福鼎白茶提神还是安神 什么茶安神

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福鼎白茶提神还是安神 什么茶安神

白茶有提神醒脑的作用，白茶属微发酵茶，富含咖啡碱、维生素等营养物质丰富，饮用有缓解热气，提神醒脑，补充水分的功效，白茶可促进身体新陈代谢，有提高免疫力，缓解困乏的功效，白茶中的茶多酚与茶多酚含量较为丰富，饮用有抗氧化，改善思维的功效。

白茶的功效与作用：

1.消除疲劳、养心、提神

白茶中的咖啡碱和黄烷醇类可促进大脑垂体活动，能加强肌肉收缩，消除疲劳，使人头脑清醒提神，有助于思维，白茶具有耐泡特点，一天旅途一杯茶，可以很好缓解消除疲劳和提神作用。

2.防治疾病，提高免疫力

白茶含氟量较高，可防龋齿;茶叶中的灭菌成分，可以防治口腔炎，清除口臭，可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护视力。从传统医学角度讲，白茶还有清火作用，可“上清头目，中消食滞，下利两便”。

3.保护牙齿的功效

白茶茶叶中富含多种氨基酸，氟含量较高，对于蛀牙的形成有抑制作用。并且可以坚固牙齿让你的牙齿以及牙龈变得更加健康，让爱美的你不仅拥有美丽的容颜，更加使得你拥有一口亮白好牙齿。

4.促进血糖平衡

白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

5.清凉解暑

白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，在产区夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。因此白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。

6.降火清热

白茶的功效可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年新工艺白茶（陈年老白茶）的降火消炎、清热解毒功效尤其突出。

茶宜兼饮，不宜偏饮，福鼎白茶又宜常饮，不宜间断，从某种程度上说，白茶的防暑降温效果是最好的，白茶保健功效是需要长饮才有很好的保健效果的。

普洱茶提神还是安神

普洱茶有提神的作用，普洱茶含较多茶多酚及咖啡碱，咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维的功能，适量饮用普洱茶，生物碱的刺激令大脑快速活跃，从而提神醒脑。

首先，普洱茶中含有丰富的的咖啡碱，起到了提神益思的作用。

生物学上咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。人的困乏和无神，大多都是因为大脑的疲倦以及心脏的供氧不足而造成，饮用适量普洱茶，生物碱的刺激令大脑和心脏能够快速活跃，以此达到提神的效果。

其次，茶叶中特有的游离氨基酸茶氨酸，可以明显促进人体大脑中枢的多巴胺释放，提高脑内多巴胺生理活性。

通过多巴胺的活性提高，能影响人的精神与感情活动，舒缓精神压力、提高心理愉悦，从而达到提神醒脑、抗疲劳的作用。

最后，普洱茶中的叶绿素，含有充足的微量元素铁，它不仅可以增加正常红细胞、提高血液含氧量，还有着促进血液循环和清除人体内毒素的辅助作用。

机体供氧增多、体内毒素减少肝脏负荷变小，人的精神不振自然也会得到改善。

除去普洱茶自身所具有的提神醒脑的优势，对于精神状态不佳的人来说，泡茶、饮茶的过程，同样也是一件旷怡身心的事。

闻着茶香的清雅、品着茶汤的回甘，紧绷的神经得到舒缓，压力得到释放，随着一杯杯茶汤下肚，身心放松、精神倍增。

普洱茶提神吗

普洱茶有提神醒脑，消除困乏的效果，普洱茶是以云南大叶种晒青茶为原料，经过蒸压、渥堆发酵等工艺制成，分为生茶、熟茶两种，其茶内质丰厚，滋润醇爽，且富含咖啡碱、茶多酚等物质，日常饮用可以消除疲劳，同时也能振奋精神，保持状态的专注与集中。

茶之所以能够提神最根本的原因是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱也就是我们常说的咖啡因，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。

因此熟茶到底能不能提神分析一下熟茶中咖啡因的含量就能够知道了。

云南大叶种茶叶中内含物质丰富，茶箐中茶多酚与咖啡碱含量都较高，按理来说应该是具有提神功效，但具有较好提神功效的是普洱生茶而不是普洱熟茶。

因为在熟茶加工过程中经过渥堆发酵，茶叶中的一部分咖啡碱会与茶多酚类物质发生反应，生成咖啡碱和茶多酚的络合物，使得咖啡碱含量降低、提神效果没有生茶那么好。

最直观的对比就是，品饮熟茶时苦涩度比生茶低，茶叶中造成苦味的物质主要就是咖啡碱，苦味减弱就是咖啡碱含量降低最直观的表现。

优质的普洱茶具有色亮、香醇、味厚、形朴、天然、安全、健康的独特特性，其神奇独特的养生保健功效，饮之使人身心健康，身心愉悦，且精神极佳。

当然，每个人的体质不同，应该适当地选择适合自己的品饮方式，科学饮茶。

喝茶能提神吗

被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香。

提神、醒脑，这多归功于茶內丰富的物质以及成分， 经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达700多种，无机矿物元素达四十多种。

其中茶多酚、生物碱、氨基酸是茶的三个特征性成分，这些成分是茶中特有的，在其它植物中含量很少，而在茶叶中含量高，且具有不同的生理功能。

而喝杯茶能让你振奋精神，消除朦胧的困意，那么你想没想过为什么会这样呢？

生物碱

生物碱在茶叶中的表现为咖啡碱、可可碱、茶碱，其中咖啡碱占据主导位置，大概占茶叶成分的3%-5%左右。它们都有一个共同的特性，那就是导致大脑的兴奋，甚至会引起心脏的亢奋。

而人的困乏和无神，大多都是因为大脑的疲倦以及心脏的供氧不足而造成，茶叶通过生物碱的刺激，让大脑和心脏能够快速活跃，才造成了所谓提神的效果。

叶绿素

叶绿素本身并没有提神的作用，不过它含有微量元素铁，不仅可以增加正常红细胞、提高血液含氧量，还有着促进血循环和清除人体内毒素的辅助作用。而这两点，对于因为疲劳和缺乏睡眠造成的精神不振，有着很明显的作用。

供氧多了、体内毒素减少肝脏负荷变小，人的精神自然也会得到改善。

茶氨酸

茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，也是茶汤口感中甜味的主要来源。

和叶绿素一样，茶氨酸并没有直接造成大脑与心脏活跃的直接作用，但是它可以明显促进人体大脑中枢的多巴胺释放，提高脑内多巴胺生理活性。

通过多巴胺的活性提高，能影响人的精神与感情活动，舒缓精神压力和提高心理愉悦，并感到放松和平静，而达到提神醒脑、抗疲劳的作用，旷怡身心。

结语：

除去以上三个关键的物质，茶叶还具有芳香物质等成分，以及茶喝多了也会增加排尿以及排泄，所以提神醒脑自然就成了结果导向，其次茶汤的回甘生津，也可以部分打消睡意的念头，因此综合因素造就了提神的这一效果。

但是我们也要明白，喝茶要适度，适度就是最大的好处，正如生活，不满，不少，皆是幸福。

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