喝茶的八大功效是什么 喝茶的八大功效与作用

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喝茶的八大功效是什么 喝茶的八大功效与作用

喝茶的八大功效：合理饮茶有生津解渴、缓解火气、抗氧化、抗疲劳、促进消化、滋润嗓子、生津解渴、清新口气的功效，但饮茶也需要注意适度，泡茶宜清淡不宜过浓，饮茶温度不宜过高，其次隔夜茶禁忌饮用。

多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助治疗肠炎以及细菌性痢疾。

茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。乌龙茶可以分解脂肪，解除油腻感，促进了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血压和血脂。

茶叶中含氟量较高，常常饮用，能克制人体钙质的镌汰，有用提防龋齿，具有护齿、固齿之功。其它，由于茶中含有大量的维生素C等成份，常常饮用，还可镌汰眼疾、护眼明目。

茶叶含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。

即溶茶的八大功效

即溶茶的八大功效：缓解干燥、提神醒脑、利尿解暑、抗氧化、生津解渴、缓解疲劳、促进消化、明目护眼，即溶茶是取多种植物精华制作而成，内含丰富营养成分，日常饮用有诸多好处，但也是需要适度饮用，不宜过量。

即溶茶的功效与作用：

1、罗汉果中的丹宁、胡萝卜素、醇素酶、维生素、儿茶素类等多种有效成份共同协作，可以阻断致癌物在体内合成，预防细胞病变。

2、胡萝卜素、SOD等物质可以清除自由基，排除体内毒素、并将乳化后的胆固醇及杂质排出体外。

3、丹宁、儿茶素类等多种植物活性物质，可以协同体内细胞发挥完整杀菌消炎功效，对于抵抗病毒、细菌的侵害，保护人体健康有积极的作用。

4、烹调中用于调味，去腥增鲜，使食物营养更高，口味更好；稀释后用于淋浴，滋养，消炎杀菌，功效温和，无刺激性。

喝茶的八大功效

喝茶的八大功效：合理饮茶有生津解渴、缓解火气、抗氧化、抗疲劳、促进消化、滋润嗓子、生津解渴、清新口气的功效，但饮茶也需要注意适度，泡茶宜清淡不宜过浓，饮茶温度不宜过高，其次隔夜茶禁忌饮用。

多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助治疗肠炎以及细菌性痢疾。

茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。乌龙茶可以分解脂肪，解除油腻感，促进了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血压和血脂。

茶叶中含氟量较高，常常饮用，能克制人体钙质的镌汰，有用提防龋齿，具有护齿、固齿之功。其它，由于茶中含有大量的维生素C等成份，常常饮用，还可镌汰眼疾、护眼明目。

茶叶含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。

喝茶的八大禁忌

喝茶的八大禁忌：禁忌饮用隔夜茶；禁忌饮用冷茶、串味茶、烫茶；禁忌饮用浓茶、生茶；禁忌空腹喝茶；禁忌睡前饮茶；禁忌过度大量饮茶；忌用茶水服药；禁忌饮用变质茶、焦味茶、久泡茶。

喝茶的八大禁忌：

1.忌喝隔夜茶

因为茶水放置时间太长，容易导致细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，从而产生炎症。

2.忌喝冷茶、串味茶、烫茶

最好也不要喝凉了的茶，以防变味，并滋生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶，因为经常喝温度高的功夫茶、热粥容易导致食管癌。

3.少喝浓茶、生茶

杀青后不经揉捻而直接烘干的青绿茶，容易伤胃，尤其是秋冬季节不要喝新茶、浓茶。如果一定要喝生茶，切忌空腹喝。

4.忌空腹喝茶

禁忌空腹饮茶，空腹式肠胃较脆弱，饮茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担，最好在饭后1小时左右才喝茶。

5.忌睡前喝茶

茶叶内富含茶多酚，咖啡碱，睡前饮用，会导致精神兴奋，而无法入眠。

6.忌过度喝茶

有的人为了减肥，大量喝生普，结果导致指甲凹凸不平，嘴角发炎，还出现了贫血。因为茶有大量鞣酸，鞣酸和铁质结合，形成一种不溶性物质，阻碍铁吸收，因此，大量喝浓茶会让铁流失。

7.忌用茶水送药

这可能会影响药效。吃完药一小时内别喝茶。

8.忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶

因为这些茶中的有用物质已被氧化，作用下降，而且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。

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