12月孕妇能生吃西红柿吗为什么 12月孕妇能生吃西红柿吗

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孕妇可以吃西红柿吗?

孕妇可以吃西红柿，不过要高清自己的体质如何哦。吃西红柿要了解一下这些问题：

??生熟吃的区别

吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。

??不宜生吃

不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

??不宜空腹吃

不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

??不宜吃未成熟的青色番茄

不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

??不宜长时高温加热

不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

??营养价值高

西红柿维生素C以及各类营养价值都很高，一般身体健康的人都可以多吃，对孕妈和胎儿发育都有很大帮助，还可以帮助孕妈开胃哟~我比较建议你吃煮过的就是啦哈哈

孕妇可以吃西红柿吗 孕妇吃西红柿的好处

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孕妇可以吃西红柿吗

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孕妇适量吃西红柿的好处

缓解妊娠呕吐，促进消化

西红柿酸酸甜甜的口感有助于改善食欲，缓解妊娠呕吐。西红柿所含的苹果酸或者柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。可增强孕妇准妈妈们的食欲。

预防妊娠高血压

西红柿特有的番茄红素有抗氧化损伤和保护血管内壁的作用，对于预防妊娠高血压很有帮助。

防治牙龈出血，赶走妊娠斑

经常发生牙龈出血或者皮下出血的孕妇准妈咪们，吃些西红柿有助于改善病症。西红柿富含的维生素C，能够帮助孕妇准妈咪们预防妊娠斑和妊娠纹。

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孕妇怎么吃西红柿

生吃

生吃西红柿是补充维生素C的好办法，但是没成熟的青西红柿含有毒素，不能吃。

炒着吃

西红柿比生吃更容易获得番茄红素，番茄红素遇到油加热后更容易被人体吸收，但加热时间最好不超过30分钟。加热时间过长，番茄红素就会被自动分解掉。西红柿的每次使用份量以100~250克为适合。

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孕妇吃西红柿的禁忌

青涩未熟的西红柿不适合食用

青西红柿含有生物碱甙，所以未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象，孕妇准妈咪们食用后，可能会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒的病症，对小宝宝发育有害。

不能空腹吃

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合，其浓度不大，不会与上述胶质发生反应，所以没有大碍。

最好不与黄瓜同食

因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C，西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。

肠胃虚弱者不宜多吃

中医认为西红柿性寒，肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以，患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食，以免加重病情。

孕妇可以生吃西红柿吗?经常吃西红柿有哪些好处?

孕妇可以生吃西红柿吗？经常吃西红柿有哪些好处？一般而言，孕妈吃西红柿对孕妇是很有帮助的，能够满足准妈妈怀孕期营养的要求，给小宝宝和孕妈妈的健康加一道天然屏障，仅仅，一部分准妈妈可能对西红柿皮肤过敏，那这样的情况下，准妈妈是不可以吃西红柿的，它会导致胎儿发育不良或乃至有危害胎儿健康的可能性。

1.吃西红柿能解决孕妈的肌肤问题。由于西红柿带有胡罗卜素和番茄素，有利于抚平皱纹，使肌肤细嫩光洁。西红柿里的维他命C具备生津解渴、健脾养胃的作用。最主要的是它有极强的抗氧化作用。孕妇能吃西红柿，由于对孕妇有一定的益处。可以有效推动孩子生长发育。并且，西红柿能增加进餐后进餐摩擦阻力，从而降低病菌的散播。孕期饮食身心健康是最关键的难题，孕妇营养也非常重要。为了能消化吸收好的食材，了解这个事儿是很重要的。

2.西红柿可以促进胎儿发育:西红柿中所含的番茄素可以保护孕妈妈免遭烟草、尾气排放中致癌物质的损害，有益于宝宝的健康发展；而西红柿带有硫辛酸和番茄素，能够促进人体生长和胎儿发育。西红柿可以增强人体抵抗能力:西红柿还含有维生素C和维生素b，能降低胆固醇，抗氧化作用强，进而保护细胞的DNA，防止基因变异，增强人体免疫力。

3.西红柿含有维生素C和维生素P，抗氧化作用强，可防止基因变异，增强人体免疫力。它能够防范和修复细胞损害，抑止DNA空气氧化，进而防范和抑止疾病的产生。需注意，孕妇不能空腹服物品。空着肚子进餐很容易引起腹疼、胃疼，严重的话甚至有可能导致流产。西红柿含有丰富的维生素C、西红柿番茄素和果酸换肤，能降低血夜碳水化合物，防止动脉硬化和心脏病。

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