嫩部切成薄片，漂入明矾水中，然后入锅烧沸，汆约5分钟。捞出漂入清水中。选黄色或白色鸡皮，切成约3.5厘米大的菱形，入碗加料酒，奶汤入笼蒸20分钟待用。炒锅置旺火上，下猪化油烧热（约150℃），下姜、葱炒出香味，加入奶汤烧沸后，拣去姜、葱，放入笋片烧约3分钟，加川盐；味精、鸡皮（连同蒸汁）烧入味，勾薄芡，淋上鸡化油，起锅盛入汤盘即成。

烤鸡皮

用料

料酒 2勺

鸡皮一斤

奥尔良口味粗宏大煨肉料

白糖两勺

蒜蓉辣酱4勺

烤鸡皮的做法

• 奥尔良煨一下鸡皮，加两勺料酒，半小时就行，不煨也可以

• 蒜蓉酱里放白糖，大概如图比例，要有甜味才好吃，放一点点水搅匀

• 铺到烤盘上，刷上蒜蓉酱

• 放烤箱里，上下火180度，15分钟，十五分钟后翻面再烤十五分钟

炸鸡皮

用料

鸡皮

花椒粉，盐，孜然粉

面粉，玉米淀粉

油

炸鸡皮的做法

• 鸡皮剪大块（试过剪成小块，不太好吃，炸过以后太干太硬）当盐，花椒粉，孜然粉，抓匀，放冰箱冷藏隔夜！

• 面粉，玉米淀粉各一半，混合，作为炸鸡皮裹粉！

• 每一片鸡皮裹上裹粉，入油锅炸至定型，微微上淡黄色捞出！喜欢的可以撒椒盐或孜然等！

洋葱鸡皮

用料

鸡皮 200克左右

洋葱 1~2个

青椒 一个

酱油

醋

胡椒粉

味精

盐

糖

洋葱鸡皮的做法

• 洋葱切成片状，青椒切丝备用

• 鸡皮切成条状或片状

• 开火，无需放油，锅烧热后放入鸡皮

• 加入糖，酱油，少许岩竖醋，翻炒

• 将鸡皮炒出油分，盛出鸡皮，用炒出的鸡油炒洋葱，青椒

• 再放入鸡皮翻炒

• 出锅前加盐味精胡椒粉

辣炒鸡皮

用料

鸡皮 100g

子姜 少许

泡椒 三四个

芹菜 一棵

花椒，八角，油，盐，料酒 少许

辣炒鸡皮的做法

• 把鸡皮洗净，切小块。放油盐料酒腌制一下。泡椒切小段，子姜切片芹菜切小段待用。

• 开火，锅内放一点油把泡椒子姜放入小炒绝败一下把鸡皮放进去一起炒加点水焖熟。中途把花椒八角一起放进去。准备起锅的时候把芹菜段放入炒一下就好了。

孜然鸡皮

用料

鸡皮

洋葱 一个

青椒 一个

油

盐

生抽

孜然粉 勺

孜然鸡皮的做法

• 洋葱切片，青椒切片，鸡皮切片。

• 鸡皮过水轻轻焯一下，晾干。

• 炸鸡皮，黄脆捞出。

• 锅里放油，油热后，加入洋葱炒香，加青椒炒。

• 放入鸡皮，炒出味，➕少许糖，➕一勺生抽，➕孜然粉，➕盐。炒完出锅。

鸡皮怎么吃的做法

中医认为，鸡皮性味甘、温，入脾桐哪、胃经，有健脾益气，生精填髓之功。现代医学认为，鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。所以，鸡皮菜肴多有美容保健之功效。

鸡皮美食谱

• 1

  酸笋鸡皮汤

  酸笋150克，鸡皮100克，调味品适量。

  酸笋洗净，切段;鸡皮洗净，切丝，用淀粉、酱油、料酒、花椒等勾芡。锅中放菜油适量烧热后，下葱花、姜末爆香，而后下鸡皮翻炒，再加清水适量煮至沸后，下酸笋及调味品等，煮至鸡皮熟后即成。酸笋鸡皮汤酸辣爽口，味道独特，开胃消食，醒酒祛腻，是解酒佳肴。

• 2

  鸡皮粥

  鸡皮100克，大米100克，调味品适量。

  鸡皮去毛杂，洗净，切细丝;大米淘净，放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待沸时调入鸡皮、葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，煮至粥熟即成，每日1剂。可养阴润肤。适用于皮肤粗糙不华，毛发不荣等。

• 3

  牙签鸡皮

  白仔鸡皮500克，干红椒节250克，花椒50克，胡椒10克，红酱油10克，熟白芝麻10克，红油25克，干红辣椒粉20克，老姜、葱、料酒、精盐、麻油、味精各适量。

  鸡皮改切成3厘米长、2厘米宽的条形。鸡局败码皮置容器中用老姜、花椒、胡椒、料酒、味精、精盐、红酱油调味，腌渍20分钟后用牙签串好，使其伸展。将炒锅置于火上，下混合油烧至七成热时下鸡皮反复浸炸，至鸡皮熟时呈金黄色捞起。将干红椒节下锅炸至棕红色，滗去余油，然后下鸡皮、红油炒片刻，撒入红辣椒粉，装盘撒上葱花、熟白芝麻、淋上麻油即可服食。可温中止痛，适用于消化性溃疡胃脘疼痛，纳差食少等。

• 4

  滑炒鸡皮

  鸡胸皮250克，青椒100克，香菇50克，调味品适量。

  鸡胸皮洗净，切细丝，用一个鸡蛋清、精盐、湿淀粉上浆待用，青椒去蒂、去子洗净，切成细丝，涨发好的香菇去蒂，洗净切细枯键丝待用。炒锅上火放入熟猪油，烧至5成热，下入鸡皮丝划至熟倒入漏勺沥油。炒锅上火，将青椒丝、香菇丝下入略炒，加鸡清汤、绍酒、精盐、味精，用湿淀粉勾芡，倒入鸡皮丝，略颠翻匀，起锅装盘即可服食。可温中止痛，适用于消化性溃疡胃脘疼痛，纳差食少等。

  END

杰尼芙博客温馨提示

• 1

  鸡皮中脂肪含量较高，不宜多食，高血脂、高血压以及心脑血管病人更应少吃或不吃。

鸡皮能吃吗 鸡皮怎么吃

1、中医认为学认为鸡皮入脾、胃经，性味甘、温。有健脾益气，生精填髓之功。西医学认为鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白。

2、鸡皮怎么吃。鸡皮中含有胶原蛋白，可以刮掉皮下附着的脂肪，用热水浸泡后，再用来炒菜、煮汤，以充分利用鸡皮腊纯圆的营养成分。

3、要注意的是轮塌高血脂的人群裤握不要吃。不要吃有病毒的鸡肉和鸡皮。

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