母乳含dha多少 12个月的母乳营养成分

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母乳含有什么营养成分

母乳内含有蛋白质、氨基酸、脂肪、乳糖、无机盐、矿物质、免疫活性物质等营养成分。

而且母乳里中的乳糖，并且比牛奶的乳糖更多，这是出生6个月内宝宝的主要热量来源。

宝宝的脑部发育主要靠乳糖。此外，母乳中还含有乙型乳糖，能间接地抑制大肠杆菌的生长。

母乳的营养成分

母乳的营养成分：母乳中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸。

母乳营养充足又均衡，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、以及脂肪酸和牛磺酸、蛋白质和幼细的脂肪粒。母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，丰富的钙和磷。

母乳喂养的姿势很重要。要采取合适姿势进行喂养，当然，主要还是要根据母亲当时情况选择不同的姿势。给宝宝喂奶可以是坐位，也可以是卧位、侧卧位或立位，甚至是走着。总的原则是妈妈所采取的体位要舒适，全身肌肉要放松，一手抱着孩子的颈背部，另一只手根据当时情况和需要，可以抱着孩子的臀部或托住自己的乳房。

增加母乳食物

1、纤维的食物

绿色蔬菜，甚至是一些红色蔬菜都含有丰富的纤维。像菠菜、豆类、甘薯等，有助于产生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。

2、坚果

像杏仁，腰果等是增加母乳的最理想食物。它们富含蛋白质、维生素和矿物质，而且也是一个很好的零食。

3、大蒜

大蒜是一种比较传统的增加母乳的办法。你可以将它作为调味品添加到你的肉类、蔬菜和酱菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定会逐渐的开始有更多的母乳。

4、含脂肪的食物

来自酥油、黄油的脂肪对提高母乳很有效果。它们可以为你提供大量的能源。

5、葫芦科蔬菜

像苦瓜或葫芦等蔬菜，是用来增加母乳的一些最受欢迎的食物。它们是维生素和矿物质的最好来源。

以上内容参考百度百科-母乳

母乳的营养成分

母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。母乳所含的成分有：

??蛋白质

人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2：1。牛乳的比例为1：4.5。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不易消化，且可使大便干燥。

??氨基酸

人乳中含牛磺酸较牛乳为多。牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性。

??乳糖

母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的生长。另外，乙型乳糖还有助于钙的吸收。

??脂肪

母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。此外，母乳中的不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经的发育有益。

??无机盐

母乳中钙磷的比例为2：1，易于吸收。对防治佝偻病有一定作用。而牛奶为1：2，不易吸收。

???微量元素

母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。母乳中铁的吸收率为45%-75%，而牛奶中铁的吸收率为13%。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心血管有很大作用。

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